domu

[...] pekinska /mieszanki do gotowania na patelnię oliwa z oliwek do smażenia ok 1 łyżki stołowej ryby smażysz bez tłuszczu warzywa oliwa ok p.przedtreningowy czyli po powrocie do domu -------------------- Kasza mięso warzywa p.potreningowy --------------- WPC 80 ( ok 30-40 g ) po ok 30-40 min mięso z ww kolacja ------- 200g białego póltłustego + [...]

[...] BCAA przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Dzień bez treningu na siłowni. --- Znów dość ciekawie sobie radziłem Aeroby (bieganie) : 20min. 1-2min na dotarcie do domu truchtem, po czym kilka łyków wody i z 2min przerwy, a następnie : Wahadło "burpees/przysiady" (miało być bez przerw, ale pod koniec były chwilowe przerwy...) [...]

zapomniałem ze mam mono i cm3 w domu , wiec moge to wkrecic do cyklu :)

kaloryfer zostawiam w domu

No własnie z dietą to jest róznie , więc dlatego kupilem wf.. Dodam ze ten shock to mnie nie kopał praktycznie w ogole , moze 2 razy na caly cykl go odczułem , wiec moze warto wziać tego boostera po cyklu , dodam ze mam go juz w domu :D Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-06-22 23:59:17

Ja zmeiniam trening na 3 dni nie mam kiedy ogarnąć siłowni na 100% robota 10h i jeszcze obowiązki w domu ciężko pogodzić dziś zrobiłem trening wypiska jutro.

ale po takiej porcji szybko musisz zszamać spory posiłek chyba? ja lubię wypić po treningu konkretną porcję, żeby na spokojnie wrócić do domu, wykąpać się i dopiero po minimum 60 minutach zjeść potreningowy posiłek. wcześniej mam kłopot z jedzeniem Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-06-23 07:46:50

Ja jestem z Goleniowa, ale nie chodzę na siłkę, w domu ćwiczę

Tamte wakacje to miałem malowanie całego domu + okien A teraz lajtowo piwnica ale tam najwięcej wynoszenia i syfu

Podsumowując najlepiej jechać na wieś do chłopa, ze 2 kurki niech ubije i wrócić do domu ze świeżymi mrożonkami. A tak ogólnie to pytanie jak i cały temat z dupy - niema nad czym się zastanawiać.

W tym wieku każdy jeden mądry odradzi ci dietę. Jesteś młody więc nie ma co kombinować ze swoim organizmem. Podstawą dobrego rozwoju jest zdrowe odżywianie. Staraj się jeść małe posiłki regularnie, unikaj słodyczy i kfc. Jedz to co dają w domu i nie kupuj syfu na mieście. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych.

Weź poszukaj miejsca w domu/na siłowni swojej, napewno gdzieś się da zrobić, a jest to bardzo dobre ćwiczenie

Nooo witamy z powrotem Siady i MC zrobią swoje A wytrzymałościowe treningi z ciężarem ciała można robić w domu Powodzenia

[...] się różnych filmów i stąd te marzenia). Wiele razy prosiłam mamę, żeby mnie zapisała na jakąś sztukę walki, ale nigdy nie chciała się zgodzić, bo wszyscy u mnie w domu twierdzili, że sobie nie poradzę, i że jestem za słaba. Dopiero w zeszłym roku koleżanka wyciągnęła mnie na pierwszy trening aikido i spodobało mi się. Koleżanka [...]

Ja tam pomaluje tym co zastanie z malowania w domu

To moze napisze co zjadlam na pierwszy posilek dzis,pewnie tragedia, no ale na razie musze wykorzystac to co mam w domu,na wieksze zakupy na razie brak funduszy 1.Dwa ugotowane jajka z odrobina keczupu 2.Zupa warzywna (burak cwiklowy,kukurydza,fasolka szparagowa,kapusta) nie zabielana. 3.Malutki placek z maki razowej usmazony na patelni z odrobina [...]

A więc byłem u lekarza i stwierdził to co ja sam wiedziałem w domu :D Przepisał mi jakieś tabletki oraz altacet do smarowania. To samo robiłem przed pójściem do lekarza. Wizyta była zbyteczna ;]

[...] wiem, bo to sredniej jakosci zdjęcie, ale na mój gust tak to wygląda. bci44 - fotek nie mam w zwyczaju wrzucać, kto mnie zna ten wie. Ale jak Ci zależy to mam jakies foto w domu, moge Ci podesłac (ktosmnie kiedys męczył, to sobie pstryknąlem z 2 - 3). Ja mam raczej sylwetke plażową niż kulturystyczną, choc po sesji - aktualnie robie masę na [...]

[...] JOGO. ------------------------- w dnie nietreningowe - zwykle jem coś u dziewczyny, przeróżne rzeczy od zestawu kanapek z czym popadnie do piersi z ryżem. Po powrocie do domu pije 30g WPC - potem sen WPC_Fan - co do twarożku JOGO nie wydaje mi się aby był bardzo przetworzony. Jest to nasz Łódzki serek, który można dostać tylko w spożywczakach [...]

to co ty nic nie robisz tylko przez cały dzień siedzisz w domu i łoisz kilka pompek co godzinę.