domu

Ugryzienie obrzeżka gołębiego. Gryzą tylko w nocy ciężko się ich pozbyć pomaga permetryna i siatki w oknach. W ślinie ma silne toksyny. Najpierw pojawią się rumień potem pęcherz. Też szukałam przyczyny aż wreszcie go zauważyłam w domu.

Jak powinno wyglądać śniadanie młodego sportowca, dziewczyna 12 lat w dzień zawodów sportowych w Jiu - Jitsu. Po zjedzeniu śniadania w domu około 7 rano do czasu walk często nic nie je i niewiem co powinienem jej przygotowywać na śniadanie by miała siłę i energię podczas walk.

Ja właśnie najbardziej lubię rano/przed południem ale nie mam mozlwiości, pobiegac mogę tylko wieczorem, zajęcia na przeszkodach tez tylko wieczorem. Jedynie w domu coś moge zrobić przed południem. 2.06 środa Jak wspominałam - krótka wizyta na placu. Trochę prób do latającego - głównie praca nad wyrzutem bioder, bo to się zepsuło ostatnio. Jak juz [...]

Siemka Waga z dzisiaj to 109,1kg Cardio 50min właśnie zaczynam :p Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;) Wczoraj w sumie cały dzień regeneracji i lenia xD dosłownie nic kreatywnego nie zrobiłem ale też i takie dni są potrzebne ;) Dzisiaj tez wolne od pracy ale pewnie coś w domu juz znajdzie sie do roboty ;)

[...] pospane , na 9 rano wziąłem małego na trening , później razem z Zosia i kumplem polecieliśmy do Waldzia na trening , nogi tak pocisnelismy aż myslalem że nie dojadę do domu xd , później chwila leżenia , spacer i myślimy co dalej na wieczór , pewnie kolejny spacer xd Dieta : 1. 60g B + 90 WW Trening - dextro 55g 2. 60g B + 160g WW 3. 60g B [...]

[...] to była a dla zwykłego smaku colon ( żółte opakowanie) Oczywiście zakup słomki z filtrem must have Smacznego^^ Wrzucam zdjęcie perfekcyjnego substytut za tykwe https://chili24.pl/pl/p/Piskorek-Chrzan-naturalny-230-g/5826 Zdjęcie słomki co się nie zapycha dorzucę jak do domu dojadę Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-06-03 14:58:20

1. WIEK:35 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:61 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prędzej rok. Teraz od styczną ćwiczę w domu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo 8 lat cemu był cykl na masę dokładnie nie pamiętam co tam szło i jak dlugo 8. TRENING:domowy ćwiczę prawie [...]

[...] matur dopiero 5 lipca. Zobaczymy jakie Kongo bedzie i wtedy podejmiemy decyzję gdzie pojechać bardziej na serio. Muszę się z Koszykarzem dogadać co do terminów bo któreś z nas musi zostać w domu z akitą. Nadinka- to chyba kilka dni musi upłynąć, żeby zeszło znieczulenie i wszystko wróciło do siebie. Ale lekarz jak uczciwy to wie jak poszło:)

[...] C) Uginanie leżąc 3 serie 10 x4 sztabki D) Pallof press 3 serie 12xczerwony thornfit E) Łydki jednonóż 3 serie 12x7kg Schłodzenie: E)10 min rower do domu Komentarz Ciągi robione z pewnym zapasem ale fajnie w dupsztala weszły. Potem fronty, które już ważyły ale wszystkie 4 serie zrobione na 40kg co cieszy bo dwa tygodnie [...]

[...] zapisuje oczywiście w dzienniku ale odchodzę już od pierdzielenia się z głupotami typu ustawianie, sranie w banie, mam zrobić ciężki trening, zajechać się jak śmieć i iść do domu jeść i się regenerować optymalnie przed kolejną sesją i to jest dla mnie najważniejsze :). No i nie oszukujmy się - stary nie jestem ale coraz młodszy też nie będę, więc [...]

