domu

[...] że najpierw muszę troche schudnąc bo bym się przepakował i by było niedobrze) - poprawic ogólną koordynację i przede wszystkim szybkośc Nie mam jak chodzic na siłke, a w domu nie mam miejsca na jakieś wielkie sprzęty. Mam takie 2 małe gryfy po 10 kg każdy. W domu więc jakoś specjalnie cwiczyc nie mam jak, ale jeśli chodzi o np bieganie to już [...]

Samo- stan oceniam na idealny zmiń fele jak Don napisał i będzie Si a i jeszcze jedno załóż jakiś wydech albo chociaż jakąś fajną końcówke przypomniało mi się auto kolegi jak popatrzyłem na Twoją bryke co tu tak pusto, k.r.w.a przecież weekend się zaczął ja już od 12 w domu

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie próbowałem ćwicze w domu a żona w razie czego nie pomoże:) -martwy ciąg:j/w -przysiad: j/w

Co do jabłek --> zjadam je w całości ... nawet ogonek nie zostaje (liczy się każdy gram !!) Aaaa ... sukienki nie będzie dopóki sobie nie uszyje! Ostatnio jak byłam w domu wszystkie są luźne w biodrach i wąskie w barach. Dół można przerobić, a góra ... no chyba coś dołatać

a ja tu chyba pierwszy raz jestem ale też ćwiczę w domu

majty może nie są luźne,ale w dresach chodzę po domu,więc luźne

nie za dlugo troche? chyba, ze to byla gra w pilke? Czy poprostu wyszedles z domu i biegales 75 minut

[...] ponastawiał wszystko i wstawił do gipsu. Po miesiącu latałem już bez gipsu i kompletnie bez ćwiczeń. Wróciłem do pracy i harowałem od poniedziałku do piątku wracając do domu na weekendy (weekend = jedna wielka libacja) nadgarstek bolał, ale zmęczenie + środki przeciwbólowe + bandaże elastyczne pozwalały o tym zapomnieć. W końcu się [...]

[...] A takze chcialbym sam sie obronic w razie jakiegos ataku w szkole czy na ulicy. mam do wyboru teakwondo/ jujitsu/kung-fu a takze boks (nie wiem czy mnie przyjma. podobno jestem za stary 17 lat). co wybrac? Ps. troche cwicze na silowni + popmki w domu obecnie podniose nieco ponad swoja wage Zmieniony przez - gajesII w dniu 2009-09-18 21:00:04

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 79 Wzrost : 188 Cel treningowy : dla przyjemności, poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni : systematycznie 10 tyg. ACT (w domu) niesystematycznie(z przerwami) od 1,5 roku ćwiczenia siłowe w domu Uprawiane inne sporty : rower - intensywnie Dostęp do sprzętu : sztangielki 2x10kg, liny, drążek [...]

nie moge na sztandze bo nie mam stojaków i cwicze w domu i nie miałbym jak sztangi odkładać no i oczywiście mam za mało miejsca. Wiem że robi sie to na sztandze ale ja moge tylko na hantlach to próbowałem sobie to jakoś pod hantle przerobic ale widze że chyba coś zrąbałem. Wyciskam około 80 kg bo zawsze miałem słabą klatke bo nie miałem jak jej [...]

Ciezko bedzie bo jestem troche uziemiony;/ tzn obiady jadam takie jakie sa robione w domu :) staram sie jesc snaidania,2-gie snaidania ,kolacje mniej wiecej tak ja kpowinny wygladac przy diecie.

[...] się bóle właśnie stawów i mięśni(ale nie muszą) i tu pojawia się moje pytanie czy mogę trenować na siłowni? Wprawdzie nie jestem jakimś zawodowcem ćwicze u siebie w domu i jak myślicie czy mnie też może to dopaść czy mogę sobie spokojnie dalej trenować , a może lepiej zaprzestać dla dobra stawów ?Proszę odpowiadajcie i chce tu wasze [...]

[...] powinno Miałam dzisiaj załatwić ważną sprawę i się kurcze nie udało Ciemno widzę swoją przyszłość W innej sprawie nawaliłam hehe. Kto mi dzisaj w ogóle pozwolił wyjść z domu Nie powinnam tego robić Ale na siłownię się wybrałam. Po wczorajszym lekkie zakwasy zaczynam czuć Jutro będzie znacznie gorzej Czyli to co tygryski lubią najbardziej [...]

Znaczy się, dotarłeś do domu ?

[...] napisały wypracowanie, które zawierać będzie cztery tematy: 1. Monarchia 2. Seks 3. Religia 4. Tajemnica Powiedziała też, że kto skończy jako pierwszy, będzie mógł iść do domu. Dzieci zaczęły pisać. Po kilkunastu sekundach wstaje Jasiu. Nauczycielka nie chce wierzyć, że udało mu się już skończyć. Prosi go jednak, żeby odczytał swoje [...]

bo z wyciągami jest tak, że duże znaczenie ma to czy jest np stalowa linka, czy gruby pas - takie z linkami łatwiej podnieść, znaczenie też ma nasmarowanie kół obrotowych - u mnie w domu jedno bardzo trze o kątowniki w którym jest zamontowane więc bardzo ciężko je poruszyć, więc faktycznie, na maszynach ciężar ciężarowi nierówny

Jabi mam pytanie czy mogę odżywki noko i hyperfusion ,trzymać w piwnicy (siłownia) temp 12-15stopni,nic im się nie stanie? czy raczej trzymać w domu?

[...] od dietetyczki ( +/- 1700 kcal) Cel : schudnięcie do ok. 75 kg. Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : Basen, możliwe póki co tylko cwiczenia w domu, ok godziny wieczorem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo speed extreme , BCAA Olimpu , będzie L-Karnityna Vitalmaxu 1000mg Czy możliwe jest [...]

Witam, ja także mam problem z barkiem , właściwie z obydwoma. W grudniu 2007 po cwiczeniach na siłowni normalnie poszedłem do domu, wszystko było ok. Na drugi dzień kiedy wstałęm nie mogłem z bólu ruszyć prawą ręką. Po miesiącu pzrerwy od treningu i smarowania maściami udałem się do lekarza. Dostałem rehabilitacja (dwutygodniowy standard) miałem [...]