domu

bartek9221 - zdjecia będę wysyłał dopiero po godz 14-16 jak będę już w domu .

[...] do nastepnego cwiczenia.Czy powinnam miec jakies przerwy miedzy cwiczeniami,bo do tej pory tylko robilam miedzy obwodami no i na zapisanie powtorzen,zwykle jakies 5-8 sekund. Mam dodatkowe zajecie w najblizszych tyg.Tesciowa wrocila do domu po operacji nerki i bede musiala jej pomagac.Nie przepadam za nia,ale ona by zrobila to samo dla mnie.

[...] jak kot przez 6h od narkozy. Teraz już jakoś leci. Boli jak cholera, bedzie duza brzydka blizna no ale trzeba byc twardym6 tyg musze chodzic w ortezie. Za 3 tygodnie jade do kumpla rehabilitanta zobaczy czy juz cos można podziałać z tą łapką, a jak nie to dopiero zaczne po zdjeciu ortezy. Cholera tyle wolnego czasu w domu ale sie naogladam walk

[...] :D :D śniadanie w pracy wygląda tak: 2 bułki z wędliną lub serem bądź jajkiem do pisia herbata z 3 łyżeczkami cukru, obiad jadam o różnych porach zależy o której wracam do domu, ale tak najczęściej to ok 16-17 (ziemniaki z sosem albo z tłuszczem, jakiś kotlet (najczęściej smażony) i od czasu do czasu surówka, zup nie jadam... Kolacje jem jak [...]

RDL rób chwytem mieszanym. Ja po siłowni też zawsze jestem głodna, dlatego mam owoc + odżywkę i w domu normalny posiłek, nie wiem czemu Cię to martwi? Rób zakupy wcześniej, nie będziesz miała problemu z kupowaniem z pustym żołądkiem. Tłustsze mięsa są bardziej kaloryczne i mniejsze objętościowo jak liczysz w bilansie. Nie musisz pchać na siłę tej [...]

[...] spalaczy 8.białko 9.------ 10.nie mam diety jakoś specjalnie ułożonej, stosuję się do porad co są podwieszone w działach 11.przewidywane finanse na cykl: 250-300zł 12.ćwiczę w domu, biegam 2-3 razy w tygodniu Kiedyś sobie liczyłem zapotrzebowanie. Mam to gdzieś zapisane, tylko muszę poszukać. Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2011-02-25 12:22:07

[...] jod + trochę wapnia, boję się trochę o tarczycę, żeby jej tym jodem nie rozleniwić przypadkiem, bo potem to nie ma żartów Zaglądać, dopingować i opyerdalać proszę jakbym narzekała Dziś jadę po piłkę, mam nadzieję że nie wykupili wszystkich, bo od marca czarno widzę siłownię niestety. W domu mam taśmy i sztangielki po 1,5kg, mało trochę :-/

Jak sobie przypomnę mój pierwszy trening z piłką dawno temu, to... Wklejam ku pamięci od Leti_, bo w domu mam strasznego nerwusa Wszystkich ziółek po 50g: Liść melisy (Fol. Melissae) Ziele marzanki (Hb. Asperulae) Ziele nostrzyka (Hb. Meliloti) Ziele serdecznika (Hb. Leonuri) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Szyszki chmielu (Strobil. Lupuli) Ziele [...]

dzisiaj mama przyniosła mi taką samą oliwę do domu, idę zobaczyć czy u mnie nie siedzi żaden kosmita...

ćwicze w domu a najbliżej to siłowni to 40 kilosów!

jakie na plecy cwiczenia moga byc w domu i na barki? bo nic mi do glowy nie przychodzi

ale na pisałem w temacie jakieś wskazówki, moze mi ktos napisze jak cwiczyc nogi w domu bo jestem laikiem czekam na wskazówki

Jaka jest wogóle definicja siłowni ? Czy jeżeli robię skłony brzucha na siłowni,to jest to SIŁOWNIA,a jeżeli w domu,to już nie ? Jeżeli nad klatę na SIŁOWNI biorę sztangę,to,to jest siłownia,ale jak biorę na powietrzu- kamień nad klatę,to już nie ? Szeroko rozumiany trening Siłowy jest owszem obowiązkowy w sportach... Ale jak w takim razie [...]

kure w domu dopiero odsłucham

Co mogę dać zamiast żurawia? Nie mam możliwości wykonania tego ćwiczenia.(ćwiczę sam w domu na własnej siłowni)

[...] inne sporty : narazie nic ale tak jak pisałem "zwrotkę" wyżej zmieni się to. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chwilowo tylko w domu. ławeczka,sztanga,hantle, drążek ale to też się zmieni i wybiorę się a normalną siłke Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od nowego plany [...]

[...] z łapami, to dzień po treningu łap nie dałbym rady porządnie zrobic klaty (przez zakwasy na tricepsach) Co do podciągania, to robie to cwiczenie tylko jak jestem na siłce w domu, bo na tej, do której obecnie chodze nie ma liny, do której mógłbym ciężary podczepiac, a z samym ciężarem ciała mi za lekko robie 4 serie po 15 powt.A ja lubie robic [...]

[...] dzis( po pol roku) 6cm dlugosci , i 1 cm szerokości ale ma się jeszcze zmniejszyc;p zabieg mialem rano do wieczora nóg po znieczuleniu nie czuć. Na drugi dzien wypis. I w domu już bez żadnych przeciwbólowych,przez pierwsze 2 tyg problemy z wstawaniem( trzba bokiem), kichanie i śmiech to bolało jakby sie w brzuch dostalo. Lekarz zalecil 3 [...]

Sorka chłopaki, ale jutro wrzuce filmiki z trniengu bo dzisiaj nie ma mnie w domu

[...] się ponad 30 razy więc liczę na szybki postęp z ilością powtórzeń. DIETA: Z każdym dniem wydaje się być trochę łatwiej, dzisiaj od razu po treningu wypiłem pół litra mleka z trzema bananami a po powrocie do domu zjadłem 200g kartofli i 150g wołowiny. Poza tym dieta bez zmian, to co jest na początku w tabelce trzymam w 100% + duże ilości mleka.