domu

[...] W ciąży nie jestem :) Mam pytanie co do kukurydzy można czasem zjeść i potraktować jako owoc np do południa? Bardzo lubię a teraz jest sezon. Treningi rozpocznę od przyszłego tygodnia, na razie przez 2 tyg będę kontynuować trening w domu z piłką a na siłowni -dla początkujących. Właściwie już szukam, rozglądam się za nowym planem 8-)

09.08. - DNT Plażowanie, korzystam z ostatnich ciepłych dni. Śniadanie zjedzone w domu, reszta na plaży i u siostry. Pobyt na plaży się przeciągnął więc miska bardzo niedojedzona. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/197774ca6e014897ad0935ec1055bcc1.png Wymiary bez zmian. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/deb11d988e4340be8a3d8e3276297467.png 10.08. - DT A1. [...]

[...] 4:40 Dojazd do kumpla 5:08-5:30 Dojazd praca 5:30-6:00 Praca 6:00-14:00 Dom 14:40 Sen na balkonie w blasku słońca 14:50-16:30 Trening 17:30 . Z jedzeniem też średnio bo z domu wziełem tylko owsianke (150g owsa, 50g ryzowych, garsc jagód, jedna brzoskwinia, jogurt naturalny, whey truskawkowy , słodzik) a w Pracy zamówiliśmy pizze. Komu DaGrasso [...]

Staram się trzymac dietę ale jest to trudne od godziny 6 rano do 16.30 nie ma mnie w domu.

[...] bylismy pierwsi :) 5 meczy wygranych, zrobilem pare pak, duzo pktow, pare blokow :) nastepny mecz to quater finals tylko ze w trybie knock out czyli kto przegra jedzie do domu no i przegralismy 1dnym pktem .. -ale to nie wazne co dla mnie wazne ze dobrze mi sie gralo, ze duzo ludzi powiedzialo mi ze zrobilem zayebisty progress przez wakacje [...]

Miski sobotnie i niedzielna. W sobotę policzyłam tylko to co zjadłam w domu, wieczorem poszłam na imieniny i tam zjadłam kawałek pieczeni z ziemniakami, trochę sałatki typu gyros i jarzynowej, kawałek kabanosa, plasterek salcesonu. I tyle, znowu patrzyli jak na kosmitę, że nie jem ciast, które zresztą bardzo lubię. Powiedziałam, że muszę schudnąć [...]

Miski sobotnie i niedzielna. W sobotę policzyłam tylko to co zjadłam w domu, wieczorem poszłam na imieniny i tam zjadłam kawałek pieczeni z ziemniakami, trochę sałatki typu gyros i jarzynowej, kawałek kabanosa, plasterek salcesonu. I tyle, znowu patrzyli jak na kosmitę, że nie jem ciast, które zresztą bardzo lubię. Powiedziałam, że muszę schudnąć [...]

[...] mnie narywające bóle achillesa lewej nogi, takie jakby kłucie, ciężko to opisać. Właściwie na 7km była kulminacja - trwało to gdzieś do 8km. Na poważnie rozważałem spacer do domu, lub bieg do domu, no ale jestem uparty, przypomniałem sobie słowa że prawdziwy trening zaczyna się właśnie wtedy kiedy chcesz skończyć - postanowiłem że wytrwam, krok [...]

[...] L się odnalazł też ;-) dzisiaj w południe uzupełnię listę i posprawdzam wpłaty domawiam coś z sfd z tych nowych spraw (agmatyna) i myslę że do środy bedę miał wszystko w domu,to w czwartek max zrobię wysyłki.W piatek święto to poniedziałek max wtorek każdy powinien mieć w domu przesyłki (te w PL ) Panowie przypominam o podesłaniu mi adresów [...]

[...] tkwi w tym ze w pracy zawsze mam przerwę ok godz 8 i wtedy jem 2 posiłek- do tego o godz 11 mam obiad narzucony z góry i nie wiem czym go zamienić- brać swoje jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć? Problem nie tkwi w Twojej pracy, tylko w tym co jesz i kiedy - nie [...]

[...] phosphate 0.5% w/v (3x dziennie do 5.08, później 2x dzienie) - Celluvisc 0.5% w/v (4-6x dziennie do 5.08, a później co pół godziny w pracy i tak często jak czuję potrzebę w domu) INFO ZDROWOTNE OCZY- w środę 6.08. miałam wizytę w klinice, ponoć wszystko jest już ok, no nie wiem, myślałam, że wygląd oczu się poprawi, a tu niestety poprawy nie [...]

[...] co ukrywać, zawsze miałem tego dosyć aż wreszcie przyszedł czas aby zmienić swoje życie i osiągnąć swój cel. O mnie: Wiek:20lat Waga:52kg Wzrost:173cm Sprzęt jaki posiadam w domu to: Hantle regulowane (30kg) Drążek rozporowy Nastawienie do odżywek: Jak najbardziej tak: Białko, carbo, kreatyna, gainer w pracy. około 200-300zł na odżywki [...]

[...] Jutro też będę wp*****lał opór, potem już ogarniam, ale mniejsza z tym. Chodzi o to, że dopóki jest, to ja to mogę żreć. Dosłownie wszystko, bez opamiętania. Jestem tak łakomą k***ą, że szukam po necie czy to nie choroba \-) U mnie nie lepiej w sumie, ale zeżarłem cukierki, ciastka, batoniki, placki, gulasz i nic w domu nie ma to nie jem XD

a ja jutro sobie jeszcze powpeirdalam (generalnie to zrobię HIIT na czczo jutro), od pojutra "to co jest w domu" ale w rozsądnych ilościach, a nie że ciąża spożywcza 24/7 i tak do końca tygodnia. Czuję się jak g**** :-D ale na własne życzenie, czas mnei nie goni lel

Witam, poproszę o pomoc w wyborze zestawu na masę dla początkującego. Będę trenował głównie w domu. Dieta jako taka jest więc chcę się wspomóc odżywkami. Obecnie waga 75kg. Chciałbym z 10kg przytyć. Poproszę o suplementy, które oprócz ciężkiej pracy i diety pomogą w osiągnięciu sukcesu.

Jutro moja ocena tego co widziałem. Wirus? Coś w tym jest. Poczytam i popiszę z domu.

i masz czysto w domu, że muchy się nie zlatują %-)

sprzet w domu, trening na sile, przy przysiadac nawet 8 min przerwy potrafie zrobic, wiec czesto podejde do kompa, zeby na foobarze zmienic muze czy do lodwy po picie. nie zap******e tym klawiatury i wszystkiego czego dotkne?

[...] dezodorantem w kulce to mnie bolało. \-) W RDLu miałam lekki problem z równowagą, ale im dalej w las tym było lepiej. ;-) A po goblecie....zjazd.Cieszyłam się, że ćwiczę w domu, bo autentycznie rzuciłam się na łóżko. Co do planka to zawsze robię na maksa, ale nie mam stoperu w telefonie. No,a jutro obowiązkowo przerwa. :-) MISKA +Inofem, [...]

[...] - multipack, o3 BTW 120/60/200 Czysta, zgodna z bilansem trening brzuch (tydzień 3, dzień 4) + aero rowerek 15min Dosyć późno wróciliśmy więc zamiast biegania rowerek w domu a po nim brzuch. W środę wyjeżdżam najprawdopodobniej na jakieś 7-10dni. Trening przerobiłam na minimum sprzętowe jakie będę miała czyli TRXa i gumy. Jak będzie w [...]