domu

nie opłaca ci się brać tej krety! wykorzystasz cenny bonus na początku i będziesz żałował. fakt, w domu można wykonać wiele różnych ćwiczeń, ale nic nie zastąpi realnego obciążenia, gryfu, ławeczki, maszyny, hantla, wyciągu.. oczywiście pomysłowo można też te sprzęty zbudować, wolny wybór ;].

[...] tej pory zjadłem Potem w pociągu kurak z ryżem i warzywami. Musiałem wyjść z przedziału, żeby nie robić zapachu i smaku współpasażerom Po przyjeździe od razu poleciałem do domu i na siłownię. A jak przyszedłem, to na stole stało to... PEKIN znów zakrólował w naszym domu Patrycja zamówiła dla mnie kuraka w sosie sojowym z warzywami. Łoto on: Do [...]

[...] -dobijanie 4*10 Triceps: -pompki na triceps 4*10 -hantlą 4*10 Wiem ze ta rozpiska jest niekompletna brakuje kapturów, nóg, przedramion wiec tu się pojawia moja prośba o wplecenie w tę rozpiskę tych partii mięśni lub poprawienie tej rozpiski... ps... nie pasują mi niektóre dni środa, czwartek, piątek ponieważ jestem późno w domu.. Pozdro 4all

A co mogę robić w domu po za treningami żeby ten czas skrócić? Może być np walka z cieniem?

[...] 3.później trening siłowy: Przed siłówką Clen, bezpośrednio po treningu 2 kapsułki HMB Revolution. -30 minut przerwy (na siłowni biore HMB i akurat mam 30 minut drogi do domu a tam już czeka białko) Perfet Whey Protein 4.Przed snem Perfect Whey Protein -30 minut przerwy i HMB Revolution i od razu spać. Może takie coś być ? Zmieniony przez - [...]

Witam, 185cm 75kg cel masa Moja troche egzotyczna dieta RANO (przed wyjsciem do szkoły ) Płatki owsiane z mlekiem 2% (jedna miska ) SZKOŁA Kanapki mamy (nie mam wpływu ale na pewno nie z tłusta szmira w srodku tylko pomidorki,zolte serki,szynki w porywach itd),serek wiejski duzy 200g,karton mleka 2% POPOLUDNIE (przedtreningowy) 50-60g [...]

[...] ale jeszcze nie wybralem dokladnego modelu. Nie mam wiele kasy a musze kupic jeszcze obciazenie i gryf (wracam po przerwie, wczesniej na silce cwiczylem ale teraz wolalbym w domu to robic) wiec na laweczke chcialbym wydac max. 250zl z przesylka. Dodatkowo chcialbym zeby miala regulowane oparcie. Mam kilka pytan: czy warto wybierac laweczke z [...]

[...] o 8 bo mama mnie obudziła żebym wykonał jeden tel potem znów sie położyłem i wstałem o 12 już mnie to trochę wkurza...dlatego idę zaraz spać,tak to dzień minął dobrze w domu cały dzień...za siłownią tęskno jak cholera!!!!nic co tu pisać dobranoc! russell niedługo będą lepsze posiłki i będą filmiki z treningu wiec bedziesz miał tu na co [...]

synku suple nie są dla Ciebie, jesteś raczej chudy niż gruby, pobiegaj z 2 x w tygodniu z siłki do domu i starczy. pzdr/

[...] jeść grochu z kapustą, i będzie to jego poświęcenie za znalezienie szczęścia osobistego. Po krótkim czasię ożenił się. Trzy miesiące minęły i młody człowiek powracając do domu z pracy, przechodził koło restauracji. Nie mógł nie zauważyć pociągającego i miłego dla nosa zapachu grochu z kapustą, aż zakręciło mu się w głowie, nie namyślając się [...]

kazda robota nie jest zla a tak serio to mam sprawdzone info moj znajomy mieszka obok tej trasy i czasem zapraszal je do domu

[...] po wstaniu: 15g PWP, 4 cps HMB, 2 cps lenburexinu, pozniej bieg, po biegu sniadanie przed treningiem 4cps HMB, po treningu 4cps HMB i 30g PWP, a nastepnie po przyjsciu do domu obiad. _______________________ Generalnie polecalbym bieganie w dni nietreningowe, - w ciagu dnia albo w treningowe zaraz po silowni. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] na niego skargi. Ogólnie mam złe wspomnienia z UPS, zamiast po prostu przyjechać z paczką potrafią dzwonić 2-3 dni i ustalać termin, po czym trzeba czekać kilka godzin w domu bo dają sobie takie przedziały czasowe, np. mówią, że będą od około 10:00 - do 14:00 ... więc trzeba czekać 4 godziny w domu ? Z resztą i tak często nie zjawiają się w [...]

[...] droga ) - Oliwa z oliwek 15 g - jogurt Posilek 5 godzina ok 18-19 na dworzu tutaj mam 0 pomyslow ... wiem ze jak dam posilek przez ktory bede musial codziennie latac o 18 do domu to bede go omijal potzrebuje czegos co mozna zjesc i kupic w sklepie Posiłek 6(21.00,-21.30 1.5 h przed snem ) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g

[...] dodatkowo nie zapomnij o argininie naprawde (l-arginina albo AAKG -sklepy z odzywkami) i oczywiscie o treningu jako dodatek ktory kosztuje tylko chwile na silce albo w domu @ podsumowywujac srodki naturalne ktore wymienilem sa ogulno dostepne pomagaja wielu ludzia troche kasy cie to poniesie ale nie duzo choc w porownaniu ze sprawnym fifem [...]

[...] nie teges, to wrócę do poranku. Śniadanko już zjedzone, dzień zapowiada się pracowicie jeśli chodzi o naukę. Jedzenie już w większości przygotowane (przywiezione jeszcze z domu), potem wkleję zdjęcia. sihaja: Ta chińszczyzna rzeczywiście ładnie wygląda. Ale mam niestety wyrzuty sumienia, że ją zjadłem. Zostałem postawiony jednak przed faktem [...]

[...] do wzrostu, po treningu (przez niewielką ilość ćwiczeń na daną partie) nie czuję się jakbym zrobił wszystko, by dana partia wyglądała tak jak chce, i osowiały wracam do domu :) @MIYOKO, tak lepiej? poniedziałek klatka, triceps wyciskanie na ławce poziomej: 4s. (12,10,8,6) wyciskanie głową w dół 4s. (12,10,10,10) wyciskanie sztangielek na [...]

powodzenia slayerek! ja mam od 3 lat i sobie chwalę zaraz coś zjem potem do uczelnię, 1 ćwiczenia i do domu. dzisiaj barki, wyciskanie sztangielek 8x27kg, za 4tyg. pójdą 32kg unoszenie hantli do przodu chwytem młotkowym 12x15kg

[...] powiedzieć że bluza jest "prawie nówka" została założona dwa razy, nawet nie była prana od nowości. Sprzedaje ją bo jest nieco za duża (szczególnie rękawy). Jak znajde w domu metki do niej to dorzuce. Rozmiar "M" ale wydaje sie troche zawyżona Wymiary: dł. całkowita 74cm szer. pod pachami 52cm dł. rękawa od kolnierzyka 84cm dł. rękawa od [...]

Michal no owsiane górskie. (płatki mam w domu) ale mam kupiła truskawek i jakąs tam śmietane i pytam was co tu wykombinować ?? Siodema ja i rzeźba pfff haha tak samo rzeźba jak i u ciebie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-06 12:46:36