domu

A nie możesz robić ich w terenie? Teraz taka pogoda że żal pocić się w domu

[...] rzucać, mniej jeść i waga spadła, nawet nie zauważyłem w przeciwieństwie do osób otaczających mnie którzy powtarzali mi, że schudłem motywując mnie. Czasem poćwiczę sobie w domu, mam hantle 10kg ale ćwiczę na 5kg,robir tam jakieś pompki, brzuszki itp, lecz z pompki ciężko mi. :p Siły w rękach jak i nogach mam dużo, nogi wyrobione między innymi [...]

[...] zatem nie było sensu liczyć czasu choć zmiany wypadały całkiem sprawnie. Wszystkie powtórzenia unbroken dały w efekcie całkiem fajny efekt pompy na klacie, barkach i placach :-P Plecy jeszcze delikatnie ciągną ale dzisiaj przyszła paczuszka z moją piłeczką lacrosse zatem w domu zadbam o luzowanie najbardziej denerwujących punktów spustowych :-))

[...] A ja oczywiście tylko się gapiłem. Zjadłem z 4-5 małych ziemniaczków opiekanych (jakieś 200 kcal bo dałem niby 200g) i pojechałem do domu, a oni do kumpla na piwo. Oczywiście ja nie chciałem by piwa nie wypić, brak kasy i przez to, że chciałem sobie wrócić i zjeść. Słabo. Wku.rwia mnie to już, [...]

[...] na to żeby jaśniej wszystko rozumieć a nie motać się jak osioł? Też chciałem sobie przez te wakacje zaplanować jakoś dzień żeby nie było to wstawanie o 12 i zamulanie w domu przed komputerem czy telewizorem, bardziej wstawanie tak o 6 rano jakieś ćwiczenia coś- żeby ten dzień sensownie wykorzystać. Ogólnie mam 2 miesiące na samorozwój i [...]

Dołączam do ty, co w szortach tylko na działce i w domu

w zasadzie to w pracy jestem wiecej niz w domu.wiec w sumie mozna to okreslic 1 stopniem bezdomnosci%-)

Świetnie! Ale trochę bolało. Jak wrócę do domu to napisze bo z telefonu pisze teraz.

[...] jest dopięty i po drobnych modyfikacjach mam miejsce na przysiady 2 x w tygodniu (albo raz) - nie mam czasu i możliwości na żadne inne ćwiczenia uzupełniające bo ćwiczę w domu ( na dwójki robię żurawię), więc chciałbym skupić się na przysiadach Szukam jakiegoś fajnego programu typu Bill Starr 5x5 (ale tam przysiady są 3 razy w tygodniu), z [...]

W sumie mam zma w domu, mąż bierze. Patrzyłam gdzie ten magnez w pożywieniu, trzeba wrócić do placków owsianych i do tego dużo kakao + garść orzechów :-D Zastanawiam się czemu ciągle zmęczona jestem, kurcze nóg i rąk już zignorowałam ,ale doszły drgające powieki i to już nie jest śmieszne %-)

dokładnie, tu jak chce mi się jeść to przynajmniej nic nie mam :D a w domu..

Ja pracuję w domu , z dzieciakami, szału nie ma %-) Czasem można ku.r.wicy dostać

Mi się praca w domu spodobała bardzo :)

[...] rowerek stacjonarny... :> /SFD/Images/2016/6/14/3fc25bc1a4a947f3b727e300e3d45d62.jpg Wracając z siłowni zobaczyłam zapiekanki... I taką miałam ochotę, że zrobiłam sobie w domu, na cukinii zamiast bułki :D /SFD/Images/2016/6/14/8c5cf8673c5146d0bc3a63ca23c7489a.jpg /SFD/Images/2016/6/14/66ac67a694aa4ca89a219dc13d8b98cc.jpg Blog chyba nie... [...]

[...] 107/137 Jestem jednym wielkim domsem. Plecy mam zniszczone od góry do dołu, nie pamiętam kiedy mnie aż tak bolały jak w ciągu ostatnich dwóch dni. Trochę się porolowałam w domu ale krótko. Dzisiaj mniej jedzenia ale głodu nie było :-) Na kolację pyszny kremik z dyni :-P Miska: suple: zelazo, tran, zma, multi sport olimp, k2 d3 [...]

O jakie towarzystwo :) Ja dzisiaj pierwszy raz z domu pracuję :D

i chyba ta sama sytuacja dotyczy prostowania nóg w siedzeniu to też jest na maszynie a jak mogę w domu?

Jak w domu to możesz wiosło hantlą jednostronnie, w podparciu. ALbo wiosłowanie gumami zaczepionymi o stopy.

kurcze tylko ja nie mam takiej maszyny w domu jak mogę to zastąpić

Te prostowania uginanie nog to na maszynach? Tez bym wyprobowal ale nie mam w domu atlasow, same wolne ciezary