[...] dość nietypowy problem - otóż mam bardzo stary drążek do podciągania (około 30-letni), który spada mi z futryny. Guma na jego końcach jest twarda i śliska, ale w poprzednim domu trzymał się dobrze - rok temu przeprowadziłem się do mieszkania w bloku i tutaj nie chce się trzymać. To znaczy trzyma się kilka dni i wtedy można się podciągać, ale [...]
Witam szybkie pytanie, aktualnie na diecie na redukcji. Rano nadczo cardio potem wracam do domu i posiałem o 9 i o 12 a o 14 trening siłowy. Pytanie brzmi który posiłek jeść pierwszy tzn. Jem w jednym posiłku 6 jajek a w drugim 100g płatków owsianych oraz 50g białka. Co lepiej czy jajka jako pierwszy posiłek czy lepiej owsianka ?
[...] tu do fizjo to po wizycie pytam się kiedy kolejna, a on do mnie, ze przypuszcza, że już się nie zobaczymy jeśli będę się stricte trzymał wytycznych, które mam robić w domu. Powiedział mi, że jego praca to 20%, a cała reszta zależy od tego co sam z tym zrobię. Porównał to też do naprawy auta - czy jak jezdzilbys do mechnika na naprawę [...]
Co ja bym dała, żeby mój potwór trochę poleżał. Przedwczoraj spacer skrócony przez deszcz, wczoraj nie było w ogóle, bo nerwówka w domu, więc dzisiaj jest od rana kradzież wszystkiego: folijka, torebka foliowa (wspominałam, że mój Igor to bałaganiarz?), skarpetki x3, koszulka x2, koc przytargała sobie z drugiego pokoju, buty. Sprawdzała też [...]
Hej! Koło domu mam sklep gdzie zawsze kupuję chlebek ale ostatnio zawiesiłam oko na jego składzie. Mąka żytnia 50% ? I niby pozostałe 50 to woda i olej ? Wierzyć w to ? Do tego kalorycznie wychodzi dość nisko także też jestem tym zaintrygowana. No ma nawet mniej kalorii niż ten ww. przeze mnie z Biedronki który ma chyba 208. Pytanie jak to [...]
[...] a później dopiero wracać do pracy , że przy małym dziecku siłka i ćwiczenia odpada }:-( Jeszcze gadanie mojej mamy czy teściowej mogłabym zrozumieć bo kiedyś były inne czasy , ale gadanie koleżanek w moim wieku mnie strasznie drażni bo wychodzi na to że masz urodzić i zamknąć się w domu }:-( Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-08-31 11:22:04
[...] troche wypilem w zyciu. Widzialem tez tego sporo w rodzinie. Dzis zwyczajnie mi sie nie chce pic. Autentycznie nie chce. Lepiej bawie sie na trzezwo. Woda moze stac u mnie w domu i nie rusze. Na weselu moge sie nayebac i od nastepnego dnia nie pije ile chce. Mysle ze najwiecej pomoglo mi ogladanie pijacych. To wielka szkola. Jak widzisz jak alko [...]
@Night, DZIĘKI! 30.08.2021 DT Wczoraj powinien być rege day. Pogoda nie nadawała się na chodzenie po lasach, a w domu Młody zadbał, żebym chciała uciec bo jak zostanę to zabiję - więc poszłam na siłkę. Trochę pofikałam. Porobiłam kruka - niby prawilnie, ale nie podoba mi się to ustawienie - dzisiaj same sińce mam nad łokciami... Poniedziałek to [...]
[...] starty W sobotę testowanie chamskiego syfiastego ładowania pod korek xD W niedzielę zjadłem ze 100g wafli, 1 jajko, trochę masła z nerkowców, 60g wheya. później po drodze do domu magnuma jednego w białej czekoladzie, w domu 2x 60g wheya w postaci budyniu czyli z małą ilością wody i poszedłem spać ;) i w poniedziałek było już ok. po tym [...]
