domu

yap. :). Narazie tylko w domu.

gienius nadal tylko w domu cwiczysz ?

Witam chcialbym sie dowiedziec, jaka dieta bylaby dla mnie najlepsza, chcialbym schudnac troche, trenuje pilke nozna wiec systematycznie cwicze na treningach i rzadziej w domu, ale czuje, ze to nie wystarczy dla mnie, gdyz nie widze zmian, ograniczam slodycze do minimum. Wiek:16 lat Waga:73 kilo Wzrost:182cm Nie chcialbym stosowac zadnych [...]

A samo jedzenie powyżej swojego zapotrzebowania kalorii nie będzie dobra? Bez żadnej przygotowanej diety . Po prostu jedzenie tego co jest w domu . Obiady zupy itp?

Nie, bo w domu mi prawie wszystko wychodzi!

ja w szkole mógłbym nie jeść w ogóle, ale jak tylko usiądę w domu to mnie nosi bez jedzenia

w domu ja gotuje,gotuje bo lubie po prostu Żona pewnie zadowolona, co? :-) U mnie też na ogół ja gotuje, bo lubię (mało tego, z uwzględnieniem b/w/t) chociaż są takie potrawy co mąż zawsze robi. Ale uważam, że ma prawo mi się nie chcieć :-P

[...] mi ułożyć taki trening mniej więcej 5x w tyg. Proszę o ewentualne propozycje do zmian w tym treningu ;) Łapy - biceps, triceps, przedramie o to mi chodzi :) pon. - łapy + klata + nogi wt.- regeneracja lub pompki w domu śr. - barki + plecy (łapy) czw. - regeneracja lub pompki w domu pt.- łapy + klata + brzuch sb. - regeneracja nd. - regeneracja

w domu ja gotuje,gotuje bo lubie po prostu

wiadomo ze moze sobie przygotowac sam nieraz jedzenie ale wiedz ze my mezczyzni cenimy sobie u kobiet to ze przygotuja nam walsnie obiad po pracy , jesli caly dzien siedzi w domu :P

Chetnie, ja w domu wariuje jak deszcz

Lodzianin, mam nadzieje, taka pogoda jest straszna, dzisiaj wyszlam, przeszlam 2,5km. od domu i mnie zlapal deszcz przy 4 stopniach, nic fajnego

heh ja taki chory ze bym umarl jakbym mial wychylic nos z domu..

[...] wypoczynkiem - musze zejsc na zero rowniez wzgledem mojego komputerka ktory zawsze wie lepiej, a dlugu mam jeszcze ponad 130 godzin. Dzis juz tylko trening brzucha w domu - planki i rozne wygibasy wieczorem, drugi protokol Alfredsona na achilles i drugie rolowanie rozciegien podeszwowych przed snem. Suplementacja - witaminki, 03, BCAA od [...]

a w piątek wyłączam fona i zamykam drzwi dla wszystkich tylko żone wpuść do domu ;-)

[...] kalorię? Proszę o pomoc! Drugą sprawą, że po schudnięciu zostal mi brzuszek, pare centymetór jest, mam bardzo chude plecy, ale brzuch został, nie taki jak kiedyś no ale jest. Jak wróce do domu (18/19) to wrzucę właśnie jego zdjęcie. Co zrobić aby się go pozbyć? Aeroby? Ale no przy masie to chyba http://iv.pl/images/20595462386104261300.png

Do zjedzenia to ja mam chętnych w domu %-) Poczekam aż mąż wróci z pracy, jak mnie kocha to mi ugotuje %-)

ja będę w świętokrzyskim to sobie wezme z domu z 5kg + kapusty kiszonej, bedzie na pare dni :D

Dziękuje. Nie wiem dałem im jeszcze dodatkowe 2 płyty i też nic, w domu i na siłowni wszytko było ok, ale to bez znaczenia. Dali mi inny podkład nawet nie najgorszy.

[...] styl Yang taijiquan jest najbardziej rozpowszechniony, i kojarzony z miękkością. Tymczasem synowie twórcy stylu Yang byli poddawani tak twardemu treningowi, że uciekali z domu, a jeden z tego powodu popełnił samobójstwo. Szczególnie Yang Banhou - syn twórce stylu Yang, a potem Yang Shaohou - wnuk, zasłynęli z wyjątkowo agresywnego podejścia do [...]