domu

[...] 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% (?) Aktywność w ciągu dnia: studentka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1x w tyg basen 3x aerobik codziennie w domu na mięśnie brzucha oraz rozciagające Odżywianie: nie słodze, nie pije kawy, ale pije dużo herbaty, głównie zielonej i herbatek owocowych, od ok 1,5 miesiąca nie jadam [...]

Byłem na imprezce, wcześniej zbiłem litrowego Absoluta citron wziąłem więc litrowego Pana Tadeusza który leżakował u mnie w domu i niestety mnie i mojego kumpla pokonał poszedł spawik, ale dzisiaj czuję się świetnie ;]

[...] Prosze o porade Mam problem ponieważ ręce mam czerwone praktycznie tylko na dworze ale jest to bardzo nie estetyczne ponieważ wyskakują mi fioletowe plamy, ręce sa zimne ,w domu również, co do twarzy w domu normalna oprócz uszu ,na dworze zas strasznie czerwona byłem u reumatologa(dostałem takie skierowanie)wykryto rozszerzone naczynia [...]

on chyba dojechał do domu wczesniej ode mnie tym autokarem bo ja mialem ciezki powrot do domu

ja w domu nie bylem bo u Sylwii siedze i dopiero jkutro wracam a piwa bylo do wyczerpania, napoje caly czas i zarcie

Russell pewnie ze nie ja wzialem bo zostało sie troche jak placki w domu robili a tak przy okazji wlasnie gryze wlasnoręcznie zrobionego piernika herbacianego z masa grysikową...... aa wiem,wiem,ze macie smaka.... .Powaznie pychotka (kcal) Trzeba slodzic kakao a co kurde bede gorzkie pił,ma byc slodkie i juz zeby lepiej wchodziło Zmieniony przez [...]

Ja słyszałem że w Pani Domu Ciekawe jakie będą te rozwiązania, pytanie 1 było największym dylematem...

[...] Brakuje mi dużej części przedniego barku oraz nieco mniejszej części tylnego. Środkowa część jeszcze jakoś wygląda. Dokładnego planu nie opracowałem, na razie robię w domu tabatę od Obliques. Od poniedziałku postaram się wrócić na siłownię i będę chodził tyle, na ile mi czas pozwala. Resztę będę uzupełniał w domu i dawał wypiski na [...]

[...] bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Tylko czym mógłbym zastąpić nr 6. bo nie mam w domu wyciągu xD ??

Zucilem palenie fajek. chce poprawic kondycje ale siedzac w domu jakis trening w domu. rowniez chce sie nauczyc lepiej bic wieksza sile miec w warunkach domowych i nie za bardzo duze koszty bo z kasa lipa jest.:/ jesli mozecie to prosze o pomoc dziekuje wam z gory! zapomnialem dodac mam 14 lat biceps 32cm klatka wzrost 178cm palilem 2 lata:/ [...]

Zucilem palenie fajek. chce poprawic kondycje ale siedzac w domu jakis trening w domu. rowniez chce sie nauczyc lepiej bic wieksza sile miec w warunkach domowych i nie za bardzo duze koszty bo z kasa lipa jest.:/ jesli mozecie to prosze o pomoc dziekuje wam z gory! zapomnialem dodac mam 14 lat biceps 32cm klatka 90cm okolo wzrost 178cm palilem 2 [...]

masz wiecej w bicu odemnie (bez ironii ) Ułóz diete http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html i jezeli chcesz w domu cwiczyc i miec male koszty (czyli zadne) to zacznij od tego http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html jest to tez adekwatne do wieku

[...] (chodzi o to 1 zdjęcie sprzed 3 lat)... gen to gen wkoncu a on był typowym emo bojem Czytając jego profil zakładka DIETA jest to wręcz niewykonalne z dietą "w domu jem obiad co mama da" tutaj moglyby sie wypowiedzieć zieloni ;] bo temat zasługuje na uwage a wypowiadają sie same kije gdzie jeden przekrzykuje drugiego Fakty są [...]

Ten - Shin - dziękuję nie ukrywam, że jest to moje marzenie nr2 nr 1 to ładny wynik w WL bez koszulek w Brwinowie. Tobie również życzę samych sukcesów zarówno w pracy, domu jak i na treningach oraz zdrowia. Wodyn - chętnie ale ja nie mam się czym pochwalić może w tym roku coś godnego będzie do pokazania czyt zawody w Brwinowie [...]

[...] i takiego jakby pieczenia w środku. taki,że mogłeś dalej biec czy nie? oj to różnie bywało, czasem to tak mocno że musiałem wracać jak jakaś "kaleka" kuśtykając do domu a czasem mimo bólu dało się rady przetruchtać te 5km, takie jak by uczucie sztywności w tym miejscu? tak.. szczególnie stopa wtedy sztywniała i dziwnie sie zachowywała [...]

Sajdy można zniwelować w prosty sposób. Wystarczy... że będziemy się ruszać, a nie siedzieć w miejscu. Kiedy po 500 siedzę w domu i np się uczę to pojawiają się małe sajdy, ale kiedy już zacznę łazić, pójdę na trening, czy nawet się przejść to już ich nie ma.

spoko ;p a wiesz moze jak odmierzyc te 10-30 g bo nie mam w domu wagi elektronicznej

[...] ktoś może sobie pozwolić na takie ekskluzywny trening tych partii. Męski, nie dziecięcy trening np. na nogi to nie są 3ćwiczenia ( w tym jedno na dwugłowe) + 2 na łydki i do domu. Mięśnie nawet nie zostają "obudzone" po przez nie odpowiednie podejście do tego, możesz udczuwac zmęczenie wyczerpanie, a w rzeczywistości nawet nie ruszyłeś [...]

Miro,to był dłuuuuuuugi Sylwester skoro już wróciłeś do domu z ryneczkuJa wczoraj miałem niestety 24 godzinną służbę od 7 rano i załapałem się jeszce na akcję trzeźwy poranek,przy wjeździe do centrum,wszystkie pasy zablokowane i każdy kto podjeżdżał,dostawał alkomacik do dmuchaniaAż wstyd się przyznawać.W Sylwestra wypiłem dwa piwa...Ale [...]

siema dotarlem w koncu z sylwka do domu, jakies postanowienia noworoczne ?