domu

Ja zaraz koniec pracy do domu i na rower bo super pogoda

[...] trening z planu - więc będzie light. Nie był light - moze za późno, moze te siady jednak dały za bardzo popalić... I sił starczyło juz tylko na trochę brzucha i odjazd do domu. W domu padłam na nos. Poranna kontrola wagi: 62.2kg orbitek 5min glute bridge cc z gumami 2x25p glute bridge cc - one leg x25p przysiad cc 2x12p przysiad: 20kg, 25kg, [...]

może w weekend podejdę jeszcze ..bo z pracy gonię na trening i dopiero koło 20 jestem w domu.. pozdro Zmieniony przez - meftem w dniu 2022-10-06 22:05:29

Jezeli ktos będąc losowanym z pierwszego koszyka(2 pierwsze jadą na Euro,a 3 spada do baraży) obawia się czy w ogóle da rade awansować na turnej to imo lepiej niech zostanie w domu,bo to się skonczy pewnym wpitolem.

[...] intensywności treningu po przerwie i dość krótkim stażu treningowym niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Szczególnie w sytuacji, gdy jak sam wspomniałeś trenujesz sam w domu. Nie ma odpowiedniej asekuracji. Nie, źle zrozumiałeś. Albo po prostu ja źle to sformułowałem, nie ćwiczę w domu. Jeżdże normalnie na siłownie chodziło o to że ćwiczyłem [...]

[...] chwilę pomoże ;-) Ja na razie się nie przejmuje. 5.10 środa Trening podzielony na dwie części a i tak ledwo się wyrobiłam. Jakbym robiła osobno przeszkodowy na sali a nogi w domu (czyli w sumie dwa treningi) to dałabym radę. Jak mam zrobić wszystko na raz w domu to czasu brakuje, dlatego trzeba inaczej to rozplanować. Trening chwytu zajmuje [...]

Mam w domu rowerek chyba zacznę wieczorkiem sobie kręcić trochę też

[...] wyobraźcie jakby w swojej najwyższej formie zmienił się Ōzaru ! ... a tylko On potrafił bo na tyle silny miał umysł by kontrolować wielką małpę i wszyscy mogą iść do domu Panie prosiaczku ja db słabo znam Ale tu Marvel https://youtu.be/KZZhF8AqgCQ A tu Dc https://youtu.be/QuPpkY8uwr0 A dla mnie Mxyzptlk imo najmocniejszy , ponieważ [...]

Wczorajszy Pull+abs Robilam w domu, wiec te obciazenia na wyciagu inne niz na silce, nawet nie ma co wpisywac, robilam by bylo po prostu ciezko :-) 1. deadlift 12/10/8/6 (65kg/70/75/80) 2. cable lat pull down (?) 3. T bar row 4x12 (sztanga+22,5kg) 4. single arm DB row 3x12 (16kg) 5. cable pull around 3x15 (?) 6. hanging leg raises 12/12/max 7. [...]

[...] ... ogon i pyk techniczka księżycowa (on miał taki chytry sposób żeby nie musiał czekać na księżyc tylko wykonywał pewien ruch i zmieniał się w wielką małpę) i teraz sobie wyobraźcie jakby w swojej najwyższej formie zmienił się Ōzaru ! ... a tylko On potrafił bo na tyle silny miał umysł by kontrolować wielką małpę i wszyscy mogą iść do domu

Walczę koledzy, ale nie jest łatwo. Leczę się w domu, ale mam mały dostęp do neta. Dzięki za pamięć i do następnego :) Nie daj się, dasz radę. My tu poczekamy. Nawet już się nie awanturujemy ;-)

Walczę koledzy, ale nie jest łatwo. Leczę się w domu, ale mam mały dostęp do neta. Dzięki za pamięć i do następnego :)

[...] okazja do tego, aby wprowadzić urozmaicenie w Twoim dotychczasowym planie. Trening z hantlami to również jedna z możliwości na to, aby bez problemu przetrenować plecy w domu. Hantle możemy również zabrać ze sobą w podróż i zrobić trening w dowolnym miejscu na świecie. Aby plan był w pełni skuteczny, powinien uwzględniać ćwiczenia na: mięśnie [...]

[...] robić to jest mama płacz i na ręce i tak ponad tydzień . U mnie na plus jest to , że jeszcze nie wróciłam do pracy bo nie mogę zdać prawka , a i tak muszę szukać nowej więc mogę z nim spokojnie zostać w domu jak jest chory bez brania L4 . U nas w weekend była jelitowka i od razu po jelitowce kaszel ma iść jutro ale zobaczymy co z tego wyjdzie

W domu to sobie możesz pompeczki robić w stringach a nie ćwiczyć karate.Zapisz się do klubu gdzie są zajęcia i ceicz a nie jakieś ściemy w domu

A jak z aktualizacją wirusów bo my już zdążyliśmy zaliczyć katar i jakąś jelitowke i od tygodnia w domu siedzi %-) a daj spokój...... masakra z tym, pierwszy dzień miał 1.09 to w piątek 2.09 wieczorem już były gile, ale chodził z nimi jakoś tam zeszło później, ale po ok. dwóch tygodniahc mieliśmy mieć szczepienie to się okazało, że ma [...]

Żebyś wiedział:p mój od kiedy chodzi tak rozrabia ,że ma same siniaki , jeszcze w żłobku pomyślą że go bijemy :p dosłownie jak cytat wycięty z rozmów/rozkmin moich i żony %-) };-) A jak z aktualizacją wirusów bo my już zdążyliśmy zaliczyć katar i jakąś jelitowke i od tygodnia w domu siedzi %-)

Ale wszystko się zgadza adres, tel i nazwisko mamy. Jej mama ma też w domu gabinet więc adres pewny. Mogę tak zrobić. Muszę coś zrobić bo ile można czasu się męczyć. Chyba już odpokutowałem swoje

[...] Może być ewentualnie źle dopasowany. Słusznie zostało zauważone w wypowiedziach powyżej, że schodzenie z ilością powtórzeń i zwiększanie intensywności treningu po przerwie i dość krótkim stażu treningowym niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Szczególnie w sytuacji, gdy jak sam wspomniałeś trenujesz sam w domu. Nie ma odpowiedniej asekuracji.

[...] było zdarzenie, gdy pojechałem do knajpy z cynku na gościa co był do załatwienia. Wywleklem go na zewnątrz i odbiłem solidnie. Jego dupa pobiegła za mną "odwiedź mnie do domu" k***a co za kanalia To jest kvrwa niestety normalka przy "patologicznych " dvpach %-) znalem dvpe która "jest podobno" z typem który teraz siedzi , a ona się rypie na [...]