domu

[...] 2. Dieta Niestety, w te dni bez węgli mam tak, że wieczorem nie tyle, że chce mi się jeść, co mam taki ciąg do jedzenia, że nie potrafię tego powstrzymywać. Już wychodzę z domu na rower o 23, żeby czymś się zająć, ale na nic to. Wczoraj stwierdziłem, że najmniejsze zło będzie, jak zjem odżywkę białkową - prosto do ust i się zapcham trochę. (btw [...]

Ja chce przeciągać porę jedzenia, tak, żeby jeść jak najpóźniej. Jak siedzę sam w domu, a nie mam już nic do zjedzenia wg planu, to strasznie kusi i ciągnie do podjadania. A tak, przyjdę do domu o tej 18/19 zanim zrobię minie godzina, wiec pierwsze co, to szejk wleci. I tak prawie do 24 zejdzie i do spania.

[...] mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do domu zjadłem też około 1,5 kg śliwek, są mega dobre:). Dieta (6000 kcal): Tyle kcal wyszło przez pomyłkę, bo źle wpisałem śliwki w tabelę i algorytm zamiast 45 kcal/100 gr [...]

Wczoraj o 15 zamoiwlem bialko i aw w sklepie internetowym, dzis o 8 rano dzowni kurier z gls ze jest w szczecinie i o ktorej bede w domu, umowilismy sie miedyz 12-13, 13 paczka w domu, takie cos to ja rozumiem, na pewno jescze cos z tamtad zamowie bo 14 zl za wysylke, wszystskie smaki aw i matrixa do wyboru i na drugi dzien rano suple w chacie

ładny zestawik, jaki masz smak WG 4000? ja jak zawsze jestem chory ,to przed treningiem kawa itd, ale ubieram ze 3 bluzy, potem wracam do domu i tu trzeba uwazac by nie stracic ciepla, w domu goracy prysznic, herbata z cytryna i ze 3 saszetki thera flu do tego nasmaruje sie bengajem na noc i rano jestem jak nowy

[...] szczegółów. Jeśli ktoś nie śledził moich poczynań, zapraszam do lektury Napiszę w ogromnym skrócie. Trening był ten konkursowy, ale z małymi modyfikacjami, gdyż ćwiczę w domu (a ostatni tydzień na działce ) W ramach aerobów były biegi, rowerek stacjonarny, rower w terenie, skakanka- różnie i w różnych ilościach. Na ile wystarczało sił, w [...]

[...] swojego zycia.Tylko najbardziej w****ia mnie to jak ktos mowi ze 20 latek nie zna zycia.?Podam glupi przyklad chlopakow co od wieku 3 lat zaczynaja sami na wlasna reke bo w domu patologia..i teraz sa 2 drogi lepek wlasnie w wieku 20 lat albo trafia na kryminal albo wlasnie nauczyl sie przez te wszystkie lata samodzielnosci i teraz bedzie z niej [...]

[...] na dworzu? — Tak, proszę pana. Jak tylko trochę podrósł. Na to jednak trzeba było czekać tak długo, że matka kategorycznie sprzeciwiła się obecności psów w domu. — Ach, tak. Czy gniewałeś się na niego, kiedy zdarzyło mu się pomylić? — No, nie... Przecież to tylko szczeniak. — I co wtedy robiłeś? [...]

[...] majczęsciej lekarz przepisuje środki przeciwzapalne i rozkurczajace i tyle. Co najmniej 70 % schorzeń kręgosłupa mozna wyleczyć terapia manualną i pracą pacjenta w domu. Kręgosłup jest specyficzny bo jeśłi już wystąpi dysonans w jego mięsniach to tylko odpowiednim treningiem, rozciąganiem i pracą mozna go usunac jeśli choć trochę [...]

[...] do klatki w zwisie, potem to samo ale na poreczach z oparciem plecow, a potem toes to bar na podlodze, tez 3 serie I czuje ze to mi pomaga na lordoze (oczywisice cwicze w domu rozciaganie dolnego odcinka plecow zgodnie z cwiczeniami znalezionymi w necie) na koniec jest bieg, robie 20 min. dalej hr jest wysoki, wczoraj ustawilem bieznie na 20 [...]

