Weekend w domu, bez aktywnosci nie liczac przewalania sie ze skraju lozka na srodek i spacery z psem. Doswiadczylam dzis rano pewnego szoku, po pierwsze moja ulubiona koszula, ktorej fakt, dlugo nie nosilam cisnie mnie w plecach i na rekach tak bardzo,ze nie moge podniesc rak ani zgiac bo tak sie opina. Fascynuje mnie to, jak bardzo [...]
[...] jeszcze trochę ale przynajmniej wiem co dokupić poza tamoxem. Dziena panowie jak zawsze można liczyć na szybką odpowiedź :) Najlepiej będzie jak będę sobie sprawdzał chyba w domu codziennie czy coś się nie zmienia i zrobie badania na e2 jak będę badał prolkę jak zejdę z cabaseru za 1-2 tygodni. Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-10-21 [...]
Lisus, jego strata :) Ja też czasem sobie oko zawieszę na siłowni na niektórych panów :) taki blondyn jest z pięknymi tatuażami, ahhh :) mam na co w domu oko zawiesić ale jak to w tym dowcipie bywa "żebyś ty chociaż trochę obcy był" }:-(
[...] nosem w zasadzie, wiec trafilo mi sie z tmy bo juz sie nosilam z tym od jakiegos czasu i po pracy tez nie zawsze moge a tu godzinowo super i blisko wiec po pracy zdazam do domu. W sumie rozumiem ten brak czasu, nie da sie byc w trzech miejscach naraz. : ( a tez nie wyobrazam sobie silonwi 3x w tygodniu +boks 2x , bo bym sie zajechala jak drzwi [...]
[...] w rzedzie wiec mogloby wiory leciec :D Ale fakt tez ze ja z nim duzo pracowalam, bo nie zawsze byl zrownowazony %-) kaka21 - ja jestem bardzo daleka od wynoszenia pracy do domu ale czasem to jest po prostu niemozliwe, zwlaszcza jak ludzie daja dupy nie Ty ...:( Wszyscy byli na zielono, ja na pewno z tego co pamietam. Zmieniony przez - Lisus w [...]
[...] akcje promocyjną - darmowe konsultacje z dietetykiem 15min/osoba taka wersja demonstracyjna :) pozniej na zasadzie 2 x w miesiacu zbieram klientow, diety rozpisuje w domu. Przynajmniej poki co taka forma pracy. Dojazd mam ok 30-40 min od miejsca zamieszkania, kilka miejscowosci dalej, ale silnik 1,5 pokonuje trase szybko %-) Zmieniony [...]
[...] ludzie, dużo żarcia 8-). Było tak niesamowicie, że po treningu wywiało mnie na ponad 700 mnpm:-D....dobrze, że był Masti i Olek to nieśli mnie na szczyt bo szkoda masy na spacery:->}:-(. Wyjazd z domu o 5.30, a już o 22.30 byłem z powrotem:-D /SFD/2018/6/11/a4e86059231f438b866f3a439fd2ccf3.jpg /SFD/2018/6/11/6c752d857d5e4bf28b1e6f08a7241227.jpg
Przygodabyła i fajne zdjęcia na pamiątkę. Jak ktoś ma taką formę i determinacje ,jak Maceek-też zapraszam na Ślężę. A jeżeli jest gorzej-lepiej w domu posiedzieć-bo to naprawdę nie są żarty. Nawet Dawid wymiekł,jak przyszło co do czego :) Teraz oczywiście twierdzi ,że by wszedł,jak Olek dał radę :) Ale już po zawodach :) [...]
[...] praca od 10 do 22 środa-czwartek WOLNE piątek -niedziela praca od 10 do 22 KOLEJNY TYDZIEŃ PONIEDZIAŁEK-WTOREK WOLNE środa -czwartek PRACA OD 10 DO 22 piątek -niedziela WOLNE Siłownie swoją mam od 8 do 22 jak tu robic trening? 2 treningi w tygodniu na siłowni i jeden w domu ? Trening tylko w wolne dni,nawet jesli nastepują po sobie?
[...] włozyłem drugą od gory sztabkę ,to jednak to cwiczenie nie było dla mnie bułką z masłem i dobrze poczulem plecy. Jako ze dopiero zaczynam z tym cwiczeniem, po powrocie do domu zobaczylem jeszcze filmik instruktazowy i robilem pewien blad z rekami 1. PRZYSIAD 20 x 8 30 x 8 35 x 8 40 x 8 25 x 15 2.PUSH PRESS - mysle ze nie było tak straszne jak [...]
