domu

nie wiem o którą Ci chodzi ja zawsze na facebooku oglądam pierwsze walki a potem Janisza na OS jak jestem w domu i mam dobry humor jak dziś, bo czasami nerwy mi puszczają i wracam na Rogana na streamie albo jak jestem poza domem... Riddle wychodzi z nutą, która była w I odcinku The Reem :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-18 01:31:27

Ok, to blisko, ja Tarchalin tak scislej piszac. Pisz na gg albo priv w jaki dzien wpadniesz. Moge nawet do domu przywiezc, jak trzeba

W domu tez w miarę możliwości zrob FBW.

Możesz robić sporo rzeczy z dwoma hantlami. Jak masz je regulowane to w ramach 3 treningu w domu możesz połączyć hantle i ćwiczenia z masą ciała i spokojnie zrobisz sensowny trening.

[...] głupio ja mam diete na mase i trudno mi masa idzie a mój starszy brat codzznienie je jakies slodycze pije niezdorow się odzywia nic nie robi szkole skoczył siedzi w domu i mu wszystko fajnie rosni łapa i to sam mięsien nic tłuszczu a on wogule nie cwiczy dzisaj zjadałem ok 6000 kcal napewno bede miał tłuszczu więcej a od stycznia [...]

Staż treningowy jest wiekszy niz 3 miesiace. teraz jest duzo ponad pol roku. teraz odpoczywam dieta zostaje. i zaczne na powaznie po wakacjach. teraz w domu jakies pompki troche hantla i na drazku to tyle.

ta 2-3 godziny w wakacje się latało cały czas, tylko w domu coś zjeść, no i uważaj na odwodnienie, jeden już wagę robił to się tak odwosnił że już go nie ma na tym świecie. Kup sonie jakiś izotonik witaminki, poza tym tą wodę co wypocisz to i tak wróci.

slaskie ujsoly. Nie bedziecie wiedziec. Ale ja sobie zrobie lustra. Akurat obaczylem niedawno jak sa robione i powiem wam ze jak ktos ma w domu stare szyby to wystarczy je z jednej strony pomalowac najlepiej brazowym spray"em i bedziecie miec gites lustra. Pozdro. Ale dzieki za troske

ja w ciągu dnia/ tygodnia zawsze mam normalne w okolicy 115-130/80, ale po treningu interwałowym jak wrócę do domu to do pójścia spać jak mierzę to też mam takie niskie jak Ty, ale po nocy już jest znów normalnie

ja w ciągu dnia/ tygodnia zawsze mam normalne w okolicy 115-130/80, ale po treningu interwałowym jak wrócę do domu to do pójścia spać jak mierzę to też mam takie niskie jak Ty, ale po nocy już jest znów normalnie reakcja na wysiłek fizyczny jednak co innego zmiany są wówczas w tych parametrach normalne

2 razy w tygodniu w poniedziałek i piątek a w środe w domu. Oprócz tego treningi w klubie piłkarskim poniedziałek, wtorek, piątek

Nie wiemy co masz do dyzpsozycji, czy tylko trening w domu czy siłownia, zapraszam do rejestracji i załozenia tematu w dziale junior.

Chodzi mi tylko o trening w domu. Troche mało bo mam tylko cięzarek do max 10kg i to jeden ;/

niestety, w domu mogę korzsytać z ławki płaskiej + skos górny, modlitewnik, butterfly, wyciąg górny, hantle, gryf prosty, łamany i mocno łamany, drążek do podciągania.

3x w tyg + 2x w tyg brzuch w domu

Dietę wam napiszę jutro, już teraz to dziś :D. Treningi muay thai mam 4 razy w tygodniu w tym siłowe + ćwiczenia w domu + raz w tygodniu siłownia.

tia.. tylko w tym problem ze ja nie mam jak chodzic na silownie i mam w domu sztange 26kg moge jedynie ćwiczyc klate/ biceps no i (sztanga na baru i przysiady)nie wiem jak sie to zwie;p i czy te ćwiczenia mi coś pomogą?

też mam siłownie u siebie w domu dokładnie w garażu i zajmuje to sporo miejsca, osobiście nie wyobrażam sobie mieć siłownie w kawalerce, masakra i cały czas bałagan

[...] I blokowane. Wysyłka opłacona z USA była 4-6 tygodni - a paczki dostały się do rąk odbiorcy po 78 dniach - z tym, ze on po nie pojechał osobiści (pomimo, ze dostawa do domu była opłacona). Okazało, się, Ze Polonez w Polsce ( ZUH SAGA_KAREX) blokował paczki bo paczki były okradzione. Nawaet kłamali do nas, ze nie było dystrybucji. [...]

Przenosze do treningu w domu