domu

[...] nie ma zadnych blizn ani nic nie boli tyko zostało mi jeszcze duzo tluszczu przede wszystkim z lewej strony, zadnych grudek tylko miekki tluszcz i ciekawi mnie czy to da rade spalic normalnymi cwiczeniami i dieta czy bede musial jeszcze jeden zabieg przechodzic. Z tego co czytam to tutaj zawsze kazdego operowal po 3-4.5h a mnie 1.5h i do domu.

Choinkę wrzucę jak będę w domu, a to ostatnio nie często się zdarza. :D Nie mów że nocujesz na siłowni %-)

Zakrokow chyba nigdy nie robiłam nawet. Choinkę wrzucę jak będę w domu, a to ostatnio nie często się zdarza. :D

Ogólnie jest jeszcze opcja żeby biegać to jest jakiś 1km i 1 km od domu mam drążek poprostu Chce przez miesiąc ostro nak***iac żeby było widać efekty

Same dobre rzeczy. Nic złego. 2 x kurczakburger, 2 x chikker i do domu, ubierać choinkę. %-) %-) choinki nie połamałaś od nadmiaru mocy %-)

[...] z tego co wymieniłeś nie jestem w stanie sobie zafundować. Przyjeżdżam z pracy, obiad potem sprzątam po obiedzie kawa i pędem na siłkę, z siłowni też ile fabryka dała do domu, aby odciążyć żonę przy trójce dzieci, roczne dziecko na ręce a w drugiej blenduje ryż z białkiem, potem zajmuje się obowiązkami i dopiero o 19 jem spokojnie kolacaję. [...]

[...] brania orali nie znaczy ze osoba B osiagnie to w tym samym czasie, kumasz? Nie wszystko jest tak idealne jak na papierze, jeden wypije litr wodki na raz i wroci rowerkiem do domu a drugi sie przekreci od ostrego zateucia i uszkodzenia watroby. To sa sprawy INDYWIDUALNE. Tak jak izotek. Nikt nie zagwarantuje ci ze cie nie wysypie zaraz po [...]

Właśnie odebrałem wyniki. Poczytałem w drodze do domu wiecej o progesteronie i jego nadmiar pokrywa się to bardzo z moimi dolegliwościami.. senność, zmęczenie, ginekomastia.. Co sądzicie o wyniku? /SFD/2017/12/20/96b1ae632b074879b0b2a0d0c56ac461.jpg A podst bad diag..? U mnie prog od lat jest dokładnie taki sam jak Twój 0,4, cy na on czy off, [...]

Witam, prosze o pomoc fachowców. Cel: Redukcja Waga: 93kg FAT: 14.5% Płeć: M Wzrost: 180 cm wiek: 28 Trening: 3x w tygodniu po 2h (2 rozne partie+brzuch) + rowerek w domu 2/3x po 20-30min w dni nietreningowe. Cwicze w 90% przypadkow 30min po sniadaniu. Jak jestem zamulony to biore kofeine+cytruline. Zapotrzebowanie na redukcje wedlug [...]

[...] sie diagnozowac w internecie, ale tam bylo chyba z 10 objawow typowych dla choroby wrzodowej ,a ja mam tylko albo az jedną te kłócie i jeszcze dodam,ze jak wracalem napity do domu pare miesiecy temu to budzilem sie w srodku nocy bo mi zoladek rozwalało i bylo tak pare razy,ale wtedy sie tym nie przejmowalem,a teraz samo klucie juz mnie martwi

[...] od razu, co do smaku to nawet ok. W sumie słabo wyczuwalny więc dla mnie to dobrze. Pompa : średnio odczuwalna, i jak dla mnie słabe pobudzenie, praktycznie go nie było. Plus za większą koncentrację na treningu, większe skupienie, ale po 1,5 godzinnym treningu po powrocie do domu odczuwalne mocne zmęczenie i łapanie zawiechy. Jak dla mnie słały.

Same dobre rzeczy. Nic złego. 2 x kurczakburger, 2 x chikker i do domu, ubierać choinkę. %-) %-)

Właśnie odebrałem wyniki. Poczytałem w drodze do domu wiecej o progesteronie i jego nadmiar pokrywa się to bardzo z moimi dolegliwościami.. senność, zmęczenie, ginekomastia.. Co sądzicie o wyniku? /SFD/2017/12/20/96b1ae632b074879b0b2a0d0c56ac461.jpg

mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki. cwiczenia 4x w tyg

Żonka jest na zabiegu dwudniowm w szpitalu, jest sama na sali no i zobaczyłem hodzik, postanowiłem przetestować no i 5 seri pękło. Całe szczęście że jakiejś pacjentce nie był potrzebny, a mi się przydał w 100%. Uff do domu był by jak znalazł, no i starość by już został...

Szkoda, ze nie mam w domu tauryny chetnie bym wyprobowal, moze ktos sie zdecyduje na test i relacje? :-)

[...] ma sens. Stosować należy ilość według braków w diecie plus ewentualnie około 100 g po treningu siłowym. Z kolei do 60-90 minut później pełnowartościowy posiłek w domu. PVL Mutant Mass można zakupić tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html#wartosci Ciekawą alternatywą dla PVL Mutant mass jest Berserk Lab's Devil [...]

Właśnie najlepsze to że nic %-) Choć plany były ambitne już na treningu :-D Ale skończyłem późno, do domu wróciłem 22 zjadłem: - 100g ryżu, - 30g owsianych, - 60g wpc - banan, - jabłko, - 4 mandarynki, i usnąłem :-D ps.Marian ma strasznie ujowy ten stojak tam na siłce, zwrócie uwagę ile musiałem kroków zrobić żeby odejść z cięzarem... to już samo [...]

dzisiaj wracam do zywych, bylo trenowane, jednak dieta nie do konca byla dopieta:-) sytuacja w mojej rodzinie sie ustabilizowala, dziaskowie siedza juz w domu, babcia ze szpitala wyszla, wiec zostalem zwolniony z obowiazku jej dogladania, bo teraz ma wieksza czesc rodizny przy sobie w miescie w ktorym mieszka, wiec mam wiecej luzu:) z Marianem nic [...]

Witam mam pytanie jak robic triceps zeby barki pracowaly praktycznie w ogole silownia domowa przy wyciskaniu do czola prostowaniu rak w pochyle i wyciskaniu wąsko ten bak strasznie boli jak robic cwiczenia na wolnych w domu zeby ten bark pracowal minimalnie albo w ogole ?