domu

chyba mnie czeka sylwester z jedynka, ****a mac Hehe co sie martwisz? Ja tam nie narzekam ze w domu siedze pozdro

[...] paru minutach czuje działanie. Jedna seria za drugą bez zmeczenie, i pomyślec że jeszcze nie dawno ledwo doszedłem do siłowni. Trening mega udany,pompa jak nigdy, teraz do domu i tylko czekac aż muły się zregenerują. Pamiętaj MASSACRA to siła, MASSACRA to moc. Czesc III 1. AAKG EXTREME CHELA-CYNKCHELA-MAGB6 CHELA-MIN SPORT FORMULA CHELA-MZB [...]

Ja po 2 piwkach na glowe, niestety tylko 2 . Mam jedynie skromna impre w domu tak sie ulozylo wiec se wszedlem na sfd. Troche mi oczysci, nerki bo akurat koncze cykl kreatynowy. Jeszcze szampanik czeka i moze jakies driny Zmieniony przez - 90packer w dniu 2007-12-31 23:20:15

mjs jestem w domu i siedze na necie + ogladam bbc knowledge

Gosc bez pojecia, nie rozumie podstawowej sprawy, ze odzywki sa ewentualnym uzupelnieniem niedoborow diety, wyrownaniem pozadanego bilansu, a nie jedynym pozywieniem sportowca. Ale nie dziwne, skoro podaje przyklady jakichs oszolomow, swoich znajomych, co to "buduja mase tylko na odzywkach". Wypocil tekst o laktozie i mysli ze ameryke [...]

wszystkiego naj naj kobietki ja juz wrocilem do domu bo mnie obcieraja obcasy i spodniczka si epodarla hehehheheh

MKD - żadna rewelka. nie przekonałeś mnie, chociaż podoba mi się to co piszesz ;) tylko jakoś ciężko w to uwierzyć tak do końca. "Czemu mam wracać do domu z limem??" - ja ci powiem czemu ;-> żeby jakaś delikatna zaufana dłoń mogła Ci to limo opatrzeć i pochwalić bohatera! Bo, że niby co, tak tylko dla siebie samego ćwiczysz i nie [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duza;) Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 3razy w tygodniu wf , z dietą rozpoczynam Aerobiczną 6 Weidera + jazde na rowerku (w domu ;> ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka , piłka nożna na wf , biegi itp. normalnie aktywnie uczestniczę w zajęciach wf Odżywianie: jem normalnie , [...]

to o której się u was impry skończyły? ja wróciłem do domu po 2 i jeszcze na kompie 2 godziny siedziałem

Witam wszystkich poniżej zamieściłem filmik o sobie.... tylko pamiętajcie że to w domu i do tego bez butów!http://pl.youtube.com/watch?v=9eVT8fUhUxA

[...] danego mikrocyklu HST. Gdy robiłem na piętnastkach 90-100% maksa w przysiadach i MC, to faktycznie, po tych dwóch ćwiczeniach miałem dosyć i równie dobrze mógłbym iść do domu . Uginania o kolano nie mam zamiaru robić, ale jakieś uginanie w staniu / siedzeniu chyba się przyda. BTW, czy dips to dobre ćwiczenie na boczną (podłużną) głowę [...]

A ja o 7 do domu z buta wróciłem

[...] zejść o 3,4 % tkanki tłuszczowej w dół. Moj normalny dzień wygląda nastepująco: 1) śniadanie 2)trening 3)II śniadanie 4)szkoła 5)obiad(w szkole) 6)II trening 7)kolacja w domu Jeszcze raz proszę o dobrą diete lub o porady. Chciałbym do poczatku ligi spalic te 3% tkanki tłuszczowej czyli mam na to 4 miesiące:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

w domu posiadam: z orginalnych: laweczke prosta, skosna gora, skosna dół modlitewnik maszynka na nogi (mam nadizeje ze wiecie o co chodzi:D czesto to cwiczenie jest przy laweczkach wielofunkcyjnych:D) lawka rzymska do brzuszkow wlasna robota: "brama" tylko naciag gorny. drazek do podciagania przeróbka z bramy na naciag dolny (siedze i ciagne [...]

Ema ^^, powiem tak nic nie pamiętam z nowego rok nie pamiętam jak doszedłem do domu Ogólnie dobry sylwester :P A więc jeszcze raz Happy New Year ;]

Dziękuję ci za linki, zaraz dokładnie poczytam, to znaczy ja ćwiczyłam wcześniej tyle, że w domu się katowałam i regularnie chodziłam na basen. Tylko po prostu od dwóch miesięcy dołożyłam siłownie. Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Mamy 1 styczeń 2008, nikt z forum nie obchodzi dzisiaj urodzin. pierwszy raz widzę, żeby nikt z sfd urodzin jakiegoś dnia nie miał na siłce pusto zupełnie.I dobrze, 30min i do domu

żyje ****a ostatnia impreza u mnie w domu, ******le takie coś.

Czesc forumowiczom Mam 16 lat , jestem nowy na forum, i szukam jakiegos dobrego i dajacego szybkie efekty treningu ;] Dysponuje sprzetem: Atlas (60kg max) , 2x sztangi 7kg(samoróbka) i 10kg(oryginalna). Chcialbym byc szerszy:P Mam nie wiecej jak 190cm wysokosci i chce byc bardziej rozbudowany (klatka do przodu, motyle, kaptury, bicepsy, tricepsy [...]

[...] mi wystarczy jak na tarczach czuje ze mi rece puchna i nie mam sily a mimo to ciagne cwiczenie dalej... przerwa, to samo, zaciskam zeby i jade dalej... i tak caly trening. potem jade do domu autobusem, mysle sobie ze nie peklem, wytrzymalem mimo zmeczenia i jestem wtedy za***iscie szczesliwy Zmieniony przez - MKD w dniu 2008-01-01 15:49:55