domu

[...] to tlustszy jak sam napisales sa mniej przetworzone, wiec troche jakby to odwrotnie u niego dzialalo. KAZIK jesli Ci nie szkodzi i nie masz po nim wzdec to mozesz nawet pic i 5 litrow dziennie:) u mnie w domu tez sie pije sporo mleka i nikt nie ma problemow, kiedys nie pilem w ogole od malego a teraz do platkow codziennie i tez dobrze mi z tym.

Wakacje ;] Baluje ale nie opuściłem żadnego treningu. Włąsnie wróciłem do domu z imprezki ;]

[...] nastapił efekt"zwrotny" miałem wstac o 5 ale wczoraj mialem ciezki dzien:/ i jakos nie dałem rady:/ a jeden dzien spania dluzejsie przyda :D:D tak więc. Witam wszystkich w Niedzielę Hej Ewciu:*:) Wczoraj chyba dobzre poszły plecki, bo jak wróciłem do domu to ostro napyerdalaly miesnie a czuje ze zakwasy beda:D:D jeszzce raz Hej

Bover0 - Wstydzisz sie tego ze "pakujesz" bierz "szejkera" nasyp sobie prochu w domu kup wode w biedronce :) i mieszaj na korytarzu !!! Lans !!! Do tego jedz kurczaka z ryzem i surówkami przy wszystkich na początku bedą sie smiac...Za rok zobaczysz jak połowa kumpli tak bedzie robic :) Ja swoje "szejki" i [...]

Uuuff, myślałem, że jednak dam rade. Miałem chodzić na siłke po robocie, a jak nie to w niedziele. Teraz nie w głowie mi siłka, bo rąk od młota już nie czuje. Rozwalamy ściane w domu (narazie). No trudno, zacznie się od września. A przerwa przyda się.

dam jak bd w domu Jerzy o tej godzinie to ja kłade sie spac Lisek ja narazie przerwe mam wiec dogonisz napewno Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-08-09 13:58:40

szok ale wczoraj byl dzien nawet w domu nie mialem byc okazji po powrocie ze szczecina, znalazlem sie na jakims grillu, i ile dziewuszek tam bylo, dzis maja powtorke i mam wolote ale czas do mojej kobiety jechac szoooooooooook

Dobrze i dużo jedz i chodź na siłownię albo w domu ćwicz. Złapiesz mięsa i ciężar ciała Ci się unormuje. I nie usprawiedliwiaj się tym, że bedziesz wygladac jak Coleman albo Cutler bo to niemożliwe. Kobieta po prostu nie ma predyspozycji żeby robić jakąś monstrualną masę.

Ja wiem, że to trudne ale ciężko iść gdzieś i co 3h latać do domu.

ech cwicze w domku juz ale to za malo--- 4,5h capoeira --wiec nie jest to wysilek ponad norme -choc moze po takiej przerwie racje macie :) potrzebuje troche masy bo przeciez teraz waze jak dobry kurczak a moze macie dobre rady jak zaczac treningi w domu zanim przejde do konkretow ? no i blagam cos o zarelku jakie ile razy dziennie?

[...] a kolacja na potreningowy to dokładam coś z ww, chleb pełnoziarnisty czy coś w tym stylu. Jeśli idę spać bardzo późno to białko godzinę przed snem, np. tuńczyk albo twaróg. Do tego piję w sumie ok. 1.5l wody. Tak to mniej więcej wygląda na codzień. Wiadomo, że czasem to wychodzi inaczej jak czegoś akurat w domu nie ma i muszę zastąpić czymś innym

[...] samo obowiązują a jest dwa-trzy razy mniej zajęć niż na dziennych. Zjazdy co dwa tyg i jak tu zapamiętać co było na poprzednich zajęciach? Miałem sesję to wracałem o 20 do domu po 11 godzinach pracy i do nauki... Umysł w tym stanie nie przyjmuje żadnej wiedzy Tyle że ja sam sobie jestem winien. Przez kilka lat tkwiłem zawieszony w próżni, po [...]

Jak chcesz dać SOGa jak nie masz abonamentu- uaktualnij profil. Na taki krótki czas to boks, ale i tak dużo nie wyniesiesz. IMO potrenuj z rok boks, a potem przeżuć się już z minimum techniki na worek w domu i będzie git. KB odpada z wiadomego czynnika (brak czasu).

a6w i abs olewasz, a w domu możesz robić: -unoszenie nóg leżąc -unoszenie kolan do klatki leżąc -spięcia brzucha (moim zdanie numero uno!) -brzuszki -skośne brzuszki -skręty tłowia Wybierz sobie powiedzmy po 1 ćwiczeniu na obszar tj. jakieś unoszenie nóg - dół brzucha (zawsze zaczynaj traning brzucha od dolnych partii), brzuszki lub spięcia - na [...]

NO takie rozwiązanie tez jest dobre mozesz sam dobierac proporcje a odstep czasowy... To jest tylko teoria Ja robiłem tak: jakies 20 min przed siłka stack(w tramwaju) Po treningu Przed prysznicem mono po prysznicu ew. w drodze do domu białko/ew.białko+carbo/Gainer

[...] na tych maratonach szczególnei jak ma sie blisko) Widziałam na stronie głównej tych maratonów termin. (Jakoś nie wpadłam na to by pojechać tam na rowerze ) Zobaczę jak będzie z pracą w tym czasie Swoją drogą ostatnio przez moją miejscowość przejeżdżał ten maraton 'Głównym Szlakiem Beskidzkim' bodajże? ale nie było mnie w domu, przegapione...

w domu mozna sobie conajwyszej pare drobiazgow przecwiczyc i kondycyjnie pracowac

[...] od tego jak szybka mamy przemiane materii :) Swoją drogą ostatnio przez moją miejscowość przejeżdżał ten maraton 'Głównym Szlakiem Beskidzkim' bodajże? ale nie było mnie w domu, przegapione... Mieszkasz moze w Istebnej ?? To chyba ten szlak... I jak tak to jeszcze w tym roku maraton pod nosem bedziesz miała 19.09 (ja przyjeżdzam ) Zmieniony [...]

[...] jest lepiej. (poza tym zjedzenie takiego Corny na 2 porcje jest dla mnie niewykonalne - jak się przyssam to już koniec... ) Porównam ceny, jak tylko noga pozwoli mi wyjśc z domu jak mnie zapytasz za 3,5 roku to Ci odpowiem o ile skoncze studia w tym czasie :) ale na pewnooo jest to bardziej skomplikowane... ale sadze ze takie pulsometry tez [...]

Idź na boks nauczysz się podstaw a później sobie możesz w domu na worku ćwiczyć itd. Kto wie może później wrócisz na treningi albo spróbujesz w innej SW.