domu

30 dni w domu i z 15 dni w domu

ja dzisiaj siedze w domu lipa......

Może przychodzi na długiej przerwie do domu Moim zdaniem 4 posilki to jednak malo troche na mase

ide na bramke na 30 min potem szybko zjem i do zabawy na tej zasadzie na koniec tylko wygonić ludzi z klubu i do domu

nie chce sie tu z wami kłucić ;] chciałbym się dowiedzieć co mogę robić z jeść/pić jakieś witaminy itp. treningi w domu

KLATWA - masz 3 kible w domu czy w Tesco robiles zdjecia?

siłownia w domu to świetna sprawa, nawet jak jest w piwnicy czy na strychu to i tak zawsze możesz wstąpić kiedy chcesz i siedzieć ile chcesz, jeżeli karnet kosztuje 100zł miesięcznie to siłka zwróci ci się prędzej niż myślisz

[...] :).Jest jedna rzecz, którą mnie nurtuje.Nie wiem czy można to sprecyzować ale spytam.Załóżmy że bezpośrednio po treningu wypije geinera z dużą ilością węgli ,do powrotu do domu potrzebuję godzine i wtedy ładuje posiłek potreningowy również bogaty w węgle .Czy ta godzina to nie za późno ?jaka może być górna granica na posiłek potreningowy ? [...]

Cukrzycy nie mam na 100%. Mam glukometr w domu i jednego diabetyka wiec jestem pewny. jak się rozszerza profil?

MACIEJa wszystko ok FRYTKU siedze w domu , szukam meczu Inter - JUVE jeszcze zdaze ?

[...] prawie 7 dni w tygodniu, w tym 4 xpo 45 minut biegam aerobowo. Jakieś 2 tygodnie temu złapałem porządne przeziębienie i od tych 2 tygodni robiłem aeroby na orbitreku w domu ze względu na pogodę bo nie mogłem się doleczyć tak zupełnie, a nie chciałem wychodzić na dwór. Niestety dzisiaj właśnie, parę godzin temu orbitrek mi się zepsuł-urwała [...]

najwyrzej profilaktycznie będe stoperan brał a tak serio to w poniedzialek będe bardzo szybko w domu więc wiezne GM kolo 12 przed przedtreningowym i zobacze jak to będzie

[...] ćwiczenie, pierwszy raz robiłem i jestem za***iście zadowolony, czułem nogi w ekstra sposób aerobów brak, zacznę robić, jeżeli waga będzie przekraczała 71kg, a wagę mam w domu, czyli 120km od Olsztyna posiłek potreningowy: ok. 50g kaszy i 125g piersi(nie zdążyłem zjeść, bo dziewczyna wyciągnęła mnie na imprezę samopoczucie po: trening fajny, [...]

o 8 ide do Z i idziemy ale ja tam ide najwyzej na godzine bo musze byc w domu puzniej i pewnie bede ok 12-13 cwiczył

Witam. Mam 14 lat i chcialbym zaczac trenowac. Mam 170 wzrostu i waze chyba 55 kg,jeszcze sprawdze przy nastepnej mozliwej okazji. W domu mam do wyspozycji hantle na ksztalt tej: Wazy ona 15,badz 17 kg i wyciskam ja do gory lezac trzymajac za boki tej hantli. Mam pytanie,co moglbym trenowac?To co robie teraz jest ok?Jesli dodam do tego pompki i [...]

jak mnie stara z dupa kiedy lata temu w sumie w****ily obie to tak zajbalem drzwmi od domu ze wypadly z zawiasow a jak bylem na clenie i jadlem obiac ze stara, i mi wszystko z widelca spadalo taka trzesiawka to ona zaczela sapac ze koxuje, za***alem piescial w stol ze nie koxuje, i mi w tym momecie zaczela krew z nosa zapyerdalac, od clena tak [...]

jest juz napisala sms i na gg ze jest w domu

wasal ale jestes placek pisze jak jest a nie sie lansuje ****a gdzie ty zyjesz chlopie? zreszta mam wy***ane na takie wsiowe komenty w domu po pracy jak szczurek nie siedze i nie ogladam kazdego funta get a life wasal

[...] cyklu Treningowy Wczoraj miałem trening siatkówki a potem poszedłem z kolegą na profesionalną siłownie zrobiłem 3 ćwiczenia do każdej partii mięśni .Jak przyjechałem do domu to padłem jak trup ;p Dietka była trzymana Suple Też dziś już zaczynam brać Kreatyne Met-Rex 45 dzień cyklu DT W dzisiejszym dniu męczę barki i plecy. Zmieniony przez - [...]

[...] jakiś czas, a samo WPC jest za cienkie , o 14 karkówka + makaron i to w zasadzie tyle z zaplanowanych posiłków. Później nie było czasu nawet usiąść. Wieczorem po powrocie do domu byłem tak głodny, że zjadłem coś na szybko, niestety był to słoik z pulpetami, taki z konserwantami i różnym syfem. Nie chciało mi się nic robić... Wrażenia Co tu pisać? [...]