domu

Zwykłe pompki na podłodze. WIem na pewno ,bo kiedyś siłka była zamknięta ,a miałem akurat klatke robić. NIemam żadnych obciążeń w domu (talerze), więc postanowiłem przynajmniej 3 serie pompek zrobić. Zwykłe pompki są za łatwe ,więc pomyślałem ,że zrobię max szeroki rozstaw rąk z palcami do zewnątrz (na jaki pozwalała moja mała kuchnia ^^) i [...]

dwukrotny mistrz olimpijski uczy rwania: http://www.youtube.com/watch?v=wt423i1w6vs http://www.youtube.com/watch?v=71denvCLxP0&mode=related&search= mozna probowac w domu z kijem od szczotki

najlepiej trzymać się czegos a jak masz kogos w domu kto ci pomoze to w momencie kiedy masz nogi w gorze "uderza w nie" i sprowadza do ziemi w ten sposob bedziesz mial maksymalnie napiete te partie oczywiscie nie dotykaj do podlogi.

Skoro juz go dostales (czyli rozumiem ze masz go w domu) to najprosciej wg mnie byloby sprobowac i samemu ocenic pozdr.

powiem ci ze gainery vitala sa słodkie zresztą jak masz w domu to co za problem spróbować Pzdr/

[...] niegzaowana. Białe pieczywo zaminiłem na żytnie razowe, bułki tez razowe. Musze jeszcze zaprzestac spozywania ziemniakow gotowanych, makaronów i smazonych potraw. No chyba ze smazone na olivie z olivek. Aha, zero słodyczy. Na siłownie bede chodził 3 razy w tygodniu. Dodatkowo w domu zamierzam robic brzuszkii mozliwe ze bede chodził na basen...

[...] apropo rozporka. siedze sobie na maturze tak sie rozwalilem na krzesle i nagle patrze... a ja mam rozporek rozpiety. z 2-3h z rozpietym rozporkiem lazilem a pozniej pisalem mature. taka mialem wentylacje, ze mi sie mozg nie mial prawa przegrzac wogole to dopiero wieczorem do domu wrocilem po tej maturze. troche sie przeciagnela pozdrawiam

panowie, stary dobry robot kuchenny i wszystko w tym temacie! kazdy to w domu powinien gdzies miec tego sie do niczego wlasciwie nie uzywa trze4ba (troche poszperac) ale do mieszania ostrowii nadaje sie znakomicie zero piany zero glutow w 30 sek naprawde moge z czystym sumieniem polecic Na zdrowie Zmieniony przez - Kris21wawa w dniu 2006-11-15 [...]

[...] śmieci, patrzę a tam para pantofelków stoi. A jakie piękne! Przymierzam - mój rozmiar! Mąż: - Taaa... Poszczęściło Ci się. Po paru dniach żona znowu mówi: - Słuchaj, idę do domu, a u nas na podjeździe, na żywopłocie, futro z norek wisi. Przymierzam - mój rozmiar! Mąż kręci głową z podziwem: - Szczęściara z Ciebie. A ja - popatrz - nie wiem [...]

****a wszyscy w domu a ja wlasnie szamie 3 posilek i zbieram sie na zajecia planowo do 20.35 Piotrze dobre foty... ale chyba juz je gdzies widzialem ?

yo, Nieprzyjemna sprawa, tata wraca dziś do domu wcześniej niż zwykle, pytam czemu, odp. "straciłem prace". Jakie przysługują prawa osobom zwolnionym z dnia na dzień? Odprawa 3 miesięczna? CO trzeba podpisać, a czego nie podpisywać jak pracodawca da papiery? A co jeśli pracodawca nie placił Zusu przez ostatnie 2 miechy?? DO sądu go czy skarbowy [...]

[...] Natomiast ogromny problem mam z ćwiczeniami,nie wiem co i jak. Czy Ktoś byłby tak uprzejmy i posklejał w kompleksowy trening rózne ćwiczenia?? Chciałabym ćwiczyć w domu (na siłownie nie pójdę póki co,bo się boję ze sobie nie poradzę z mnogością sprzetu) w domu do dyspozycji mam: hantelki(3kg) orbitreka hula-hop ;) a i mam płyty z [...]

Dietę mimo wszystko też możesz przedstawić, na pewno coś tam będzie do korekty. Trening w domu będzie raczej mniej efektywny biorąc pod uwagę to co posiadasz. Można zacząć od ćwiczeń w domu, ale z czasem trzeba dokupić obciążenie lub przenieść się na siłownie. Jeśli Twój % tkanki tłuszczowej to 22% to musisz już postarać się o bardziej dopracowany [...]

[...] awf siedzi ladne pare lat na silce :F dietetyczka itp itd i jej gadaja ze sie nie zna:D POlewka z nich :F jak biora sztange machna "nailczylem 9serji" na plaskiej pojda na Biceps zrobia 2serje na modlitewniku i znowu klata:D i ida do domu:D noo i zapomnial bym o brzuszkach :F Jak na to patrze to mi sie rogal sam na gebe cisnie:P

Ellis - chciałabym się wybrać na siłownię, ale za 2-3 miesiące- kiedy podrasuje się w domu :P i będę gotowa do wyjścia,(posiedzę jeszcze na forum i moze uda mi się zagłębić w tajniki serii,przerw i nazw mięśni, co dla mnie jest czarną magią :D i wejdę do siłowni z jakotakim pojęciem co i jak) układając dietę opierałam się na: [...]

[...] sposób najmniej dla pacjenta uciążliwy - art. 12, 4. porozumiewania się bez ograniczeń z rodziną i innymi osobami, w przypadku gdy przebywa w szpitalu psychiatrycznym albo w domu pomocy społecznej - art. 13, 5. wystąpienia o okresowe przebywanie poza szpitalem bez wypisywania go z zakładu - art. 14, 6. uprzedzenia go o zamiarze zastosowania wobec [...]

no i nima,bylem dzisiaj na solarium ale mieli do wyboru tylko dwa kremy w saszetkach. Wzialem o zapachu czekoladowym,pachne jak tabliczka czekolady,az zapach sie roznosi po domu Nastepnym razem sprobuje kokosa Paula jaki opalacz polecasz z firmy onyx...?

Witam mam prosbe abyscie mi poradzili jak cwiczyc w takiej sytuacji kiedy pracuje codziennie od 9 do 17 w domu jestem po 18 moze kazda partia innego dnia ? bo chcem aby trening byl jak najkrotszy bo i tak jestem zmeczony po pracy. chodzi o mase

[...] skórce, i upadla na nóż... i tak siedem razy... Dwóch Szkotów spotyka się w Edynburgu. - Czy możesz pożyczyć mi funta? - Och niestety, nie mam przy sobie pieniędzy. - A w domu? - Dziękuję, wszyscy zdrowi. Idzie zając lasem i wrzeszczy: - Przeleciałem lwicę!... Spotyka wilka: - Zając, zamknij pysk, chcesz żeby lew usłyszał? Poza tym i tak ci [...]

ZAPRASZAM DO NOWEGO SKLEPU Z ODŻYWKAMI W OPOLU . W DOMU HANDLOWYM ATLANTIS PRZY ULICY KRAKOWSKIEJ WEJSCIE OD SKLEPU "STALOWKA" W PRZYZIEMIU (JEST TO JUZ TRZECI PUNKT DWA POZOSTALE W TESCO I REALU) ;) POZDRAWIAM