No ja juz w domu Zawody konkret, szkoda ze zabraklo troche do podium ale i tak bylo elegancko. Szkoda ze az rok do nastepnej edycji trzeba czekac heh a Ci co nie byli to niech zaluja i ogolnie moznaby ich zbanowac za to hehe
Chcesz dalej trenować w domu na cyklu? Jak tak to bez sensu szybko wymaxujesz siłę i będzie klapa zastuj ja bym aoral skreślił i zaczął od 150/200mg teścia jak byś robił częste iniekcje małych dawek to może nawet bez inhibitora by dało radę W domu trenowałem przed siłownią. Od października zeszłego roku ćwiczę na siłowni, z czego od stycznia tego [...]
[...] 3 walki! Po czym w pol finale dostajesz w p***e, piąta walka o medal albo masz medal albo nie. W moim przypadku dając z siebie naprawdę wszystko PRZEGRYWAM i wracam do domu z niczym ( przeprost i odprysk w lokciu, powybijane palce itp itd) wracam do domu a nie mam NIC!!! Dla tego ten sport jest najtrudniejszy a najgorsze jest to ze jest ta [...]
Kolejny dzień bez treningu w którym nic szczególnego się nie wydarzyło rano pobudka i do 16 w pracy potem szybka przechadzka po rynku żeby złapać ostatki truskawek i do domu się trochę poobijać. Poza tym jak dziś rano wstałem to byłem w szoku jak ładnie sylwetka się prezentowała po dniu LC : > Ciekawi mnie jak to będzie wyglądać jutro rano. W [...]
[...] i miałem cały dzień dla siebie. Wykorzystałem go w sumie tak, że najpierw wyruszyłem na polowanie świeżych owoców i warzyw na rynek a potem! Posprzatałem sobie trochę w domu w sumie to bardziej z nudów bo przed wyjazdem nad morze też sprzątałem ale jak człowiek ma porzadek w domu to od razu lepiej mu się funkcjonuje :) Po południu przyszła [...]
[...] przemęczania i totalny relax przed jutrzejszymi nogami które mam nadzieję, że spłoną podczas treningu x) Od rana oczywiście stały schemat czyli 8-16 biur potem wróciłem do domu odwiedzając po drodze rynek co by zrobić zapas truskawek i malin póki jeszcze można je dostać i to w całkiem przyzwoitej cenie :-) Potem powrót do domu wpadła [...]
[...] trzeba było aktualne biuro wyczyścić i popakować wszystkie monitory i inne duperele jak zacząłem się tym wszystkim bawić po 12 tak skończyłem o przed 16 no i ruszyłem do domu bo nie było na czym pracować %-) Następnie powrót do domu zgarniając jeszcze po drodzę żonkę szybki posiłek przedtreningowy szykowanie i na trening nóg! Czyli jeden z [...]
[...] Siemanizacja Panie i Panowie! Poniedziałek jak to poniedziałek pierwszy dzień tygodnia i powrót do pracy po chorobie. Z jednej strony spoko bo w końcu wyszedłem z domu do ludzi z drugiej dzisiaj jakoś wyjątkowo dłużył mi się czas mimo tego iż miałem dość sporo pracy do ogarnięcia to jakoś tak wszystko było w zwolnionym tempie. Całe [...]
[...] dnia wolnego dzisiejszy dzień to jakaś totalna porażka - dosłownie miałem zejście cały dzień bym przeleżał a najlepiej przespał. Nic mi się nie chciało... Pewnie praca z domu tak na mnie zadziałała bo jednak w biurze jakoś zupełnie inaczej ten czas leci...Oby jutro było lepiej. Jedyna dobra wiadomość dnia dzisiejszego to po wizycie u swojego [...]
[...] WW: 70/4x4 lekko Ps. Od dziś rozpoczałem robić 6 tygodniowy plan pod klatkę. Suplementacja 8 kaps TCM dziennie. Kurde nie wiem co się stało, ale jak przyszedłem do domu to zaczął mnie boleć dolny odcinek kregosłupa ;/;/ Przecież jak po siadach nie czułem nic, nawet jak robiłem sobie jedzonko w domu nic nie czułem tylko dopiero teraz ;/ [...]
