domu

Tak, właśnie zmądrzałem parę minut temu i wiem,że ten A6W jest mocno przereklamowany. Iverson, mógłbyś mi polecić jakiś zestaw ćwiczeń, który da rad wykonać w domu?

Jesteśmy tylko ludźmi i "słabymi" kobietami... Dzisiaj jak wnosiłam pranie i wielką rozstawianą suszarę z podwórka na drugie piętro domu, to spotkałam sąsiada. Wie, że zaczęłam ćwiczyć , nawet sam się przymierza do mojej ławeczki. Stwierdził, że mi nie pomoże targać tego prania, bo w końcu jak "pakuję" to żaden problem i jestem [...]

[...] tym bardzo źle) Dzisiejszy trening z 3 obwodami zakończony zmęczeniem ale i zadowoleniem z dobrze wykonanej pracy:) Aha dostałem 4 kg gainbolica (4 1kg folie) mam jeszcze w domu 4 kg magnum 8000 i nie wiem za co najpierw się zabrać... Oczywiście tylko 1 raz dziennie po treningu... W składzie magnuma jest kreatyna więc chyba lepiej najpierw za [...]

Mam podobny problem właśnie z tym że w wakacje za bardzo nie mam gdzie trenować gdyż wracam ze studiów do domu a u mnie w mieście cienko z treningami. Jest sekcja MT 10 km ode mnie ale raczej zrezygnuje z tego. Na pewno będę sporo ćwiczył na worku, do tego biegi, trochę siłowni, pływanie. Trenuję MMA więc mam tylko problem z tym jak nie [...]

Z***any wieczor juz jestem w domu... Dobra muza Busek, nawet mozna powiedziec, ze to o mnie. Idealnie pasuje do tego mojego dnia.

A co do planu - hmm, ciekawy tylko, że z natury jestem dosć dociekliwy, lubie dokładnie wiedzieć dlaczego coś robie.. Więc tu zagwozdka - dlaczego akurat taki nieco 'dziwny' plan? CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA Mam też kilka pytań: 1) ile superserii w ćw. na klatke, plecy i łapy? [...]

[...] do godziny 15 na silownie wychodze ok 18 jesli mam na II zmiane wstaje o 7 na silownie wychodze ok 10 a do pracy jezdze na 13.30 i do 21.30 czasem jeszcze po pracy wchodze w domu na orbitreka wiec moze nie 4 przedpoludnia jestm w stanie poswiecic ale mysle ze ogolnie 4 dni dala bym rade " Jeżeli tak to i dieta będzie musiała byc lekko [...]

dla tego chce zakupic taki sprzet kotry bede mogl trzymac tez w domu duda mam do cb pytanie dalo by rade zrobic do tych stojakow haki asekuracyjne http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15

mozesz sprecyzowac pytanie? jesli chodzi o staż - 2,5 miesiąca z dietą i treningami (efekty moglbym miec lepsze, ale nie mam mozliwosci robienia progresji, cwicze malymi ciezarami - bo w domu, silke zaczne odwiedzac dopiero w przyszlym tygodniu ) ps. na starcie ważyłem 52kg Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-20 11:40:02

Oto mój plan: Spięcia brzucha leżąc - 2Serie (12,8) Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce - 2Serie (12,8) Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej - 2Serie (12,8) Dobrze jest? Tylko nie wiem co z tym ostatnim ćwiczeniem,bo nie posiadam w domu ławki skośnej, czy mógłbym to zastąpić?

trzeba dawać nowe bodźce gdy jest lekki zastój. ja akurat będę w domu gdzie mam rowerek stacjonarny to skorzystam i dorzucę w dni treningowe 20 minut na czczo.

[...] nie zgłaszaj tego do żadnego wychowacy czy rodziców. Starsi tak radzą, jest to na ogół jako takie dobre rozwiązanie, ale tylko dla tych co chcą całe życie przesiedziec w domu i byc wysmiewanym za plecami. czesto np. jest to zgłaszane nawet na policje i potem moze i zostawią takiego kolesia, ale wiekszosc sie z niego bedzie jeszcze gorzej [...]

O numer domu nie będę pytał Ja też jestem z Ligoty

[...] sie od tego jak bylem na bilansi do liceum profilaktyczne badania mialem cisnienie 180/100 babka mi zaczela wkreacac ze bde mial zawal ze kipne gdzies nawet niewiadomo kiedy ze z takim cisnieniem to ja dlugo nie pociagne a ja to cisnienie mialem ze stresu u lekarza a w domu mam 110/60(70) . Od tamtego momentu zaczely sie te zasrane problemy/

Wzrost (cm) 168 Waga (kg) 61 to jest nie dowaga a co do domu rodzinnego to zbastuj synku twoja fotka w profilu tez jest nie estetyczna mimo takiej wagi jestes ulany nar

[...] wadze lub kilkakrotnego podciągnięcia się. Ja spełniam ten wymóg jeśli chodzi o podciąganie, co do wyciskania niestety słabo, ponieważ tak jak pisałem, ćwiczyłem głównie w domu. Na klatkę to głównie pompeczki i to jeszcze bez obciążenia. Więc chyba pozostanę przy tych ćwiczeniach, chyba że bardzo odradzacie. Co do aerobów. Ja jestem chudy w [...]

Panowie jutro dam fotki i wypisze ceny za poszczególne części, bo teraz dopiero wróciłem do domu a jeszcze idę na imprezę, dzięki za zainteresowanie :)

Spoko pisz ja odkurzam teraz i odkurzacz włączony a ja piszę i odkurzam hehe...w tle muzyczka piwko czeka przed monitorem :) Odkurzanie całego domu = dobre aeroby :)

Przeczytalam to wszystko raz jeszcze,ale ciezko mimo to ulozyc cos wlasciwego. Bo jak widac jezdze na tym rowerze, ale chcialabym tez jakis trening silowy w domu porobic, ale nie wiem jak sie wziac za to wszystko, co jesz, jak i kiedy. Bo te 10 zasad zywieniowych to jest moze i dobre, ale przede wszystkim dla tych co chca masy nabrac, a j a tego [...]

[...] ahhh ci sezonowcy a tak aby cie drogi sezonie nie obrażać to tylko ci napisze że jesteś ****a z*****owym aparatem i*****owymi nawykami jak ty to sam nazwałes wyniesionymi z domu, do innego forumowicza . pozdro i zaciśnij czasem zwieracze i sie wstrzymaj z krytyka do której nie masz prawa a apropo autora tematu to źle nie jest Zmieniony przez [...]