domu

a wy tu biadolicie ,raczej o pieniądze nie chodzi bo i tak ma ich w ****u ,ale wiecie o co chodzi chodzi o to ,żeby mieć pasje i robić coś w życiu ... cały dzień siedzi w domu to co ma robić ??? kocha boks i chce to robić dalej proste

[...] zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Nie mam drazka ale za tydzien lub dwa bede juz mial wiec plecy bd robil bez drazka trudno wyrobic sobie dobre plecy. boc2u, na silowni z trenerem robime tylko NOGI powtarzam TYLKO NOGI!! a reszte czyli klatka,tric,barki robie u siebie w domu na silowni Zmieniony przez - Fokus1994 w dniu 2010-04-03 12:49:33

jak sobie wyobrażam? Jest pare ćwiczeń i trica mogę bez problemu robić w domu. Proszę niech ktoś powie który plan wybrać.

O taki mini rack to byłaby super sprawa do bezpiecznego trenowania w domu. Na bank bym sie nim zainteresował bo czasami wyciskanie sztangi samemu bez asekuracji to masakra

Ok, na nogi dołożę ale jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu ze sprzętem który posiadam na plecy? Może szrugsy?

Co zamierzasz robić w domu?

[...] zrobiłam,ale minimalnie odczuwałam boczny akton w ogóle staram się,ale technicznie barki jakoś mi nie wychodzą Na koniec brzuch 4serie Biceps i przedramiona zrobię sobie w domu jak nie dzisiaj to może jutro filmik z siadów http://www.youtube.com/watch?v=v2vjSawhABM filmik drążek+barki http://www.youtube.com/watch?v=5cV7_oJdIak i znowu się [...]

[...] tyłu...nie wiem czym jest to spowodowane budową czy czymkolwiek,ale nie potrafię mieć minimalnego pochylenia,a naprawdę niejednokrotnie próbowałam i ćwiczyłam na sucho i z ciężarem a gleby nie zaliczę,bo może to tak wygląda z boku,ale ja nie lecę do przodu a barki to wiem,że do poprawy chociaż czasami mam ochotę rzucić hantlami i iść do domu

No wlasnie nikt nie chce sterydow hehehehe Ale koncze ta udreke i lece do domu WESOLEGO PANY i PANIE NIE SPIJCIE SIE

wypelnialem ja ale moj komputer jest inny. diete mam staram sie jesc duzo bialka malo tluszczu tak w skrocie. silownie mam w domu. modlitewnik, gryf prosty i łamany, wyciag gorny, lawke plaska i skosna, porecze do pompek, sztangielki. przeciwskazan nie mam, suplementy to kreatyna. cos jeszcze:)

[...] z piatku? nie wiem jak bedzie w WL 91kg na ostatnim treningu ciezko bedzie 2kg dodac na samym dole ostatni trening 5-tek: http://www.sfd.pl/Davidooo%2FFBW_5x5_Texas_method%2FHST_str.50-t553949-s62.html cluster moze w wl bede robil ale zobacze lub brat moze pomoze jak bedzie akurat w domu Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-04-03 18:42:00

Jak się jest chorym to się sidzi w domu. Większy pożyte będzie dla organizmu kilka dni przerwy niż nawet lekki trening.

[...] drazek jako podpore umieszczajac go nisko tak zeby wsunac tam tylko nogi i uzyskac stabilna pozycje do cwiczenia "żuraw" (dobre cwiczenie,wchodzi) albo jak ktos niema mozliwosci cwiczenia ze sztanga na klate i cwiczy w domu,to przy pompkach trzymajac nogi a drazku mozna systematycznie co jakis czas zwiekszac ciezar podwyzszajac drazek:)

stoi 4 godziny a po treningu lepiej sporządzić ją na miejscu, czy w domu przed treningiem?

[...] od zmiesznia i bylo git. Ale po 4 godzinach bym raczej wolal wylac niz wypic A jesli chodzi o picie po treningu to najlepiej sporzadzaj ja po treningu bezposrednio przed wypiciem lecz jak juz nie bedziesz mogl na prawde rozrobic jej po treningu to walnij przed treningiem tylko odrazu przed wyjsciem z domu i smialo mozna wypic po treningu

siema kurva zyabło z tym spamowaniem? ja obejrzałem mecz potem po kumpla na browar,potem do maca, potem znów browar i do domu macie jakieś pomysły gdzie moszna na wakacje pojechać?

[...] tupnoł nogą i nasyfił. to ja "co ty od******l;asz" on sie cieszy, a że stał na schodach nizej to wy***ałem mu buty, gdziesz rykoszetem w czoło dostał, drugi sie na mnie rzucił, ale nie zdązył mnie chwycic, dostał strzała, padł, to jeszcze 3 razy go ***łem i wtedy mój tata wylecial z domu i mnie odciągnoł kolesie po 22 i 21 lat

[...] sprawa którą zawaliłem to praktycznie brak warzyw dziś, jak i od 2 dni mam lekkie problemy z tym Trening : Tak jak już pisałem, nie udało się zrobić treningu siłowego w domu, ale to nic. Wieczorem był za to drążek Kilka słów o motywacji. Nie sądziłem że pójdzie tak kozacko. Byłem dość zdeterminowany, bo zrozumiałem, że nie wystarczy wierzyć [...]

Olo widzę że nie tylko ja wieczorem w wielką sobotę na siłownie chodzę zamiast w domu sprzątać, a mi mówią, że tylko ja mam coś z głową nie tak.;P najlepszego z okazji świąt przy okazji.

Dobry film był Nie chodzę na siłownię teraz w ogóle, trochę inny plan mam Ćwiczyłem, bo w piątek mi nie było dane. I pomocy w domu nie odmawiam Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-04 00:19:08