domu

czy ten bulion jest konieczny? bo nie mam w domu, a nie chce mi sie do sklepu lecieć, a z chęcią bym sobie zrobił te nuggetsy

Rozgrywający powinien trenować z drużyną na sali, to, że w domu sobie pomachasz hantelką i poodbijasz piłką nie zrobi z Ciebie rozgrywającego.

No identyko ;D Ćwiczenia to hm około 10 minut ale ja nie wykonuje wszystkich a tak by szło z 20 minut czyli 40 minut dziennie niestety :( A z pajączkiem to w szkole nie chodze jedynie w domu no i nie 'pipczy' ;D bo kupilem bez tego hehe

Imprezy,które biorę,ale nie ma ich za wiele,bo się cenię,zaczynają się stawką 25 zł za godzinę.Za mniej dupy z domu nie ruszam

Sorry, ale takich rzeczy się w domu nie nauczysz, rozgrywający to mózg drużyny, który musi z nią współpracować, chyba, że jesteś wystawiającym, a to diametralna różnica. W takim wypadku proponuję znaleźć sobie jakiś punkt odniesienia i odbijać piłkę w jego kierunku, która ma spadać bliżej, dalej bądź go uderzać, Ty decydujesz co ma się dziać z [...]

[...] melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy B/T/W : 149/141/55 - Kcal 2075 troche przesadzilam z wartosciami ale makrela nie byla planowana tylko ze jak weszla do domu i poczulam zapach pieczonej rybki to odmowic nie potrafilam Obli wyobraz sobie ze wyrzucalam wczoraj pudelko po Tranie i tam bylo napisane w nawiasie olej z dorsza z [...]

A wiec tak wstaje z rana i jem jajecznica z 3 jajek na oliwie w szkole jakies bulki z serem szynka salata i pare orzechow wloskich w domu przed treningiem 100-80 g ryzu filet(150-200g) z piersi kurczaka i troche oliwy po treningu po treningu to samo , nastepny posilek to tunczyk w sosie wlasnym jakis pomidor ogorek , i na kolacje twarog chudy ok. [...]

[...] proboje je unikac bo mam problem ze calkowitym zgieciem lewj stopy, moze zastapic to cwiczenie bo nie potrafie zejsc wystarczajaco nisko lewa noga,moge poprobowac w domu i zobaczyc czy moge rozciagnac -4- tu uzylam podstawek pod palce,poszlo fajnie chociaz lydki mnie strasznie piekly Poprosilam instuktora na silowni zeby mi wytlumaczyl i [...]

narazie w domu robie tylko 2x w tyg plyo bo nie mam dostepu do silki:) ale kolana super...dzisiaj dropy robilem ze 150cm;p kolorowo:D

[...] kompetentny ;) Jeśli chodzi o bieganie 3-4 razy w tygodniu moim zdaniem wystarczy. Najlepiej z rana na czczo. W zależności od rozstawienia treningu. A posiadasz jakąś dietę redukcyjną ? P.S nie zapytałem, na jakim poziomie % swoich możliwości używasz ciężarów? Ćwiczysz na siłowni czy w domu ? Zmieniony przez - veron0 w dniu 2011-01-16 21:05:01

[...] wyglada jak puder jakby. Dosc dlugo sie utrzymuje jak nalozysz go na krostke. A ja smarowalam sie nim jaknajwiecej,bo bardzo szybko zalatwia te ropne krostki,jak bylam w domu to zawsze chodzilam nim wysmarowana,a gdy gdzies wychodzilam to roznie bywalo,zalezy ile tych krostek bylo,bo jak mialam zapaskudzona cala buzie to wiadomo nie wyszlam [...]

a można ugotować makaron ok 4 godziny przed spożyciem? nie ma mnie w domu o tej godzinie, o któej powinienem zjeść. pakuję go w pojemnik i jem zimny

[...] TRENING : 16:00 Posiłek Po Treningowy : Ryż +Orzechy + słonecznik ? 19:00 Koncowy posilek :Budyń albo kisiel albo jaja ? Oczywiscie jak mam jakies owoce albo cos takiego w domu to moge je jesc w odstepach pomiedzy posilkami ? Trening : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 10-8-6 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie [...]

ja zanim zaczynalem cwiczyć w domu miałem 193 cm,69 kg a po 2 latach 197, 97.

Mieszkałeś w Hogwarcie? Bo ja u siebie w domu nie widzę za bardzo szans na wbicie 30 kg mięsa podnosząc fotele i robiąc pompki. No chyba że tłuszczu. To wystarczy kupić WoWa Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2011-01-20 16:41:17

w domu, bez trenera, który nie nauczy Cię odpowiedniej techniki możesz sobie co najwyżej krzywdę zrobić. zapisz się do klubu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-20 17:33:29

Ja też zawsze się zastanawiałam czy lepiej naczczo czy coś zjeść. Ale zupelnie nie czuję żebym mniej pary miała, choć zanim z basenu wrócę i coś zjem to za duża przerwa od przebudzenia do jedzenia, Ty pewnie ćwiczysz w domu aeroby więc masz wybór.

ok spoko, doloze tylko wiesz jak jest z tymi moimi slabymi rekami... a co myslisz o tym zebym cwiczyla pompki w domu co drugi dzien? czy to jest bez sensu?

hahaha no sama wiesz jak jest w domu ja lubie leniuchowac no ale za 2tygodnie koncze twoj trening i obiecalas wiecej dni mi dac wiec naciesze sie tym wolnym czasem bo w krotce mis sie skonczy

dobra tutaj cos ulozymy... Napisz cos o sobie, ile masz lat, czy trenujesz cos, czy cos trenowales. Gdzie cwiczysz, w domu, na sali? Do czego masz dostep...