domu

[...] pomoca za lokcie cwiczenie drugie hanlt ena boki nie umie wytlumaczyc ruchu jak schodze w dol to mnie przytrzymuje i wyrzuca rece do gory ale po tym cwiczeniu moge isc do domu 5 serii przerwy jak wyzej powietrze nabieram jak rece przy ciele i wypuszczam tez jak juz schodza przy samym dole 3 cwiczenie linki odwrotne rozpietki tylko jak sie [...]

ja wypijam 10 piw i dojde do domu i kto jest pussi? zapomnialem dodac ze waze 70 kg i tak mam krzywy kregoslup to krzywe plecy to jest ch...

[...] ten czas chcialbym schudnac,a jednoczesnie ulozyc sobie jakis plan treningowy na miare moich mozliwosci... Mam zamiar chodzic na Basen przynajmniej 3-4 razy tygodniowo,a w domu mam rowerek stacjonarny. Chcialbym pocwiczyc Nogi (na laweczce),Ramiona(Biceps,Triceps,Barki),Klate(Wyciskanie sztangi na laweczce poziomej,rozpietki).Czyli poprostu [...]

[...] zawierają różne substancje słodzące. Czasem jest to miód, innym razem cukier. Co więcej, nie mamy wpływu na zawartość tłuszczu w mleku. Koktajle lepiej sporządzać w domu, gdzie wybieramy odtłuszczony jogurt/mleko i świeże owoce. Napoje energetyczne Napoje izotoniczne typu Power Rade zawierają nawet więcej kalorii niż słodkie napoje [...]

Witam, mam problem. Ćwiczę w domu i nie mam możliwości wykonania wszystkich ćwiczeń w planie z jednakową objętością, a mianowicie: uginanie leząc Podciąganie na drążku szerokim nachwytem Jest możliwość je zastąpić jakimś ćwiczeniem? Z góry dzięki.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Wszystko w Twoich rękach:D,co do treningu to ćwiczenia takie jak wyciskanie,przysiady ze sztanga itp.Brzuszki możesz dziennie w domu robić.Poczytaj o treningu obwodowym.

[...] z poza granicy na pewno (anabol pisal kiedys o sieci sklepów G....cos tam cos tam - nie pamietam juz - wiec wiekszosc kupuj tam). Dla tych którym sie nie chce wychodzic z domu - moga zamowic z bb.com - gdzie wysylka kurierem kosztuje magiczne 5,99$! Do tego obsluga klienta - tez rewelka. W niektórych polskich sklepach mozna tylko o takiej [...]

z rowerkiem i bieganiem nie będzie problemu :) lubię te formy aktywności a rowerek mam w domu więc problemu nie będzie

[...] chyba kiepskie żródło białka. Węgle to ziemniaki, chleb razowy,warzywa, owoce itp. Unikam słodyczy. Dużo podjadam szczególnie warzywa. Jestem na utrzymaniu rodziców i oni nie będą zachwyceni jak np zjem puszkę tuńczyka na kolacje, bo u mnie w domu królują kanapki. Dlatego takie posiki typu oliwa + sałata nie przejdą. Jezu..ale namieszałam -.-''

yoyo dać bym dała radę,ale nie o to chodzi żeby paść na twarz i się wycieńczyć,a wczoraj jak wróciłam do domu to tak się czułam...to nie te czasy,że byłam głupiutka i ćwiczyłam po 2,5h prawie codziennie a tak na marginesie chcę dodać,że bareczki nadal odczuwam

jeśli nie masz oliwy w domu skąd możesz wiedzieć czy będzie ci podchodzić ? tłuszcze z serków i masła chyba żartujesz..... chyba że chcesz nabrać tłuszczu skoro jest taka moda w domu spróbują ją zmienić zajadając sie węglami i nie mając w ogóle wysiłku wiele nie wskórasz nie możesz jeść orzechów ? zainwestuj w oliwe (tania w biedronce jest) [...]

Ja mieszkam w domu pokrytym eternitem zawierającym rakotwórczy azbest i chvj, nie wymiękam

Giecik: nop fajnie brały ja musze ogarnąć w domu, późńiej jade do apteki ogarnać , obiadek no i trening

znaczy w sensie czy jak złapiemy to zabieramy do domu i szamamy? cześć zabieram, cześć wypuszczam - zależy co i ile sie złapie.

[...] na 1 powt. 2. - 3. Myślałem że będzie lżej, ale i tak poszło bez problemu. 4. Na 50 nie wchodziłem bo miałem problem z żołądkiem i od razu po serii na 45kg pojechałem od domu. DIETA: Jest, ale mam problem z tym, że większość żarcia przypada mi na wieczór i kładę się przez to spać koło 1 w nocy, przez to wstaję późno i znów się nie wyrabiam i [...]

Witam, chcialem oprocz areobow i hiita dolozyc cwiczenia w domu. W archiwum sfd znazalem link do treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Niestety strona czesciowo lezy bo fotki sie nie laduja. Kopa gugla tez ich nie zapisala. Jakis pomysl ktos ma skad te fotki wziac? "jedna obraz to nieraz wiecej niz 1000 slow" :)

prosze o zablokowanie konta mojego brata co ma 12 lat i nie zna sie na sporcie bo siedzi w domu przed kompem i z nodów założył konto, jest gruby i głupi, "koks001" to jego nick http://www.sfd.pl/Synthol_czy_coś_innego_-t513165-s5.html jedna z jego wypowiedzi

A ja mam zyrafe w domu i choy

Jeżeli doszedłeś do tego w domu to jest zaje**ście

[...] bedzie OK Surowiec to pszenica wiec powinno byc OK?? choc moge sie mylic..... NKT,King -Kiepska opcja jak powiem znajomemu zeby poszedl sobie do sklepu kupil kapsulki po czym pootwieral je w domu i pozarl .....? nie w tych czasach moze w innych firmach cos znajde bo trzeba podpasc chlopa... Olimp,Uniwersal chyba nie ma otoczek zelatynowych co???