domu

Ja na dzien dzisiejszy mam 16 lat(rocznikowo 17),cwicze w domu prawie rok na domowej silce. W szkole mam silke i czasami sie mierze z duzymi ciezarami:D Waze kolo 70kg,nie mam diety. I oscyluje wokol 80 kg w wyciskaniu. Uwazam ze to swietny wynik. Ale klata to moja rzeczywiscie dobra strona. Za to np. barki w wyciskaniu zza glowy 40kg nie [...]

[...] typu "franek wyciskał spokojnie 150kg a ja tylko 120kg" tylko że koleś opowiadajacy to miał moze ze 17 lat i był chyba chudszy od mojego brata który 60kg waży, normalnie chciałem go wyszarpać za fraki do mnie do domu, nałożyć mu te 120kg i kazać dzwigać, i nie wiem czy bym mu je ściągnoł z karku jak by z tym utknoł, a utknoł by napewno.

Ja mam 15 cwicze dopiero 4 miesiące w domu i narazie tylko 65kg:/ ale to sie szybko zmieni:]

Jak mialem 14 lat to wziąlem 60 kg 5 razy teraz mam 15 ale nie wiem ile bym mogl wziac musze kiedys sprawdzic na silowni bo w domu to warunkow nie mam.

socham ja ci odpowiem na twoje pytanie;)zazwyczaj cwicze w domu ale wybralem sie na silke i patrze byly 2 ziomki po jakies 17-18 lat jeden takie chuchro ze szok a 2 normalnie wygladal i robili bica podnoszenie sztangi stojac nom i podluschalem jak oni licza ciezary na liczyli ze maja na sztandze 60kg:Di oni tym seria czaskaja;p rzecz w tym ze na [...]

[...] jakas blokade, zupelnie jakbym miala tam jakiegos klina. moj rechabilitant zalecil cwiczenia, a ortopeda dodatkowo lasery i chyba magnetronik, a do tego jazde na rowerku w domu i basen. po szesciu miesiacach doszlam do siebie, wiec musisz byc cierpliwy i sluchac rechabilitanta i wybrac sie do dobrego ortopedy. nie wiem, jaki sport uprawiasz, bo [...]

[...] sie uprawiac sporty, jezdze na rowerze , biegam czasami choc dlugo nie moge bo odzywa sie to kolano, w pilke nie gram bo sie boje ze znow moge zlapac te kontuzje a potem w domu znow bede siedzial i cierpial. Jakbys mogl "Zielonek" to odezwij sie na gg albo napisz tutaj w tym temacie proszę... niech w ogole ktokolwiek pomoze chcialbym [...]

Ja mam 12 lat i nie wiem czy na dzieci ten cały abgymnic działa. Mama nie pozwoliła mi go już używać bo przeczytała gdzieś,że to powoduje wady postawy.Ja teraz biedna robię po 100 brzuszków dziennie.Ale po 2 tygodniach ćwiczeń mój brzuch zaczął być bardziej twardy,dotykając go poczułam mięśnie a nie jak dotychczas tłuszcz.Więc apeluje do [...]

[...] 20 czerwca byłam na kontroli oczywiście pojechałam w stabilizatorzelekarz na wizycie kazał mi go ściągnąć obejrzał kolano i powiedział że nie ma tragedi powiedział że w domu mam ściągać stabilizator i chodzić bez niego,tak tez robię jakoś kuśtykam bez tego po mieszkaniu tylko nie poki mnie jedna rzecz strasznie puchnie mi kolano i nie wiem [...]

[...] na silowni ze jak mają 180 cm i 80 kg wagi to są na granicy niedowagi. Ja w szczycie formy mialem 182 cm i do tego 77 kg wagi przy BF w granicach 10-12 % i bylem ze swojej sylwetki bardzo zadowolony wiec troche glupio pisac takie rzeczy bo jak przeczyta to taki ektomorfik ktory ma 190 cm i 65 kg wagi to z domu przestanie wychodzic. Ale za ART SOG

[...] zatok i nosa. Z mojej strony, na taki stan, nie polecam stosowania zadnych srodkow dostepnych w aptekach, one tylko podrazniaja gardlo. Ty musisz je uspokoic, plukanie w domu gardla z woda i sola oraz soda, tak samo plukanie nosa, inhalacje olejkami eterycznymi. Wzmacnic mozesz sie sprobowac, Esberritox`em, lub echinaceaa, oraz [...]

[...] jak na wyrok.kiedy wreszcie wrócę do normalności.Ćwiczę dużo bo wtedy mnie boli ale czasami mam dość.Nie mogę doczekać się kiedy wrócę na siłownię, narazie jeżdżę na rowerze ale dobre i to.Bez artroskopi raczej się nie obędzie oby szybko bo nie umiem siedzieć w domu. Chcę iść już do pracy ale nie wiem kiedy to będzie możliwe.Pozdrowienia

[...] ok! Jescze na nie jednym weselisku potańczysz!!! Ja zresztą też! Jak miałem gips poprzednio (brryyyy, zgroza) od dużego palca nogi aż po same j....., chodziłem na dyskoteki, A co tam , szkoda czasu na zamartwianie się! Kurde boli mnie ta noga , ale juz jutro szpryca w kręgosłup i będzie ok! W niedzielę do domu ! A i kciuki za Gołote trzymam!

Moni! Ja w sobotę rano miałem zabieg a w niedzielę byłem w domu! Dzsiaj jestem w pracy... wiem , że to nie mądre, ale musiałem.... Nic nie czułem i nic nie pamiętam... zasnąłem po "jasiu" i obudziłęm sie po wszystkim! Czuję że jest ok i kolano mam zreperowane, a już latem będę strzelał gole... ups, strzelam i teraz ale myślę o takich w [...]

w domu i na siłowni;D

[...] ja też Martucca na co zamówienie? Na faceta? Czy to aby do mnie to pytanie było? Ja nie z tych, które muszą sobie zamawiać Wprost przeciwnie "To", co mam w domu na wyłączność mi baaardzo odpowiada, gdyby tak nie było to... Wiadomo Magdaleno, jak zwykle masz rację Wpisz się gdzieś w innym dziale, może w Dopingu żebym mogła [...]

No ten w domu to fajny jest Sis

vena, tak robię w domu, ale do pracy do jednego pojemnika wrzucam wszystkie suche składniki owsianki i juz muszę hurtem zalać gorącą wodą, nie chcę nosić osobnego pojemniczka na działkę białka i stąd moje pytanie z ciekawości pytam, czy gorąca woda szkodzi odżywce.

o tak, żeń szeń dobra rzecz wstaje, obijam sie od framug łykam tabsa minuta dwie i jestem świeżynka powaga pamietam jak jeszcze fajki palilam to kawa + papieros = zestaw sniadaniowy ja pale ale nie znosze smrodu fajek w domu i rano musze z godzine odczekać zanim zapale Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-24 14:24:05

[...] Nie wiem co robic, z jednej strony lepsze cw. silowe niz nic, z drugiej, nie chcialabym sobie wypompowac tych zyl jeszcze bardziej. Czy ktos moze mi cos polecic? Staram sie regularnie plywac, ale ilez mozna w kolko to samo. Poza tym pracuje stojac lub chodzac i czasem ledwo sie dotaczam do domu tak mnie bola lydki wiec gzie tu myslec o bieganiu?