domu

[...] to z pewnością z samych opisów na wizazu zajarzysz o co biega?... a z tym ćwiczeniem to tak się zawzięłam, że chcę być "fit", na siłownię nie dam rady się wyrwać, jedynie raz w tygodniu ten step-aerobik... mąż całymi dniami pracuje a dzieci nie ma z kim zostawić - jestem skazana na ćwiczenie w domu... Dzięki za cierpliwość do mnie... :)

[...] dwa dni temu późnym wiecozrem sobie go załadowałam i zaczynam się z nim zmagać - fane rzecz!!! oprócz tego byłam na Twoim wąteczku poszperać i tam ci ktoś, nie pamiętam kto polecał takie ćwiczonka dla kobiet w domu z hantelkami... mam zamiar zacząć to ćwiczyć!!! już niedługo dam znać jak mi idzie z dietką i ćwiczeniami!!! dziękuję za pomoc!

[...] do zajęc i sprawozdania z cwiczen. mat-fiz: budownictwo, geodezja, informatyka oraz ekonomia. Tylko, że na dobrych uczelniach. Informatycy powinni się kształcic w domu w dziedzinie programowania. Jak jestes w tym dobry to prace masz od zaraz za 4 tys na rękę (Wawa). Mój znajomy skończył ekonomię na SGH. Pracę już dostał na 3 roku. [...]

Zaden uczony. Zwykly dzieciak z kompleksami i dostępem do netu wszystko co opisuje jest w google najsmutniejsze że w tym wszystkim jest pewnie sporo prawdy. Zamiast wyjśc z domu i cieszyć sie życiem siedzi na chacie wyszukując coraz to nowsze choroby i marszcząc skóre pod jpegi bo z takim podejściem pewnie żadnej panny jeszcze nie zaruchał - stąd [...]

[...] uważać!!! Założę się, że większość przypadków złamań nosa była po pijaku... Ja kiedyś dostałęm mocnego strzała po pijaku, naszczeście trafiony w kość policzkową... Dlatego nie pić na mieście!! tylko w domu w swojej ekipie!! sprawdza się Zmieniony przez - kick-bili w dniu 2008-04-10 10:33:29 Zmieniony przez - kick-bili w dniu 2008-04-10 10:33:37

Ech... Porażka największa ze wszystkich możliwych porażek!!! Nie wytrzymałam dziś napięcia, które zbierało się we mnie ostatnimi czasy i po powrocie do domu rzuciłam się na jedzenie. Objadłam się chyba najbardziej w moim życiu, niekontrolowanie, do wielkiego bólu brzucha !!! Niedobrze mi, mdło, czuję się podle... Nie wiem, co się ze mną dzieje

[...] 8 składów i każdy grał 1 mecz (około 20min) i potem trenerzy mówili tym którzy się dostali żeby przyjechali na trening 17 maj i Ci którzy nie dostali się musieli wrócić do domu!Ja osobiście grałem 3 mecze :) sam nie wiem czemu ale jakoś tak wyszło może to dlatego ,że było mało bramkarzy :)!Aha i na koniec wszyscy bramkarze zostali z trenerami i [...]

[...] w4 Do tego wszystkiego Animal Cuts. Czy teraz jest dobrze? I jescze jedno ważne pytanie: Zaczynam pracę o 06:00, ale możliwość zjedzenia 1 posiłku mam dopiero o 8:00 czy to bardzo zle? W domu przed pracą nie dam rady jeść. Rozkład posiłków zaplanowałem tak: 08:30 12:00 15:00 17:30 20:30 22:30 Zmieniony przez - JustPee w dniu 2008-04-13 13:17:05

[...] , chciałbym zastosować takową dietke w redukcji. Bardzo mocno ograniczyłem weglowodany na rzecz tłuszczów. Moim celem jest odsłonienie kaloryferka do wakacji. Ćwiczył będę w domu , mam hankle oraz ławeczke do brzuszków. W jakim czasie wykonywać te ćwiczenia? Myślałem o porannych areobach, ale rano mam szkołe... Więc areoby napewno po ostatnim [...]

