domu

O lol, ktos to odkopal. ogolnie spoko temat ale troche mnie rozwala. bo piszecie ze ktos byl bity przez kazdego, kazdy sie z niego smial, nie wychodzil z domu i wgl. po przytyciu 10 kg miesni nagle zaczol rządzic miastek mial kazda laske na zawolanie i wgl. polewka troche z was bo wyolbrzymiacie to co piszecie (chodzi mi o tych co pisali na [...]

[...] wczoraj maszynę ;P) tutaj 3x10 (na każdą nogę) z obciążeniem 35 albo 40, nie doliczyłam. Przy tych 2 ostatnich ćwiczeniach bardzo już cierpiałam i chciałam iść do domu i dlatego nie zrobiłam tej regresji. Nie miałam już na nią siły. Pompki - zrobiłam jakieś marne 16, dzisiaj nie mój dzień, bo potrafiłam zrobić o wiele więcej. Poszłam [...]

Jak dla mnie to treningi w domu + sztuki walki to też najlepsze połączenie, powodzenia wszystkim ćwiczącym.

[...] od razu 20minut pobiegalam (orbitek) Potem to już tylko sapalam, dyszalam a pot ciekl mi po tyłku Mam pytanie to szefowych czy te ćwiczenia muszę robić na piłce jeśli mam w domu modlitewnik i ławeczke. Piłkę tez mam wiec jak trzeba to trzeba Zapomniałem jeszcze jedno pytanie mam pogłębioną lordoze krzyzowo-ledźwiową czy są ćwiczenia przy których [...]

[...] już od środy się nie dało... Zakupy , książki .. zeszyty , rozpoczęcie roku itp ... masakra !!!. Jeszcze w piątek musiałem wyjechac , i dopiero wczoraj wieczorem wróciłem do domu. Kiedy to się unormuje ? Też macie taki ciężki początek września ?? Dzisiaj znowu zacząłem ... ile razy można zaczynac cykl kreatynowy ;/ Na razie nie widzę ( nie czuję [...]

[...] się brak siły... A2 już te 20 ledwo robię nie wiem co się dzieje. Nie poddaję się ale naprawdę 0 trybu. Może przez liceum bo wstaję o 5:30 i od tej do 15-16 haruje a potem w domu lekcje i nie wiem co jest. Za tydzień od poniedziałku do środy mnie nie ma więc trening tylko piątek by był.. tak myślę, że może w ten piąte ostatni trening a potem w [...]

[...] brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu dziennie. Ryz jem tak jak nakazalas, chociaz mam blokade psychiczne przed [...]

no trochę.. wiesz, tym bardziej, ze mam najlepiej zakończyć projekt przed wyjazdem, a jeszcze dostalam dodatkowy do domu tez mam zakwasy.. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-09-06 21:46:24

Widziałam te z Olimpu i pomyślałam sobie, że na uczelnie będę je ze sobą zabierać. Ale do domu muszę sobie sprawić jakiś proszek, a że kocham kokos to myślę nad tym białkiem Trec'a.

[...] można odrazu dać mass activator lub normlany posiłek ( z tym , że jeżeli chcesz choć trochę zredkuwoać koszty to na 70% treningu zostaw suple) BJJ : Przed wyjściem z domu walnij też z 10-15 g bcaa do tego 15 g popijaja na treningu rozrobione z wodą i odrazu po treningu daj ( tu są dwie opcje : oszczędnościowa i ta zaawansowana ;d ) : 1. [...]

To co ty chorujesz , nie chodzisz na treningi a i tak rzadko jesteś w domu?? nie rozumiem tego zupełnie , gigant na twoim miejscu bym się wzorował na jabiego dzienniku i założył nowy jak już się zmotywujesz.Bo na razie to jest słabo , dziennik wygląda jak spam moim zdaniem.Ani jednej konkretnej rozpiski , nie musi być nawet z treningu.Dziennik [...]

[...] tym mówi i proszę: http://www.sfd.pl/Dipsy__poprawna_technika-t669384.html Ostatni post, gościu zna się na treningu więc jego słowa tylko potwierdzają to o czym myślałem. Ćwicząc w domu, powinieneś nogi trzymać z przodu, żeby bardziej angażować klatkę piersiową. Bo ćwicząc z nogami z tyłu robimy z tego izolację na tricepsa(no może przesadzam). :D

Jeżeli chcesz komfortowow ćwiczyć, a masz w domu dwa stabilne meble. Możesz zakupić, uchwyty do pompek, położyć je na te meble i komfort ćwiczeń praktycznei taki sam jak na zwykłych poręczach mocowanych do ściany. :>

masz racje ta minka jak u bobasa haha, a tu plecy ale już po treningu w domu

[...] przedramiona :P Dzisiaj chodziła za mną potrzeba zjedzenia syfa, pomimo tego, że byłam absolutnie napchana. Zjadłam szybko maliny, ale nie pomogło. Zacisnęłam tyłek, potem wyszłam z domu, następnie zaliczyłam siłkę i teraz dopycham ostatni posiłek, żeby jako tako stać z kaloriami i innymi BTW :P Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-15 22:18:37

o typową rozpiske ile kiedy bic to nikt tak hop ciup nie da ci, nic o tobie nie widząc insa to nie metka 30mg ed i do domu, przeczytaj cały temat napewno czegos pozytecznego sie dowiesz i wnioski wyciagniesz sam

Do domu

[...] to pisze i jak zawsze bede pisal kto kombinuje ten ma!! jest prosty przyklad post wyzej tak samo u azazela napisalem odnosnie kosztow tego sportu a innych ktos kto siedzi w domu suple kupuje w pierwszym najlblizszym sklepie gdzie ceny sa 50% wyzsze niz na necie niech sie nie dziwi ze duzo traci co sie tyczy inernetu sa sklepy i sklepy nie [...]

[...] slina przed treningiem jadłem i jechałem na siłownie około 30min po slinie zaczynałem trening na którym nic sie nie działo (saszetka jak na zdjeciu zawsze obok) po treningu wbijałem kolejną dawkę piłem carbo zabierałem saszetkę pod prysznic po prysznicu białko w domu normalny spory posiłek Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-24 09:52:34

[...] ale zdarzylo sie tez wracajac z urodzin na ktorych ewidentnie salatka byla nie swieza bo ledwo co chodzilem i mowilem ze wchodze do autobusu patrze bija sie to mysle ide do nastepnego wychodze z autobusu a tu drzwi przedemna ktos wylatuje na chodnik:D na szczescie spotkalem znajomego ktory wracal z bramki to spokojnie wrocilem z nim do domu.