domu

moja waga wczesniejsza byla 56kg i bylo super a teraz katastrofa!!! A tak po za tym to po ciazy ponad 30 kg przytylam i nie moge sobie z tym poradzic a syn ma teraz rok a a ja nadal 66kg co poleci waga o 2kg zachwile wraca do 66kg !!! jezeli chodzi o silownie nie ma szans tylko w domu z Chodakowska lub biegi co drugi dzien.

a to też dobre zamiast ibuprofenu bo to akurat wczoraj kupiłem, a naproxen ide zaraz kupić. A jaki antybiotyk jakby co?? Czy to musi lekarz zobaczyć i ocenić bo może mam taki w domu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d276db19df249a7ad0610966cc8ec64.jpg

Jak wrócę do domu to Ci podeślę ;) Z góry dziękuję w takim razie ;)

[...] http://i57.tinypic.com/beskn4.jpg Liczby: 10.95 km Czas trwania 1g:55m:54s Średnia prędkość 5.7 km/h Max prędkość 58.9 km/h Kalorie 1045 kcal Średnie tętno 104 Max tętno 119 Łącznie w górę 287 m Łącznie w dół 167 m Najprawdopodobniej wpadnie po pracy 8 km do domu. I do niedzieli spokój, znaczy z bieganiem. Bo nerwy spore, ważny wyjazd przede mną

O widzę ze proponujecie alkohol żeby sex się udał ;) może spróbuję bo moje libido leży i kwiczy :).nawet mąż mnie o zdradę podejrzewa bo zbyt chętnie jadę na silwnie a do łóżka to tirem trzeba mnie zaciągać ;) Jakbym czytała o sobie. A jak wracam do domu to pyta się: "I co był ten Twój" ;-)

ooo to obejrze w domu:)

[...] kanały na YouTubie a oto moja paleta - niedroga bo 30 zł za 88 cieni ,sa mega fajne :-)) http://imgur.pl/i/00013/i928hwuyv9p4.jpg szkoda ze nie mam jakiegos manekina w domu zeby robic probny makijaz, bo moj maz nie chce sie ze mna pobawic w lalke %-) i musze sie sama malowac i zmywac , malowac i zmywac i tak w kolko }:-( A Wy macie jakies [...]

[...] powtórzeniach, ale tak wdrażasz sie Na podwijanie ogona spróbuj szerzy rozstaw nóg, rozciaganie pośladków i dwójek, ćwicz HIM i HAM z posta dla połamańców (znajdziesz w regulaminie) I zrób filmik przy okazji I ćwicz przy ścianie przysiad na sucho tez w domu, tzn twarza do ściany, z rekami w górze, nauczy ciebei to świadomości trzymania pleców

no takie krasnoludki sprzątajki mi się marzą %-) wychodzisz z domu one wszystko robią wrcasz i jest pięknie%-) niestety to jakoś jest na końcu listy do zrobienia, tym bardziej, że mnie demotwyuje to, że jak posprzątam to za chwilę i tak robi się stan wyjściowy

taa przecież w spamie tylko o jedzeniu %-) mi się marzą takie magiczne porządki na święta- wchodzę do domu a tam wszystko posprzątane i poukładane ahh

zawsze to jakieś urozmaicenie.. a jak się nie lubi, to można skrócić trening i zrobić wytrzymkę w domu ;-)

[...] kminek, anyż, jałowiec, goździki itp.Zmielone OK, ale nie ziarniste, a takie najbardziej mi pasują np. do bigosu czy dań w stylu chińskim. Całe szczęście toleruje zioła, bo ja uwielbiam do wszystkiego, suszone i świeże. Ostatnio jednak mój króliczek doświadczalny rzadko bywa w domu, więc niestety nie mam na kim testowac moich nowych pomysłów ...

z niedzieli na wtorek 2,5h hehe, dzisiaj wpadło 7, ale taki ch**, bo po 15 minutach wyszedłem z domu \-)

[...] : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia w domu na przemian z bieganiem Odżywianie : jem wszystko, nie przepadam za slodyczami Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] ze wnuczek chodzi na te swoje mordobicie i mu juz odbilo kompletnie,bo jedzenie do szkoly zabiera,zamiast zjesc jak przystoi mlodziencowi ziemniaczki z kotlecikiem w domu (pewnie jeszcze narkotyki bierze). ;-) wytlumacz,ze masz przez takie jedzenie problem,to na pewno zrozumieja,a moze po prostu bedziesz zabieral to, co Ci babcia [...]

tak tez robie. nie mam wyjscie tydz temu odpuscilem i dupa z treningu.ale czasem to mega sie nie chce tym bardziej ze rozciagam sie w domu po powrocie z silowni bo organizm rozgrzany i bardziej elastyczny.ale sily wtedy czesto brakuje niestety i trening na nizszym poziomie bo sie mysli ze jeszcze to zyebane rozciaganie czeka.

[...] jedną nogą - 2 x 20(na nogę) - na dobicie - MCNPN ze sztangą - 4 x 12 - wspiecia na palce stojąc z hantlą - 2 x max - wspiecia na ww suwnicy poziomej - 4 x max - weszlo pieknie Trening szybki, nogi dojechane wiec pedzilem do domu aby jak najszybciej zaczac regenerację.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/860e1e47c4894a2f8253a3fe95dfb299.jpg

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html zerknij na film naszego kolegi, moze cos dobierzesz

ja i tak od dawna ćwicze w "domu" tyle że wcześniej sprzęt stał gdzie indziej ale musiałem przenieść do siebie to u mnie na publicznej nie ma tak dobrze. same pedałki i lalusie w klapeczkach albo japonkach, mało "normalnych" ćwiczących a o dupkach już nie wspomne. była jedna fajna ale rzadko ją spotykałem. w domu może troche gorzej się ćwiczy bo [...]

Oj roboty to ja mam....:-) W domu zawsze coś jest do zrobienia, a jeszcze zimno to trzeba opału przynieść, święta to wyjazd w rodzinne strony jakiś, świąteczne porządki ( co o dziwo nawet lubię :-) ) i takie tam.. A najlepsze jest to że na początku stycznia chyba wybiorę jeszcze dwa tygodnie urlopu tacierzyńskiego bo mi zalegają:-D i po [...]