domu

Tez bym sie napił ale nie chce mi sie wracać do domu

W cuda na kiju nie wierz, siedząc w domu kcal same sięnie gubią :) Jeśli do treningu tlenowego dodasz (prawidłowy) ujemny bilans kaloryczny to niema możliwości, żeby nie zrzucić z wagi ;)

Gdybym mieszkał w swoim domu a nie w bloku to bym rozważał zakup Krakena,a tak to nawet nie miałbym gdzie go trzymać. Kiedyś tam, w przyszłości nie wykluczone że kupię :-) Ale jak już tak miałoby się stać to pozostałe byłyby poparowane. Wtedy będzie komplet..i solidna podłoga na taki zestaw :-)Co do drabin to faktycznie z ciężkim odważnikiem [...]

blisko domu to dobrze

mam 5 min z buta od domu jakis mały catering i chyba sie przejdę na dniach. Chyba ze wypali drugi plan ale to jeszcze nie wiem o co chodzi. Cos związane ze zdjęciami jedzenia

Przyjdz w Kubotach z domu

kvvvrwa ale łapy spompowałem w domu hehe %-)..

w domu fajnie też bym chciał mieć sprzęt

ja w domu trening zrobie.. t3 wziete, laduje koktajl. Zrobie ręce i brzuch

ja nosze taki gaz 50 ml wydaję mi się że wielkość optymalna - bez zwracania uwagi mogę go trzymać w ręku kiedy np. wracam wieczorem do domu a w ciągu dnia nie przeszkadza mi noszony w torebce

[...] - czyżby jakieś problemy zdrowotne? Jeśli tak to lepiej zwiększyć liczbę powtórzeń do czasu poprawy aparatu ruchowego. Będę pisał ciężar pojedynczej sztangielki :-) . W domu mam tylko hantle i niektóre ćwiczenia "sztangowe" robiłem z hantlami - łatwiej mi było tak porównywać wyniki z siłowni i z domu. Małe ciężary - ttttaaaaakkkk :( [...]

[...] Pavel to jedna z opcji. Wyzwanie.. 60kg to Novy pociśnie pewnie na dniach, bo na koncie ma 50kg ze sztangą w BP.. Pewnie już pocisnął! Ktoś rozważa w ogóle zakup Krakena do domu!!?? Odnośnie programów treningowych, to widzę każdy już obrał sobie drogę na pressa (obojętnie jaki to press!): - MaGor - Justa Singles - Novyneo - Whitley (ogólnie), a [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 7 maj DT Ładny trening nóg dziś poszedł pewnie beda mnie meczyć zakwasy , dodatkowo miła niespodzianka w domu czekało na mnie wsparcie od Hi Tec-a za co bardzo dziekuje , foto poniżej :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI - wyprosty 4x8 + w ostatniej poczwórny dropset na [...]

[...] pomysłu a wiem, że tutaj jest wielu znawców :D Z takich informacji o mnie to mam szybki metabolizm moje jeść ile chce i nic po mnie nie widać.Ćwiczę codziennie w domu po 45min-60min czasami dłużej zależy od dnia . Nie biorę żadnego świństwa,staram się odżywiać zdrowo,nie pije,nie pale. Zmieniony przez - Daishox w dniu 2015-05-07 [...]

[...] moim problemem jest 60kg przy 176-8cm. Waga:59,5 kg Wzrost: 176-178cm Staż treningowy: siłownia od kilku miesięcy, ćwiczenia na ławeczce, hantlami, drążku (wszystko w domu) od dwóch lat. Obwód pasa: 76/77cm Obwód klatki piersiowej: 80/71cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności(jak często): codziennie trening, 3-4 razy [...]

Dziękuję, już wkrótce będę wrzucać na bieżąco co jem... czasami szybko szybko i nie zapiszę wszystkiego, ale już sobie obiecałam. Z treningiem aż takiego problemu nie ma- jak dziecko nic nie daje mi zrobić w domu, to biorę w wózek i biegam.

Witam , mam 16 lat i chciałbym trochę przytyć , wyrobić większe mięśnie. Narazie trenuję tylko w domu ale wlasnie planuję wybrać się na siłownię.Czy polecacie moze aby kupic jakis gainer/białko lub witaminy bo trochę o tym czytałem i moze się przydać (z tego co wyczytalem ale nie wiem co o tym sądzicie) 16lat 173cm wzrostu 62kg Trening domowy [...]

[...] na 2 cześci? Aha planuję również pływać rekreacyjnie na serducho i płuca we wtorek i czwartek ewentualnie biegi. I po każdym treningu 10 min cardio (w drodze do domu :D ) po treningu rozciąganie przeciw zakwasom. I takie różne ćwiczenia na mobilność w sobote (rozciągania, mobilność bioder i barków) Zakładam oczywiście przy tym min 8h [...]

[...] już biegać, to w zieloności... Ja mam ten problem, że jak coś mnie opęta, to staje się to ideą fix i trudno mi odpuścić nawet na milimetr. Tym bardziej cenne są Twoje wskazówki, dziękuję ! ( a o interwałach to nawet jeszcze nie myślałem, za to przez 20 sekund mogę biec z pełną prędkością... ale raz, a potem niech mnie ktoś odwiezie do domu :)

[...] Cardio, 44:33minuty, gorąc duchota straszna nawet wody nie wziąłem więc z jęzorem na wierzchu ^^, odpaliłem endomondo przez GPS, i kurde naliczyło czas normalnie wchodzę do domu odpalam wi-fi ani trasy zobaczyć nie mogę ani nic..., a i piszę że 40kcal spaliłem ^^, przy czym wypociłem z 2 litry wody z siebie z tego co widzę }:-(, obiegłem 2x [...]