domu

everr qrde nakrecasz mnie na wyjazd! jade do domu, pogadam z rodzinka.. pomysle troche.. zobaczymy erulf ja nie zaluje

[...] powodów atakowac zwykłych szaraków, natomiast na sląsku chyba najłatwiej o kose . Najczesciej jak czytam o morderstwach na Ślunsku, to zazwyczaj atak nozownika, bójka w domu z uzyciem noża, napad z nożem w ręku itp . PS:Ślunzaki, Kaj sie mówi na Ślunsku tam u was na Węgiel? WUngiel czy WUngel PS:Krakow jest bezpieczny, nie ******lcie. [...]

Tez wole z mlekiem. Mieszam zanim wyjde na trening w domu. Nie ma najmniejszego problemu z wypiciem po treningu. Przez 2-3godziny ci sie nie zepsuje na pewno,chyba ze bedzie lato i +30stopni, a wlasciwosci bialka nie traci rowniez.

to co powiem jest troche plytkie ale tak wlasnie mysle guzik mnie to obchodzi jak maja je dogonic i czy je dogonia przychedzo wiczorem do domu w wtorek/srode i chce ogladac najlepsza pilke w wykonaniu najlepszych druzyn a nie jakies ogorki

[...] i chce ustawić sobie diete, zredukować tłuszu (duzo). Czy moge ćwiczyc 3 grupy dziennie, czy nie ulegne przetreowaniu, moze jakies suple na regeneracje czy cos, nie wiem. W domu narazie przez 2 tyg skacze sobie na skakance 3 min i 1 min przerwy i tak 4 razy, robie A6W. no i ćwicze triceps biceps, zeby nie spaść, Pompki. przysiady, bez [...]

no to się ciesze ;), intryguje mnie tylko jedna rzecz, 2 razy w tyg. zaraz po treningu tajskiego jade na basenik, czy aby przed treningiem nie dawac wiecej wegli? Wracam do domu dopiero około 21.30, wtedy też mam wziąść carbo i WPC, a po jakiejś godzinie zjeść ostatni posiłek?...oj nie uśmiecha mi się to :P raczej nie można tychże odżywek wciąć i [...]

czemu marudzisz? ja sie za kazdym razem ciesze jak zostaje w domu ciagle gdzies! wykorzystaj to :)

nieznosze weekendu w domu spedzac...bede siedzial na forum i wam marudzil wlasnie

Ja w Lato grałem, ale nie przychodziły efekty, a moze w domu skakac na skakance, i poprostu w domu skakac jak najwyżej ??

[...] może faktycznie 8 serji na góre to malo, ale widze postep więc jest dobrze a poza tym ja nie mam az tyle czasu by dodatkowe 12 min siedzieć na siłowni bo musze do domu iść do zony i mojego synka (3 miesiace) no i jeszcze kupa innych zajęć, więc niestety musi tak zostać. Sila idzie i masa tez już coś około 2 cm w ręku poszło więc [...]

też o tym słyszałem, ale zawodniczki nie powinny zastanawaić się kto będzie nowym trenerem, bo to nie ich rola, muszą mimo wszystko grać do końca, przeciez nie przyjadą teraz do domu

mozesz, ale w tedy juz lepiej jakis sensowny trening ulozyc niz tylko skakac, chociaz ja zawsze jak chodze po domu to sobie skocze od czasu do czasu jak najwyzej. jeszcze jakbys sie zdecydowal na trening interwalowy to sprinty tez pomoga troche na wyskok pozdrawiam

[...] siła ani masa nie idą, ciagle 67. Postanowiłem troche pozmieniać plan i takie coś stworzyłem poprawicie mi to jakoś ? Wzrost: 181 Waga: 67 Staż: 8 miesięcy (w lato tylko w domu troche) Aha, i mam zamiar kupić kreatyne w ciagy 1-2 tygodnia. Jaką lepiej w kapsułkach czy w proszku ? PONIEDZIAŁEK PLECY (18) 1. Podciąganie na drążku podchwytem 3x [...]

nie-ta dieta przypomina to co moge jesc ze wzgledu na sytuacje w domu i finanse-ponawiam pytanie.

[...] jest "bardzo gorąca". - Chcę przeprosić każdego, kto poczuł się urażony tym komentarzem - powiedział Schwarzenegger. - Gdybym podobną wypowiedź usłyszał we własnym domu od moich dzieci rozzłościłbym się. Kiedy dziś czytam to w gazetach, jest mi wstyd. Sama Garcia podkreśliła, że nie ma żadnego powodu, aby Schwarzenegger ją przepraszał, [...]

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? TECHNIKA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? NIC, ALE JAK SIĘ DOWIEM CO TO JEST NAPEWNO UWZGLĘDNIE LECZ PODEJZEWAM ZE TO MIESNIE PLECÓW - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? NIE [...]

Ale ja cwicze w domu i dlatego powyzej napisalem co mam dostepne... Wiec odpowiecie??

[...] 8. Dostepnosc supli. tak 9. Dostepnosc pomocy wykwalifikowanego trenera. tak 10. Inne dodatki jak sauna, solarium etc. solarium, sauna, kawiarenka, TV 11. Krotkie info dlaczego proponujecie wlasnie to miejsce Blisko domu, fachowa pomoc w zakresie treningów, suplementów, miła atmosfera Zmieniony przez - shinsei w dniu 2006-11-10 17:50:36

Witam w czwartek mialem na AWFie zajecia na basenie takze byla ostra jazda a dzis lekkatletyke i gimnastyke(ostro bylo) o 16 bylem w domu zjadłem obiad i poszlem spac na 1.5 godzinki teraz wstalem mozna powiedziec ze sie zregenerowałem zaraz cos zjem potem Cp z carbo i okolo 20 na silke na trening a wiec wieczorem relacja

sorki, ale od 3 dni dreczy mnie nastepujace pytanie: w pracy mam tak przerwe zrobiona ze jem posilek o 10.00 i o 14.00 koncze prace jade do domu w sumie przerwa miedzy posilkami bedzie 4 i pol godziny moze tak byc na redukcji a jak jest z tym na masie?