[...] z ciężarem, zakwasów nie mam i w sumie nie czuję większego zmęczenia. Ale miałem nadzieję, że przez ten regularny trening przestanę się męczyć przy jakiś pracach np. przy domu. Dzisiaj kułem balkon, a pot leciał mi z czoła. Te dwa miesiące nie dały nic a nic. Tzn. dało to, że mógłbym tak dłużej robić niż zanim zacząłem treningi, ale to pocenie [...]
Liczę na to że nie będzie aż tak dawał w kość . I tak pewnie na początku będę musiała ćwiczyć w domu bo zima na rowerze na siłkę jeździć nie będę a dopiero na wiosnę będę robić prawko . No i na plus jest to że teściowa mieszka na dole więc pewnie będę mogła na czas ćwiczenia podrzucić . No i też mam nadzieję że za specjalnie dużego rozejścia [...]
Pamiętam w podstawówie stary sie pruł, że nie pomagam w domu ( nie było w czym, bo żadnego gospodarstwa nie miałem ani nic więc nie wiem czego oczekiwał schizfrenik pyerdolony) i za przykład podawał Marka, sąsiada który chodził ze mną do klasy Patrz jak Marek ojcu pomaga na gospodarce jaki pracowity Marek teraz: -alkoholik -nie skończył nawet [...]
Hej! Koło domu mam sklep gdzie zawsze kupuję chlebek ale ostatnio zawiesiłam oko na jego składzie. Mąka żytnia 50% ? I niby pozostałe 50 to woda i olej ? Wierzyć w to ? Do tego kalorycznie wychodzi dość nisko także też jestem tym zaintrygowana. /SFD/2021/8/30/1c71ff254ff4472fa49b5de9f260c7d9.jpg
Robił ktoś z was dłuższe posty? Strzeliło mi właśnie 18h, przez następnych kilka godzien nie mam gdzie ani co zjeść. Dzień wariata, zalatwien, czekania.... Wroce do domu będzie już noc więc i tak dziennego zapotrzebowania nie zrobię a nie chce się napchać przesadnie do spania. Więc jakby tak przeciągnąć noc i poranek i by strzeliła 36h głodówka, [...]
[...] ,bo miała wrzód i nie chce zbytnio połykać. Chce wszystko w odżywce Jak nie może połykać to sprawdź czy u ciebie w mieście robią wlewy dożylne z witaminami u mnie nie dość że robili to jeszcze pigóła do domu klienta dojeżdżała. Dzięki za odpowiedzi wyżej:) A podasz jakiś konkretny link? Bo pełno tego. Chodzi mi ,żeby było białko + witaminy
[...] RAMION TYŁEM DO WYCIĄGU 4x8szt.x15 F2 CRUCIFIX NA WYCIAGU GÓRNYM 4x2sztx12 G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 130kgx20 150kgx25 160kgx20 Komentarz: Dobra koniec urlopu, przeprowadzka do nowego domu udana ,więc czas zacząć w końcu coś budować. Priorytet cała rama,barki,łapy. Waga na start na czczo 110kg Makro muszę jeszcze ogarnąć jutro.
No właśnie niezbyt ,bo miała wrzód i nie chce zbytnio połykać. Chce wszystko w odżywce Jak nie może połykać to sprawdź czy u ciebie w mieście robią wlewy dożylne z witaminami u mnie nie dość że robili to jeszcze pigóła do domu klienta dojeżdżała.
https://i.imgur.com/nsrhZTF.png Melduje po weekendzie. https://i.imgur.com/Mkc1kuP.jpg W piątek postanowiłem trochę poruszać się w związku moimi mięśniami czyli siłownia w domu. Umieram od tego do dziś. Boli mnie wszystko. Dosłownie. %-) Sobota stała pod znakiem wesela. Rano zakręciłem ponad 2h chomika, ze względu na pogodę, również co by bilans [...]
DT Marta
