domu

[...] do wniosku, że siłownia jedyne co mi daje to ból dołu pleców. Teraz chciałbym was się doradzić. -Co myślicie o bieganiu 4-5 razy w tygodniu? -Amatorskim boksowaniu w domu z ciągłął nauką techniki? (Taki lekki trening a nie zapieprzanie w worek z całej mocy) -Treningu na siłowni ale bez żadnych obciążeń ciała i nie katowaniu się a bardziej [...]

Święte słowa panie Janku;-) Chyba czas zakończyć pracę na dzisiaj w końcu jest weekend:-D Zawinę się w pół godziny, do domu strzelę prysznic i skocze na siłownię godzinę cardio podeptam. Na nic więcej dzisiaj mnie nie stać bo wszystko obolałe, plecy i barki wszystko w zakwasach%-) Jutro za to nogi zrobię wieczorem z moją drugą połówką a rano chyba [...]

No to nightingal wszystko już wyjaśnił :p ja dziś wszystko uzupełnie :) miałam to zrobić wczoraj, ale jak dojechałam do domu rodzinnego to wiadomo ;p każdy chce pogadać itp. :)

09.03.2018r. Wczoraj DNT i długa podróż pociągiem do domu więc nic ciekawego. DIETA LC 1. Jajecznica, warzywa 2-3. Wątróbka, awokado, warzywa 4. Indyk, ryż, olej lniany 5. Ligawa, ziemniaki, awokado 6. Kurczak, ryż, masło orzechowe, jaglanka z malinami 10.03.2018r. Choroba się nie rozwija, ale też nie przechodzi. Dzisiaj wczesna pobudka, [...]

[...] to osiągnąć to tylko siłownia ? Mam 15 lat. I jak tak to dla lepszych efektów mam zamiar dokupić drążek i mieć plan z drążkiem jeszcze. Bo nie wiem czy warto tak ćwiczyć w domu i jeszcze dokupować ten drążek na ścianę, Czy lepiej siłownia ? Zmieniony przez - user5 w dniu 2018-03-10 11:27:51 Zmieniony przez - user5 w dniu 2018-03-10 11:36:37

Bede w domu to wstawie jaki byl zapewne na tescie i jaki ja mam ;)

Ja dzisiaj będąc w pracy dostałem sms, że paczka dostarczona. Wracam o 16 a tu lekkie zdziwko, bo do domu nic nie doszło. Może zostawili u sąsiada, ale trochę to dziwne, ponieważ cały czas ktoś u mnie był a teraz jest po 22 i dalej nikt się nie wychyla z tym. moze sasiad lata po osiedlu bo poprobowal Twoje suple xD

[...] ze każdy się podciąga, oba ćwiczenia wcale nie są łatwe. Dodatkowo nie każdy z tych czy innych względów ćwiczy na siłowni i ma dostęp do poręczy i nie każdy musi mieć w domu odpowiednie krzesła ( choć osobiście uważam ze na krzesłach trudniej). To co zaproponował Kabo jest pewnym kompromisem i próbą przyciągnięcia większej ilości uczestników [...]

Ja dzisiaj będąc w pracy dostałem sms, że paczka dostarczona. Wracam o 16 a tu lekkie zdziwko, bo do domu nic nie doszło. Może zostawili u sąsiada, ale trochę to dziwne, ponieważ cały czas ktoś u mnie był a teraz jest po 22 i dalej nikt się nie wychyla z tym.

super zapomniałem zamówić tego ciasta ja jeszcze troche mam, tylko czasu na gotowanie brak... plac budowy w domu..... ale notes puchnie od nowych pomysłów, wiec zamawiaj ciasto:)

dlatego wkleja sie je pojedynczo%) widze, ze brakuje u mnie opinii TOFEE CAFFEE i za ch**a nie pamietam kiedy to zjadlem%) chyba, ze ktos oj**al u mnie w domu, wiec nie dam opinii8-)

witaj, pomysl o czyms bardziej wymagajacym jak trening obwodowy w domu;-)

Mam i ja Ale jeszcze nie w domu sąsiad dzwonił że kurier u niego zostawił88-O mimo że w domu cały czas ktoś był Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2018-03-09 20:00:19

Dzis bylem u lekarza miszkam w uk kazal zdjac portki popatrzal walnal buraka i przepisal krem. Wyszedlem od lekarza z lekka ulga dojechalem do domu i przywalilem pierwsze hcg 2500iu czas zaczac schodzic z cykl panowie zdam relacje z mojego odbloku.

Opatrunki :-( Miałem rane ciętą na głowie + do tego wdała się bakteria i poszło delikatne zakażenie. Przez co porobiły mi się stany zapalno-ropne. W domu latam bez opatrunku tylko na maści z antybiotykiem ale na siłowni wolę nie ryzykować pęknięcia bądź coś w tym stylu i zakładam opatrunek.

Opatrunki :-( Miałem rane ciętą na głowie + do tego wdała się bakteria i poszło delikatne zakażenie. W domu latam bez opatrunku tylko na maści z antybiotykiem ale na siłowni wolę nie ryzykować i zakładam opatrunek.

Jestem już w domu :-) Wiadomo jeszcze długo antybiotyk, stawianie się w szpitalu na płukania ran itp, ale i tak się cieszę ;-) Powoli będę starał się chociaż więcej jeść, bo ostatnie 2 tyg wątpię czy 1k kcal ed przekraczałem... Jak trochę dojdę do siebie, porobię wszystkie dokładne badania. Tutaj Luki mi bardzo pomaga, bo sam bym tego nie ogarnął, [...]

[...] zaczęły się po operacji przegrody nosa i wycięcia migdałów. Idąc na operację waga pokazywała 86kg, po przejściu przez szpital i dochodzenie do siebie przez miesiąc w domu zszedłem do 69kg. Od tamtego momentu mam wstręt do objadania się, mam 20 lat pracuje fizycznie jako spawacz ale jeszcze się uczę i zjadam tyle ile mój 9 letni brat. [...]

[...] ale i tak poszłam na trening. Nie był to za dobry pomysł, bo tuż po skończeniu złapała mnie migrena :-/ A ja mam ta oczną i nie mogłam prowadzić więc zapychałam z buta do domu lol :-D Miska niestety nie trzymana do końca, nie dojadłam, bo było mi nie dobrze. Wyszło mi jakieś 1400kcal 23% białka, 37% tłuszczy, 40% węgli - ale czysto. Dzisiaj [...]

zasadniczo czas jest bez różnicy, nie musisz ładować od razu po wejściu do szatni, możesz zjeść na spokojnie w domu o ile po treningu udajesz się prosto do domu, możesz też np po wyjściu z treningu wypić shake z białka i np jakiegoś banana albo w szejku banan plus machnąc porcję kreatyny i w domu pełny posiłek