[...] Czawaja. Zobaczymy czy najmłodszy i najważniejszy członek rodziny zezwoli na spotkanie ;-) Wpadnie też jakiś spacer, może jakaś przejażdżka na moto z żoną :-) Jutro praca z domu, więc zaplanowałem sobie refeed. Docelowe makro na jutro to 180B/40T/380W. Jutro wypada Pull strength, więc jak znalazł pod taką ilość węgli. W przyszłym tygodniu we [...]

Od wczoraj w domu. Lekarz powiedział, że wygląda ładnie. Nogi prawie nie bolą, chyba że za długo stoję, chodzę. Po znieczuleniu też żadnych atrakcji a tego najbardziej się obawiałam po poprzednim razie. Tylko pod kolanem z przodu mam fragment bez czucia a na drugiej nodze na udzie dość duży obszar " nie mój" . Teoretycznie jest jeszcze czas , żeby [...]

Od wczoraj domu. Nie jest źle choć sił jakoś mniej. Szkoda , że domownicy nie są wyrozumiali. Nogi piękne, fioletowe. /SFD/2021/6/3/ec37236e7c4e4fb3880024e738849556.jpg

Życie nastolatki w obecnych czasach nie jest proste, otaczające ją w mediach i na portalach społecznościowych obrazy młodych, zgrabnych i wysportowanych kobiet oraz presja społeczna idealnej sylwetki sprawiają, że wiele dziewcząt zaczyna swoją przygodę z dietą oraz aktywnością fizyczną.  Na zakończenie Bardzo ważnym elementem redukcji młodych [...]

[...] nie cieszyły jakbyśmy pojechali i jedli wszystko nie wiedząc ile już zjadłem/który to posiłek itd. Troche to chore pewnie dla niektórych, ale taki mamy klimat u nas w domu i nic nie poradze haha :D. Trening też tam będzie troszkę ograniczony, siłke jakąś tam sprawdziliśmy ale ciul wie jak ze sprzętem, nie mamy też zamiaru siedzieć nas [...]

[...] dzień w biegu (czy jak kiedykolwiek odpocznę?). Rano basen, później trening Młodego, wieczorem mąż prosił żebym nie szła na żadne treningi bo chce pograć w planszówki ;-) a chciałam latającego poćwiczyć %-) także albo gdzieś upchnę trening chwytu w domu (a może na placu?) albo będzie wolne. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-03 06:17:47

[...] miałeś dostęp do przyzwoitego sprzętu. Trening w domowych warunkach nawet na podstawowym sprzęcie jest ciekawym sposobem przygotowania się do treningu na siłowni. Trening w domu najczęściej opiera się na tym co najważniejsze czyli na wielostawowych ćwiczeniach podstawowych bo nie mamy dostępu do wszelakich maszyn w domowym zaciszu. Mamy do [...]

02-06-2021 Środa Dziś zostałem w Łomży i czekam na odwiedziny żony z dziećmi. Jutro, sobotę i niedzielę połazimy i pozwiedzamy tereny Podlasia. Jeszcze 2,5 tygodnia i powrót do domu ze zmianą firmy od 1 lipca. Wczoraj ciężki trening, dziś miało być tylko rozciąganie, ale poszło troszkę więcej https://youtu.be/cIDfkFqB5uY

02-06-2021 Środa Dziś zostałem w Łomży i czekam na odwiedziny żony z dziećmi. Jutro, sobotę i niedzielę połazimy i pozwiedzamy tereny Podlasia. Jeszcze 2,5 tygodnia i powrót do domu ze zmianą firmy od 1 lipca. Wczoraj ciężki trening, dziś miało być tylko rozciąganie, ale poszło troszkę więcej https://youtu.be/cIDfkFqB5uY

[...] maluchów to bym już dawno oszalała %-) Z drugiej strony kiedyś te dzieci były inne, jakieś bardziej ogarnięte i samodzielne ;-) i starsze młodszymi się zajęło. A teraz matki pytają na grupach fb czy od 5-latka można wymagać żeby się sam ubierał albo czy 6-latek powinien mieć jakieś obowiązki w domu, np. sprzątanie swojego pokoju... takie czasy.