[...] ,to juz bym wolał zostac jehowym... A ja bym wolał nie mieć takiego bf jak Ty %-) Tak mi się życie ułożyło że nie mam naprawdę czasu żeby jechać na siłkę i będę ćwiczył w domu//garażu/ogródku żeby mięśnie nie sflaczały. Praca od 18tej do 6tej rano, potem do domu żeby małego wyszykować do szkoły, po odprowadzeniu do szkoły kilka godzin snu żeby [...]

[...] muszę, póki co, robic wolno, ponieważ łatwo tracę równowagę. Podobają mi się takie ćwiczenia domowe. Kupiłam sztangielki regulowane i mam teraz "mini siłkę" w domu dla urozmaicenia. Zaczęłam robić pierwszy plan dla średniozaawansowanych. Rewelacja! Dzięki P.S. Tylko właśnie podczas wyciskania bardziej od klatki czułam pracę [...]

Mam pytanko- czy można gdzieś znaleźć zdjęcia, które były tu wrzucane? Niestety już się nie wyświetlają, a nie wszystko jest dla mnie zrozumiałe :/ mam piłkę w domu i chętnie bym na niej "poskakała". Dziękuję za pomoc!

[...] srednio po 10-12 jaj dziennie w postaci lekko scietej jajecznicy lub wrecz surowych ... trwalo to przez 3 miesiace, 6 dni w tygodniu (niedziele przerwa bo mnie zazwyczaj w domu nie bylo)... do tego cwiczenia w domu, drązek, pompeczki na piąstkach wąskie i szerokie na krzeslach, szybkie podstkoki przy drabince która mam w domu, brzuszki, [...]

[...] wrażenia: zdychałem po tym:) dałem z siebie 200%, po pierwszym myślałem że będzie chojnia bo mniej przebiegłem niż zazwyczaj ale się rozkręciłem. Myślałem że nie dobiegnę do domu:) Po 6 zaczęło mi się robić niedobrze i tak zostało do końca:) gdy skończyłem to troszkę marszu bo były lekkie zawroty głowy. Zdziwiłem że tak mocno dałem radę to [...]

[...] x2, calcium C Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, na oko to sporo niedojedzona... Dzień 48 – 22.03.2015 weekend w domu czuje się zdołowana, gruba i beznadziejna... heh ok. 18 ostry pulsacyjny ból za prawym okiem... z różną intensywnością ale nie opuścił mnie aż do poniedziałku... i [...]

[...] mniej w ostatniej. 4. Minimalna poprawa postawy przez kolegę (pupa  ) Na kardio nie miałam już siły ani czasu. 03.04 Dzisiaj dzień w drodze- po pracy jazda pociągiem do domu na święta. W domu siłowego treninngu raczej nie będę robić, może pobiegam- zobaczymy jaka będzie pogoda... Dzisiejsza miska wege: [...]

[...] świąteczny nie było tragedii ale daleko mi do niektórych tu obecnych trzymających się ściśle założeń cały czas. Ale dałam sobie luz i nie czuję się z tym źle. Generalnie w domu miałam dobrej jakości jedzenie- upiekłam chleb, miałam robioną szynkę i pasztety, dużo dziczyzny. Dwa razy zgrzeszyłam ciastem, nie odmówiłam sobie żurku który na pewno [...]

[...] tak szybko mi poszło… 3x20 Po treningu: 10 minut bieżnia pod górkę, rozciąganie- spieszyło mi się bardzo. Sobota-Niedziela DNT Poniedziałek - trening z piłka z you tube w domu 17.04. Wtorek Trening B Rozgrzewka: 5 minut bieżnia 1) Przysiad przedni z Push Press 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg 10x20 kg, 8x20kg, 6x20 kg 10x20 kg, 10x25kg, 9x25 kg [...]

[...] obrazuje jak to czasem wygląda. Jak robię mojemu listę zakupów to sprawdzam jakie są promocje. Miała byc promocja na Rostbefy więc wpisałam je na listę. Przychodzę do domu, sprawdzam lodówkę a tam- steki z polędwicy. :P Nie było rostbefu to wziął. Ponoc nawet spojrzał na cenę :) Nie to żebym miała coś przeciwko polędwicy ale po prostu [...]