domu

Znam a6w i mam pewne zastrzeżenia: po pierwsze jest strasznie monotonna a po drugie mój tryb życia sprawia że czasami po powrocie do domu brak mi sił na jakiekolwiek ćwiczenia. A regularność w a6w jest najważniejsza ;/

nie mam u siebie w domu poręczy, a na publicznej siłce nie będę latał z miarą %-) sprawdź na allegro, na stronie producentów sprzętu (marbo, kelton itd)

ja z doświadczenia wiem, ze jak miałem jakiś sprzęt w domu i planowałem trenować właśnie w domowym zaciszu to bywało kiepsko- jak była siłownia to trzeba było iść... ogólnie rzecz biorąc musisz wpaść w pewien rytm i powinno być dobrze- warto trenować nie samemu lecz z kimś...

Witam ponownie. wlasnie wrocilem od lekarza do domu i wiecej pytan niz odpowiedzi. .. a mianowicie - myslalem ze tak jak pisaliscie koles zrobi jakies usg jader , usg glowy (przysadka), a on stwierdzil ze nie ma potrzeby jadra pracuja, a testosteron rzeczywiscie nisko wiec trzeba podbic, przepisal mi 5 ampulek omnadren 250 , 1 amp co 4 tyg. po 5 [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :73 Wzrost :176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :dopiero zaczynam chodzić a tak to troche ponad pół roku ACT w domu Uprawiane inne sporty :piłka nożna, bieganie,jazda no rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :nie mam narazie jako takiej ale po [...]

[...] i mala iloscia powtorzen, czy maly ciezar i duza ilosc powtorzen? chyba to drugie... tak? Ja sobie wymyslilam, ze bede robic trening jak do tej pory i dodatkowo wieczorami w domu cwiczyc nogi- 15 min cwiczenia z plyty dvd-posladki z shape'a, nawet daja niezly wycisk. Czy to tez byloby ok? I mam jeszcze jedno pytanie dotyczace suplementacji. Biore [...]

[...] Przysiad ze sztangą 5 serii x 5 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 5 serii x 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń jest nieprzekombinowany, są cięzkie cwiczenia. na rzeźbę chyba styknie, nie? i co dać zamiast drążka, bo na siłce jest z nim problem, a mam w domu?

I właśnie tu jest problem. Bo tego kurcze ustalić nie mogę. Mówią mi koledzy ,że ćwiczył na siłce. Teraz podobno w domu ćwiczy pompki itd. A od września chce na boks zacząć chodzić.

[...] w głowie :) Jednak po takim kilku minutowym prysznicu lub godz basenie jestem głodny jak wilk - oczywiście to nie powód by lodówka się nie zamykała. W zimie też zdecydowanie sporo więcej jem a waga mi stoi. Dodam że w zimie mam dość zimno w domu, max 18st jak więcej to otwieram okno. Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2018-08-01 20:29:28

Ja w poprzednim tygodniu dostałem bólu gardła (dzień później kataru) i mimo, iż nie miałem kompletnie żadnego osłabienia to siłownię odpuściłem, "przecierpiałem" w domu. Skończyło się tym, że po 3 dniach "ciężkiej choroby" byłem w 100% zdrów i na siłce nadrobiłem :) Może to zasługa witamin OLIMP? %-) W każdym razie jak jest jakaś choroba, to [...]

Tej, ten opis to jakbys do Gali albo Pani domu wysylal. Wrzuc te foty to beda jakies infor. chociaz.

dzieki za odpowiedzi .chyba rzeczywiscie podaruje sobie te spalacze a karnityne w szczegolnosci .pobiegam miesiac i zobacze jak sie sytuacja rozwinie .tylko zaczynac od tych 20 minut kiedy na tyle to mi sie z domu nie chce nawet wychodzic ;p .ale dobra zobacze moze ten system sie sprawdzi :D

wszytskie pewnie chinole a jak nie to podzespoły w środku, ale teraz to się zmiania kiedyś chinskie było beeeeee, teraz mają dobre produkty, yorka miałem na siłowni, po jakimś czasie padł bo nikt o niego nie dbał no i kolejna sprawa to nie sprzęt na siłownie, do domu ok.

Ooo Witojcie nasz dzielny/wierny towarzyszu Hm.. ponieważ przestrzeń ma mieszkalna jest bardzo ograniczona, walka o miejsce w domu z ławką jakąś bądź wyciągiem, z góry jest przegrana a i lata już na treningi nie te przyjęłam postawę bardzo bierną :) W pracy sprzętu pod dostatkiem, wiec kontakt mamy :D choć nie powiem.. kusi coraz bardziej.. [...]

Trzeba miec porzadny lab a nie piwnice czy pokoj w domu. Pozatym proszki na research jak zalatwisz to cud. Chinczyki to mozna miec za tydzien w kilogramach, ale konkretne rzeczy to inna bajka. Nie dla plebsu ogolnie.

Dobra, wrzucę zdjęcie najpóźniej jutro rano bo obecnie nie ma mnie w domu. Z tym treningiem to miałem sporo problemów w wyborze, ponieważ większość osób, które znam ćwiczy split, natomiast w internecie bardzo dużo opinii jest za FBW. Jako iż nie mogłem się zdecydować, do tej pory ćwiczę FBW. Białko nie wystarczy mi dodać po prostu z suplementu [...]

Priorytetem jest trening SW, chciałbym się rozwijać w tym kierunku. W sumie do K1 chyba dołożę karate kyokushin, bo mam blisko domu a treningi są w dni inne niż K1. I pojawiło mi się w głowie takie pytanie - jeśli bym trenował K1 oraz Karate + indywidualnie obijał worek - wychodzi trening SW od pn do sb - to chyba właściwie mogę całkowicie [...]

[...] moja pasja kynologiczna, dzięki niej zacząłem uprawiać agility(to dlatego mamy taki kontakt amazone ) i to przez nią chce zostać weterynarzem i nawet kiedy za rok w moim domu pojawi się następny pies to ona i tak zostanie tym najważniejszym. Kurde rozgadałem się, sory podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić [...]

ale po co iść do dietetyka? Przykład mojej mamy tyle razy jej tłumaczyłem co i jak ... wydała 100zł i przyniosła do domu smieszne schematy diety 1000kcal ...

[...] było Powiem ze wszystko idzie po mojej mysli nie szamam spalaczy a tluszczyku ubywa- od wtorku bede chodzila na zajecia w wodzie (siłowe) napewno bedzie fajowo! I wlasnie wrocilam do domu bo mialam slub brata i chyba odrobiłam to co ubyło i powiem jeszcze ze bylam w mini i nogi wkoncu moglam pokazac Kurde musze karnet połacic bedzie ciezko