[...] a dzis I tak bym nie poszla biegac bo leje tutaj caly dzien I niestety tak ma byc przez nastepny tydzien, wiec chyba trzeba bedzie sie bardziej przylozyc do cwiczen w domu. Wypiska czwartek Po wczorajszym basenie chodze dzis cala polamana, nie myslalam ze az tak bede odczuwala bol. Najgorzej bola mnie barki ale w sumie to nic dziwnego bo [...]
[...] rower nawet rozciagania nie zrobiłam nie miałam już sił ledwo doszłam do szatni dobrze że wzięłam ze sobą jedzenie(dużo tego nie było@-)) bo bym chyba nie dojechała do domu po treningu. Poszłam na przystanek pytam sie ludzi czy jechał już mój autobus,mówią że nie(ale czułam podstęp) no to siadłam na ławce i czekam minutę ,dwie [...]
No właśnie jeszcze sam nie wiem. Może po prostu jak będzie się zapowiadać że po treningu będę miała załatwienia(zakuoy fryzjer itd.) + oczywisty prysznic + powrót do domu(25km) będę brał szejka a jak bezpośrednio do domu to normalnie dwa większe posiłki w domu
[...] dziś zamiast czwórek czuje tylko dwójki, a dziś martwy(chyba za głęboko schodze). Dieta i czas po treningu strasznie mi śię rozjechał. Po treningu w samochodzie w drodze do domu wypiłem białko(dostałem tel że jest spotkanie rodzinne i mam zajechać po drodze) – wiedziałem że będzie tam tylko tłuste jedzenie i wódka…wiec po drodze kupiłe dwie [...]
[...] serie Brzuch 70min - Ekstra trening, siła była, wyjątkowo super się wczoraj czułem mimo 3,5 dnia LC Nie brałem szejka i owoców do auta, żeby na spokojnie zjeść wszystko w domu Po powrocie do domu: 18.00 - pieczywo, arbuz i ananas, owoce, dżem, 50g wpc z mlekiem, baton musli, jeden piernik 50b 200w <15t [...]
Dzisiaj DNT,jedynie byłem na siłce potowarzyszyć w treningu Tobiaszowi a tak to odpoczywam w domu a raczej dostaję do głowy %-) Bo nie cierpię siedzieć w domu Z rana raport do Przemka,waga ciut spadła 97,6kg w pasie 77cm ale sylwetka tak jakby lekko za mgłą. Ucinamy 25g WW w posiłku potreningowym. [...]
[...] tydzień 10 Kolejny dzień zaliczony :-) Z rana praca,niestety zaostrzono ograniczenia i teraz nawet spacer z żona będzie nie dozwolony.. Moja już też siedzi w domu bo salony fryzjerskie od jutra są zamknięte więc czeka nas ciężkie 2 tyg siedzenia w domu. No ale dobra koniec narzekania :-D Policja już nawet na naszej wiosce [...]
[...] od wrzesnia do grupy poczatkujacej lecz z uwagi na moja sytuację bede.chodZić.tylko raz w tygodniu. Jesli nabiore techniki to wtedy zakupie hantle i bede trenowac z nimi w domu. Nie zalezy mi na Bog wie jakiej sile ani ciele jak z okładki. Chce zgubic.tw.kg po ciazy, ujedrnic cialo i tyle. Nie mam ani miejsca ani możliwości zeby zbudowac [...]
[...] Gumy, ciężar ciała, drążek i jakieś obciążenie i na prawdę jest nieźle. Ja mam jeszcze piłkę, TRX i kettla i już w ogóle jest super. Jakbym miała docelowo ćwiczyć tylko w domu to pewnie bym chciała mieć ze 3 różne kettle ale to nie trzeba od razu wszystkiego mieć. Nowy sprzęt można traktować jako nowy bodziec i progres :) Paula brakuje mi [...]
[...] + ćwiczenia rehabilitacyjne na przykurcze itd. Dobrze wydane parę złotych. Na zajęcia grupowe nie będziemy mogli chodzić przez rytm pracy, więc 2 tygodnie ćwiczymy teraz w domu, potem lekcja - korekcja - 2 tygodnie w domu itd. A, z tą pracą jeszcze. Siedzenie 12,14 h w fotelu robi krzywdę większą niż bieganie, skakanie i wszystko razem - [...]
Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA
