domu

[...] na dużych obciążeniach.... Teraz nie mam pojęcia co z tym robić... Ale chyba pójdę do lekarza za chwile. A do tego przerwany cykl treningowy na razie poczekam aż mama wróci do domu i to obejrzy... Trochę się na tym zna. Na razie to tyle. Mawashi napisz mi co mam robić w przyszłym tygodniu jeśli uda mi się do tego czasu zregenerować bark. Michał

split robie juz prawie 3mc ale ten czas leci jeszcze nie dawno sylwester był.. wiec organizm powinien sie zaadoptowac jak myslisz? co do regenreacji to od 3tyg. siedze w domu i tylko jem i cwicze bo mam sesje a egzaminy mialem na poczatku.. co sobote badz niedziele jestem na basenie na masarzach wodnych i saunie.. jeszcze zwiekszylem podaz wegli [...]

[...] jej olew mnie wkurzał, bo nie mogłam jej zadawać pytań, ale z dwojga złego wolałam się zdać sama na siebie niż na jej kretyńskie pomysły :) Po całym tym treningu wróciłam do domu tak wykończona, że nie miałam siły zrobić obiadu. Usiadłam i siedziałam, próbowałam oglądać gazetę, ale mi się nie chciało, nie mogłam się skupić. Ale obiad zjadłam, [...]

[...] cokolwiek tą ręką wykonuję... Mam niby mieć jutro jakieś taśmy załatwione na bark co mi na razie ułatwi poruszanie. No nie wiadomo do końca o co kaman... Mam nadzieję, że nie będzie nic wielkiego. Od tego wszystkiego odechciało mi się wszystko dziś i po powrocie do domu nic nie jadłem... teraz wcinam dopiero pieprzonego kurczaka. Ale mam wnerw.

A jak nie osiągniesz celu to co? Zrobić przerwę i znowu walić FBW? Ja na redukcji robiłem FBW jakieś 2 miesiące. Reszta to obwodówka i wytrzymałościówka w domu.

byłem pobiegać dzisiaj...po polnej ścieżce jakiejś, śniegu do połowy łydki miałem ciężko strasznie sie biegło przebiegłem może z 500-600m z 3 przerwami chyba i poszedłem do domu na WF jakoś normalnie biegam, a tak po dworze to szybko mi płuca coś wysiadają

to tak mam 17 lat staz 2 lata waga 80 kg (obecna po spadkach 78) wycisk max 100 kg teraz meczylem sie 70 5 powtorzen dodam ze mialem zabieg na przegrode i 2 tygodnie w domu lezalem i chyba nie bedzie mi sie gorzej na silce oddychac albo nie wroce do formy po tym zabiegu?? jak sadzicie ma to jakis wplyw

Ja dzisiaj klata, tric i brzuch poszedł. Pozniej do laski na potreningowy, posiedizalem i pojechałem do domu

A moge zrobic tak ze np odrazu po treningu jablko czy banan a potem po 30min posilek bo z pol godziny mi zajmuje dojscie do domu ze silki... Bylem w prawie wszystkich sklepach w okolicy zagladne jeszcze do tesco i oleju kokosowego tez nie moglem znalezc dlatego pytalem o wiorki.

dzieki :) mam obliczone, mieszcze sie w normach :) bedzie problem z ryzem , kaszami o 10, poniewaz jestem w pracy ,. o 6 wyjezdzam do pracy a o 13.30 jestem z powrotem w domu....

[...] ludzie którzy mają 40kg nadwagi i dali by sobie obie ręce uciąć żeby wyglądać jak ty... Nie wiem czy ktoś ci pisał ale weź sobie książkę Lafay'a przeczytaj skoro trenujesz w domu. A tak w ogóle to masz w pasie 70 facet to nie masz szans pochodzić w Levi'sach o : http://www.jeans-online.pl/size.php?language=pl Zmieniony przez - yunnan w dniu [...]

[...] ok 85 kg sytuacja finansowa ogolnie nie jest zła mysle ze moglbym wydac okolo 300 złotych na suplementy na cykl dostep do silowni - silownia profesjonalna ad Modboy nogi sobie robie we własnych zakresie mam nadzieje ze bieganie , pływanie mi w tym pomoże zapomniałem o brzuchu to tez robie na silowni oraz w domu czyli "olać kapturki"?

No na to czekalem dlugo ! Bede sledzil napewno , powodzenia ! Mam jeszcze pytanko... Co sadzisz o jablku czy bananie rano przed sniadaniem ( zanim przgotuje posilek ) i po treningu ( zanim dojde do domu ) w celu szybkiego przejscia ze stanu katabolizmu w anabolizm wydaje mi sie ze to lepsze rozwiazanie niz np aminokwasy ( wychodzi taniej )

Kurvaa! Nie mogę byc w tym tygodniu na treningach. Znacie coś do pocwiczenia w domu z dziedziny MMA ? Bo coś czuję, że cały tydzień bez mma to się zanudzę...

krzykacz -> ja czasem wierze w cuda, tutaj nawet w magie, bo myślałem że wyczaruje coś pod ladą jutro bd pytał w obuwniczym i kerfurze, w środe w spożywczym i domu rzemiosła, a w czwartek u lakiernika, cóż trzeba próbować

Ok.panowie wklejam trening,sorry że tak późno alez racji tego że ćwiczę wieczorami to niestety tylko o takiej porze mogę to robić bo zanim skończę trening,wrócę do domu,przygotuje sobie jedzenie,zjem to już trochę czasu zleci. 1.Wyciskanie hantlami głową w dół: 1s-15kgx15p. 2s- 22,5kgx12p. 3s-30kgx8p. 4s40kgx7p [...]

[...] ze nigdzie nie trenowalem ;) Wszytsko da sie zrobic, nie ma niemozliwego. Jak gosc bez nog zostal sprinterem i biega prawie na rowni z pelnosprawnymi, to co to jest boks w domu, w porownaniu z tym ? Niech chlopak chwyta za szkoleniowki, powoli, powoli i jakos to bedzie. Tysonem nie zostanie heh ale jak chce tak tylko dla siebie poboksowac to [...]

mam wlasnie w domu cypionat

[...] być może konieczny będzie zabieg chirurgiczny. Polega on na usunięciu cysty i ewentualnym zszyciu uszkodzonej torebki stawowej. Zabieg jest prosty, przeprowadzany w miejscowym lub ogólnym znieczuleniu. Najczęściej nie wymaga hospitalizacji i pacjent jeszcze tego samego dnia wraca do domu." http://doctormed.pl/wydzial/243/artykul/386

na dyske pojechałem bo z dziewczyna dawno nigdzie nie byłem. zawsze to jakas rozrywka niz siedzenie w domu itp. a na polu mróz jak chooy. dobranoc