domu

[...] 60-110km rowerem i to intensywnie, to warto sobie kupić bcaa (normalnie uważam to za zbędne ale vlcd to inny typ diety jestem na niej od tyg) Wczoraj np wyruszyłem z domu o 7 i do 14 podpierdzielałem rowerem po lasach, troszkę męczących podjazdów(107km) wieczorem na bank już nie miałem gliko, a dziś czuje się jak flak, diete opieram na [...]

[...] ogorek plus fajne filety wedzone w biedrze maja 100% miesa z fileta zamiennie z tunczykiem badz inna ryba rzadziej twarog Na weekendzie oraz na pon przygotuje zarcie w domu Jakos trzeba sobie radzic bo liczyc na to ze znajdziesz np. fileta z grilla w jakiejsc restauracji to graniczy z cudem Tzn w karcie jest ale w rzeczywistosci to [...]

niewiele to pewnie wniesie do tematu ale dzis zostawilem shaker w domu , zwykle popijam podczas treningu bcaa i glute, po 10 g i ledwo skonczylem trening.. jak dla mnie ogromna roznica pozniej jeszcze dlugo dochodzilem do siebie

niewiele to pewnie wniesie do tematu ale dzis zostawilem shaker w domu , zwykle popijam podczas treningu bcaa i glute, po 10 g i ledwo skonczylem trening.. jak dla mnie ogromna roznica pozniej jeszcze dlugo dochodzilem do siebie placebo

[...] argument odpada, bo i tak zawodnicy wychodza tylko dla pokazowki, zwazeni duzo wczesniej, takze mozna zupelnie to pominac i niech wychodza, zdejmuja koszulke, face off i do domu. niestety i tak wielu by kombinowalo, takze musieliby pomyslec nad tym dodatkowym wazeniem w okresie poza walkami albo odgornie przypisywac zawodnika do danej kategorii, [...]

[...] 6. Uginanie stojąc 4s 12p 7. Wykopy nogi w tył 3s 15-12p +15 min cardio Świetny dzień, od rana super humor, w pracy godzinkę był kryzys ze spaniem. Ale przeszło szybko w domu też godzinka drzemki, potem trening. Nie spodziewałem się nawet ze tak zaj**iscie pójdzie, przysiady, suwnica, Wypychanie po 5kg w serii więcej, a szło lżej niż tydzień [...]

Kurde nic nie wrzucalem przez weekend bo zapomniałem telefonu z domu a prawie cały czas po za domem, ale mam to co najważniejsze fotki żarcia :D Ogólnie sobota, zrobione 25min rowerka, zaraz po skończeniu wyjąłem 2 zapiekanki z biedry i poleciały ze smakiem, zaj**iste makro one mają (13T, 65WW,20B) większość jest na zdjęciu, oprócz tego jeszcze [...]

[...] dosyć mocno, najwięcej od początku redu co cieszy mnie bardzo. Do końca tygodnia jeszcze L4, mam w nim wpisany stan w którym nie mogę się ruszać z łóżka, a dzisiaj na siłce vce dyrektor firmy, ale chuy on lajtowy to nie będzie problemu :D Wrócę do domu to dłuższą chwilę na pozowanko poświęce Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-28 20:39:19

Czwartek była wawka, cheat Day bardzo pyszny /SFD/2017/10/20/77744b20dbd94421b1105ed14fc9f1c2.jpg Poleciała potem cała Góra, szybciutko w domu w piwnicy, ale 100% zgodnie z planem. Dzisiaj dół hipertrofia 1. Fronty 4s 8p 50/60/70/80 2. Wypychanie jednonoz na suwnicy 4s 10p 3. Wyprosty siedząc 4s 10p 4. Uginanie leżąc 4s 8p 5. Uginanie siedząc 4s [...]

Taki masz w domu basen? :-)

Taki masz w domu basen? :-) A jak :-P nawet sam kopałem dół pod zalanie betonem:-D

[...] dziennie:(Żadne leki nie pomagały:((Było u mnie pogotowie,potem w szpitalu,mialam podawany w kroplówce ketonal+no spa,w zastrzykach no spa,tramal,potem kiedy byłam już w domu tramal 100,no spa forte,peralginum 500,scopolan i wiele innych.Zdarzało się,że 2 godz po kroplówce dostawałam atak,tak silny,że musiałam wziąć tramal 100,2x peralginum [...]

Mnie drugiego i trzeciego dnia tak dynia sadziła, ze w robocie nie wyrabialem a w domu nie moglem sie podniesc. Okrutne uczucie ... Teraz juz jest okej, tylko non stop do kibla latam :) ( a suszy mnie tak, ze srednio 4l wody leca ED ). Jestem 5 dzien i tez jadam 300-320g bialka ED jak @lodzianin i nie idzie zejsc nizej jak 1600kcl. Dzisiaj [...]

pomysłowe, jutro pójdzie test :) ile tej żelatyny dajesz? tzn ja mam opakowania w domu i 20 g i 50 a nie chce przedobrzyć, pozdro

[...] jeszcze ściąganie klamr bramy górnej, przyda się podkręcić trochę tempo. Jeszcze fotka jedna, standardowo ta sama poza do tego samego lustra żeby było widać różnicę, w tym tygodniu zadowolony jestem bo bardzo fajne zmiany. Jeszcze tą miche zmieniłem i wpisze tylko jak przyjadę do domu /SFD/2017/8/23/b8a20df1dc91446186564891788001ee.jpg

[...] zjeść parę żelkow i posmarować się oliwka. Wyszło bodajże 9 miejsce, szału nie ma ale szczerze to totalna olewka na ten wynik, frajdę większą też miałem napinajac s w domu prze lustrem niż tutaj na scenie, nie czułem tego wgl. Dlatego zero planów na starty póki co, pewnie Władek w wakacje bo klimacik nad morski świetny. Pojedlysmy sobie z [...]

a to sie dopiero dowiesz za około tydzien %-) Ja nie ukladam sobie planu w domu tylko na bieżąco obmyślam na silce w dzien np pleców jak dziś był, co bede robił na nie przez kolejne tygodnie, chyba ze partia 2x w tygodniu leci to juz w domu sie nad tym zastanawiam ale takto wole w drodze na silke albo na siłce podczas cwiczenia wymyślać kolejne [...]

[...] *pokoje 2-4osobowe w rzeczywistosci: *zbierasz na akord, ile uzbierasz tyle masz hajsu ale jak za mało uzbierasz, odbiegasz od najlepszego zbieracza to Cie odsyłają do domu bez mozliwosci powrotu za rok. Za KG borówki mieliśmy 0.85 - 1e. skrzynka miala 2.5kg i ją zbieraliśmy jak było zaj**iste_pole.pl w około 20 minut przy zaj**istym [...]

[...] i wymiotów znalazłam się na pogotowiu. rada jest jedna żeby głowa nie bolała... pić... pić ... pić. Na prawdę, mi na pogotowiu podali 2x500 ml kroplówki. a jak wróciłam do domu to wypiłam jeszcze litr wody z miodem. dlatego z miodem bo to cukier prosty a żeby po znieczuleniu się uzupełniły płyny to glukoza jest najlepsza, więc... piłam i [...]

Dzięki uojciec, od niedawna mam dopiero do dyspozycji ławeczke z regulacją na skos (trenuje w domu) , wczesniej przez dlugi czas leciały tylko pompki i inne cwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała także mam nadzieje, że coś się ruszy.