domu

Oczywiście że micha jest już rozpisana ;) Teraz jem ok 2,5 tys kalorii i co tydzień zwiększam o 100kcal. Obecnie kuruję się po zapaleniu oskrzeli, poćwiczę w domu jeszcze do 15 lutego (do wypłaty), i od 15 idę na siłownię, kupuje suple, i produkty do diety. Wtedy micha bd trzymana do końca maja, tak jak opisze poniżej. Potem redukcja i tydzień [...]

Jeśli nie jesteś zawodowcem , ni ćwiczysz typowo po boje to moim zdaniem szkoda kasy na olimpijskie cięzary i gryfy do domu, Kup zwykłe - raczej najczesciej spotykane obwody i najpopularniejsze to gryf +- 28/29 mm a talerze otwór 31mm

Regeneracji nie robiłem, ćwiczę od 4 tygodni... Wcześniej ćwiczyłem tylko w domu (przysiady, pomki, brzuszki na ławeczce, itp.) Chciałbym lepiej wyglądać i zdobyć trochę siły bo teraz to n/c jak wyglądam :P Ćwiczę średnio 4 razy w tygodniu. Klata dwa razy.

[...] na takim oldschoolowym jj skupiaja sie na tym coo nie trzeba i maja zla metodyke treningow. Jednak jesli pojdziesz na to jj i dopelnisz tym krate i bedziesz sparowal w domu z kupmlami i na wroku to mysle ze ludzie z ciebie beda jeszcze :) A moze da sie dogadac z Boxista by udzielil paru lekcji? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten [...]

[...] dostarczyc z pozywienia bo sa we wszytskim praktycznie. z bialkiem jest juz troszke inaczej i czesto niedobory sa wlasnie bialkowe. a sam powinienes wiedziec na oko ile tego bialka zjadasz mniej wiecej dziennie bo produktow z bialikiem nie jest tak duzo spozywanych w domu gdzie nie prowadzi sie specjalnej diety ( jajka, ser bialy, tunczyk itp)

[...] o tym, dopiero dziś sobie przypomniałem o tym, że miałem zrobić. Za tydzień zapodam wyniki ABB Pure Pro i białka właśnie Hi-teca Protein 80, bo akurat będę cały weekend w domu. Rzeczywiście jest białko pszeniczne, ale w mego chwalonym matrixie np też jest i niektórych białkach Ultimate. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-06 19:29:48

[...] musi trafić do sądu" takie rozwiązanie by zakończyło związek na cacy, nikt by tego nie potwierdził to raz, dwa autor nie mógłby się już pokazać tam. Tu nie chyba nie chodzi tylko o groźby, ale patologię, która tam ma miejsce A może powinieneś z laską na ten temat porozmawiać. U Nich w domu na codzień tak jest czy tylko pod Twoją obecnosć?

Mialem to szczescie, ze szafke w szkole mialem. no i zawsze lezalo tam sobie pol kilo platkow owsianych. do tego zabieralem z domu/kupowalem jogurt i razem z platkami zajadalem. a zaraz po szkole szedlem na silownie, co byla po drugiej stronie ulicy, wiec nie mialem czasu, zeby jesc cos pomiedzy szkola a silownia. no a ze lekcje maja 45 minut, to [...]

[...] postów w dziale Odżywanie, postaraj się ułożyć jakąś diete przedstaw ją w poście, poproś o ocene. Znajdź jakaś dobrą siłownie, bo na tym sprzecie który masz dostępny w domu to zapomnij o jakiej kolwiek masie. Ogólnie jedz wiecej. A jeśli chodzi o kreatyne to sobie narazie daj spokój bo nie jest Ci potrzebna w początkowym stadium. [...]

MD dla mnie jest ok, tym bardziej że są tam felietony (jeśli tak można to nazwać) Lee Priesta. Kontrowersyjne i fajnie się czyta %-). MH - Hm, co tu napisać, raczej szit. PB - "olimp, olimp, olimp" ;-) każdy wie o co chodzi... Pani domu - diety pierwsza klasa! %-)

Po co wykonujesz w domu A6W i pompki,skoro trenujesz na siłowni? Sam sobie rzucasz kłody pod nogi. Co do alkoholu-2/3 piwa nie zaszkodzą w Twoim przypadku. Jeżeli jednak będziesz chciał osiągnąć coś więcej-taki syf trzeba ograniczyć do minimum.2 dniowe balety będą Ciebie cofać.

To może podpowiecie jak sie zmusić do treningu :/ takie gadanie jednak nic mi nie da :D myślę,że trenowałbym solidniej gdybym robił to ze znajomymi na siłce... trening w domu nie jest aż tak ,,ciekawy" jak zmagania z kolegami... ;]

lepiej niz bierze kretke niz jak by mial brac koxy... Moj qmpel najpierw za***al sobie winstrol 5 strzalow a pozniej dopiero myslal jak by sobie silke w domu urzadzic... aha koles mial 15 lat No a teraz po dwoch latach jak juz dobrze wyglada musli nad zakupem kreatyny hehe

[...] na treningi 2 razy w tygodniu przez 3 miesiące o wiadomo że nawet BJJ, Muay Thai czy Krav MAga nie pomogą. Trzeba wiele lat trenować i to nie tylko na treningach ale i w domu, siłowni itp ale wtedy nawet capoeira będzie przydatna. Nie walczy styl tylko człowiek." Walczy człowiek posługując się stylem. Jeśli ktoś ćwiczy coś pięć lat i [...]

Cool to tylko takie ciekawostki...ja sam wcinam surowki jak tylko sa w domu do obiadu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

nie musisz się śpieszyć, poczekaj aż będziesz w domu w takim razie. ;-)

szohowski dopiero jutro bede w domu a więc na gg i wtedy sobie pogadamy...

[...] tak patrze innych diety i nie wiem jaką sobie diete ułożyć. ;/ Bo większość osób ma np.smażony ryż, smażona pierś z kurczaka. A ja na razie chodze do gimnazjum a u mnie w domu mama gotuje... , ale moge też sobie zrobić diete ale troche na miare moich możliwości więc prosze was abyście mi pomogli bo wszyscy mają diety ale to są dorośli ludzie [...]

ale powiedz najpierw czy jest to trening boxu czy trening szachów? ja mam obecnie noge w gipsie i macham w domu hantelkami ;)

[...] MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : Ćwiczę od około 10 lat z przerwami, wczesniej siłownia profesjonalna, teraz głównie na tym sprzęcie co mam w domu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: chwilowe z nerkami,żoładkiem PRZEBYTE KONTUZJE: zlamania, zwichnięcia ALERGIE: Brak [...]