[...] 1. próba zrobienia czegos jadalnego z tofu xD po prostu kupilem to a jak sprobowalem kawalek wedzonego tofu "na surowo" to uznalem ze cos musze zrobic i z tego co mialem w domu zrobilem marynate na "stejki z tofu " :D na ciepo calkiem znosne,zjadlem na kromce pieczywa 2. standardowe papu ,ryzyk curry, schab curry, brokul gotowany 3. venezia [...]
TRENING WCZORAJ PO POLUDNIU NA INNEJ SILOWNI,BO MOJA BYLA DO 16 MUSIALEM MOCNO SIE ZMUSIC DO WYJSCIA Z DOMU, NIE WIEM CO MI SIE DZIEJE AEROBY 5 MINUTEK SECIK ROZCIAGAJACY SCAPULLAR WALL SLIDE 3 X 15 FACEPULL 3 X 15 NIE PODOBALO MI SIE NA TEJ SILOWNI , WIECEJ JAK POLOWA TO DZIWNE TYPY NA STERYDACH, WYSUSZONE MIESO ,JAKAS AGRESYWNA ATMOSFERA [...]
[...] zrobic bez progresu za tydzien,a na wiekszym skupieniu. Nie wiem czy faktycznie trudno mi wziac wdech "do brzucha" czy mam tak kiepskie miesnie brzucha. Wydaje mi sie ze nie sa one tak slabe..jeszcze jako malolat ,dawno dawno temu gdy obca byla mi silownia no to sie cwiczylo wlasnie pompki i brzuszki w domu,wiec nie powinny takie slabe byc
[...] doszło do przepychanki miedzy mną a jakims barczystyym cwaniaczkiem. Stad ostatnie 2 ćwiczenia wykonane w zdenerwowaniu takim ze nawet nie wiem czy dobrze liczylem powtórzenia. ostatniego cwiczenia na brzuch nie wykonalem - brzuch tak mnie dziwnie bolal ze doszedlem do siebie dopiero po 40 minutach w domu przy herbacie. Czyzby slabe nerwy ?
Dobra. Kierunek z zapoznaniem fitgirl juz jest ale to nie znaczy ze mlodej w domu nic nie mozna wrzucic. Sally zeby miala sile zasuwac na mopie to top 1 wszech czasow i z tym w ogole nie ma co dyskutowac. Co do tego? Winstrol oxa czy tura? Jak potem powrot do normalnosci wyglada? Kobiety tak samo przechodza pct czy wychodzimy z zalozenia ze 10mg [...]
To daj znać co ułożysz to wówczas coś pomyślimy i spróbuję Ci coś podpowiedzieć jeśli będziesz trenować w domu. napewno musze kupić drążek rozporowy do umieszczenia w drzwi bo jednak to jest solidne cwiczenie,a moje pomysły na reszte ich są ograniczone. Z poprzedniego planu mogę napewno włączyć: Scapullar wall slide Goblet Squat z hantlem / [...]
Ja sporo czasu trenowałem w domu jeśli były jakieś przejściowe problemy z pójściem na siłownię jednak miałem regulowane hantle jak dasz radę sobie załatwić to sporo to ułatwi Ci pracę. Ja akurat bez drążka trenowałem bo mi było szkoda drewnianych ościeżnic w drzwiach.
[...] Przerwa w treningach nie była tym razem spowodowana kontuzją. Składało się na to kilka rzeczy: - dużo obowiązków - mało czasu - niski poziom motywacji - czyli ćwiczyłem w domu 1-3 x w tygodniu , nie było to dla mnie ważne tak bardzo jak kiedyś. Wróciłem bo za tym się stęskniłem, wróciłem dla zdrowia i oczywiście dla lepszego wyglądu, choć po [...]
[...] zwiększamy angaż czwórek. Pamiętać trzeba,że martwy ciąg to jest w uproszeniu pochylanie, a nie kucanie więc jak tylko masz możliwość zastosowania większych krążków to takich używaj. Najlepiej jak podejdziesz do sztangi to gryf jest mniej więcej w połowie goleni. No u mnie też już siłownia zamknięta więc kicha, ja na razie ogarnę treningi w domu.
Sweat is fat crying DT