[...] Ser twarogowy półtłusty Oliwa z Oliwek b19 t15 w4 Do tego wszystkiego Animal Cuts. Czy teraz jest dobrze? I jescze jedno ważne pytanie: Zaczynam pracę o 06:00, ale możliwość zjedzenia 1 posiłku mam dopiero o 8:00 czy to bardzo zle? W domu przed pracą nie dam rady jeść. Rozkład posiłków zaplanowałem tak: 08:30 12:00 15:00 17:30 20:30 22:30

jaaaaaaaaa ;/;/;/ bo jestem w klasie maturalnej i mam 4 miechy wakacji praktycznie teraz więc widze ze szykuja sie wakacje w domu. ku*wa co za żal

Mam w domu atlas , dzisiaj kupilem laweczke (uzywana) i sztange .Ale i tak nie cwicze !!!!Zmotywujcie! Motywacja: jestes chuda pyta, cwicz frajerze!!!!!! Autor się tłumaczy: Wlasnie ze nie , mam lekka nadwage. No i jazda dalej : grubasie zasrany jestes wolna pyta, wleczesz sie i wleczesz, schudnij ****a i zrob cos z soba bo jestes oblesna gruba [...]

[...] 500 olej lniany BTW:27:35:85 -> odrazu po treningu najpierw 30 g glukozy (aby zahamować katabolizm),grejpfrut 200g (jako antyoksydant po treningu) po 45min jestem w domu po siłowni: 5 posiłek potreningowy ryż brązowy 100 ryba /cycek surówka 200 oliwa z oliwek 20 BTW: 35:20:80 6 posiłek ser biały półtlusty 150g/lub 3jajka BTW:27:7:5 BTW [...]

Charakter jest wypadkową wychowania wyniesionego z domu,naszych doświadczeń życiowych,stosunku do nas osób postronnych,oraz chęci bycia jednostką o określonych cechach.Zatem,nie do końca jest to nasz wybór.

[...] + troche zmian wiek :21 wzrost 187cm waga ~87 kg staż w chwili obecnej ciągłość to 1 mies. trening 3x na tydzień(2x na 10 rano i raz na ok 18) + boks amatorsko w domu na worku suplementy : Xpand 8:00 Xpand 8:20 śniadanko 2x na tydzień przedtreningowe : 200g twarogu chudy/półtłusty + ~30g rodzynek + 0,5l mleka 2%( lub ok 200 ml [...]

[...] Co szkodzi podejsc do nich "klasycznie", dodatkowo oczywiscie. Sa tak pieknie miejscowe w "idealnym miejscu" ze je sprobujemy wykurzyc. Wieczorem w domu walisz serie wytrzymalosciowa -obwodowa: lezenie na boku noga dolna ugieta 1. gorna noga gora - dol 20x 2. noga pulsuje w gorze (krotkie ruchy gora-dol) 20x 3. noga w [...]

[...] 262 Serek Wiejski 200 22 10 4 194 SUMA 40 37 70 744 15:30 Przed treningiem Banan 360 4 1 78 342 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 330 14 7 20 198 sUMA 18 8 98 540 17:30 w domu po treningu G B T WW KCAL Ryż biały 100 7 11 77 344 Mięso z piersi kurczaka 100 22 1 0 99 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 8 8 12 153 SUMA 36 10 89 596 21:00 G B [...]

[...] warzywa 15:30 Przed treningiem Banan 360 4 1 78 342 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 330 14 7 20 198 sUMA 18 8 98 540 Przed treningiem daj owoc + ryż brązowy + mieso 17:30 w domu po treningu G B T WW KCAL Ryż biały 100 7 11 77 344/ok Mięso z piersi kurczaka 100 22 1 0 99/ok Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 8 8 12 153/zbedne SUMA 36 10 89 [...]

No sory za wklejkę e-maila. Dam przykład przedstawiciel Olimpa był na spotkaniu centrali a kawałek ma do domu już następnego dnia raniutko dzwonił doradził dał cennik bez problemów. A tu nadal ani widu ani słychu. Jak firma Trec tak dba o klientów a i za razem swoje interesy no to coś tu nie chalo. A może coś nie tak z tym przedstawicielem? [...]

wiek :21 wzrost 187cm waga ~87 kg staż w chwili obecnej ciągłość to 1 mies. trening 3x na tydzień(2x na 10 rano i raz na ok 18) + boks amatorsko w domu na worku suplementy : Xpand 8:00 Xpand 8:20 śniadanko 2x na tydzień przedtreningowe : 200g twarogu chudy + ~30g rodzynek + 0,5l mleka 2%( lub ok 200 ml maślanki owocowej) (i tu myśle czy np 50g [...]