domu

[...] swego rodzaju regenracja, choć żałuje troche tych pierwszych dni choroby kiedy to sie odwodniłem pewnie, no ale teraz mi sie troche zgrubło i jest git. Jeszcze w sumie nie wydobrzałem do końca ale tęskonota za porządnym bólem w końcu mnie wypchnie z domu w poszukiwaniu porządnej pompy i siły. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-15 18:47:23

6roove - ja nawet nie pamietam kiedy na imprezie bylem. wole jak cos isc do kumpla na mala impreze w gronie znajomych albo siedziec u laski w domu i z nia spedzac czas. widac powiaomienia dalej dzialaja jak nie dzialaja, mhm Buby - czekaj czekaj, a starego forda gt nie ma ? bo jesli nie to mi sie chyba z mustangiem pomylil (nie znam sie za bardzo [...]

Zwykłe pompki na podłodze. WIem na pewno ,bo kiedyś siłka była zamknięta ,a miałem akurat klatke robić. NIemam żadnych obciążeń w domu (talerze), więc postanowiłem przynajmniej 3 serie pompek zrobić. Zwykłe pompki są za łatwe ,więc pomyślałem ,że zrobię max szeroki rozstaw rąk z palcami do zewnątrz (na jaki pozwalała moja mała kuchnia ^^) i [...]

najlepiej trzymać się czegos a jak masz kogos w domu kto ci pomoze to w momencie kiedy masz nogi w gorze "uderza w nie" i sprowadza do ziemi w ten sposob bedziesz mial maksymalnie napiete te partie oczywiscie nie dotykaj do podlogi.

Skoro juz go dostales (czyli rozumiem ze masz go w domu) to najprosciej wg mnie byloby sprobowac i samemu ocenic pozdr.

powiem ci ze gainery vitala sa słodkie zresztą jak masz w domu to co za problem spróbować Pzdr/

[...] niegzaowana. Białe pieczywo zaminiłem na żytnie razowe, bułki tez razowe. Musze jeszcze zaprzestac spozywania ziemniakow gotowanych, makaronów i smazonych potraw. No chyba ze smazone na olivie z olivek. Aha, zero słodyczy. Na siłownie bede chodził 3 razy w tygodniu. Dodatkowo w domu zamierzam robic brzuszkii mozliwe ze bede chodził na basen...

[...] apropo rozporka. siedze sobie na maturze tak sie rozwalilem na krzesle i nagle patrze... a ja mam rozporek rozpiety. z 2-3h z rozpietym rozporkiem lazilem a pozniej pisalem mature. taka mialem wentylacje, ze mi sie mozg nie mial prawa przegrzac wogole to dopiero wieczorem do domu wrocilem po tej maturze. troche sie przeciagnela pozdrawiam

[...] śmieci, patrzę a tam para pantofelków stoi. A jakie piękne! Przymierzam - mój rozmiar! Mąż: - Taaa... Poszczęściło Ci się. Po paru dniach żona znowu mówi: - Słuchaj, idę do domu, a u nas na podjeździe, na żywopłocie, futro z norek wisi. Przymierzam - mój rozmiar! Mąż kręci głową z podziwem: - Szczęściara z Ciebie. A ja - popatrz - nie wiem [...]

****a wszyscy w domu a ja wlasnie szamie 3 posilek i zbieram sie na zajecia planowo do 20.35 Piotrze dobre foty... ale chyba juz je gdzies widzialem ?

[...] awf siedzi ladne pare lat na silce :F dietetyczka itp itd i jej gadaja ze sie nie zna:D POlewka z nich :F jak biora sztange machna "nailczylem 9serji" na plaskiej pojda na Biceps zrobia 2serje na modlitewniku i znowu klata:D i ida do domu:D noo i zapomnial bym o brzuszkach :F Jak na to patrze to mi sie rogal sam na gebe cisnie:P

Ellis - chciałabym się wybrać na siłownię, ale za 2-3 miesiące- kiedy podrasuje się w domu :P i będę gotowa do wyjścia,(posiedzę jeszcze na forum i moze uda mi się zagłębić w tajniki serii,przerw i nazw mięśni, co dla mnie jest czarną magią :D i wejdę do siłowni z jakotakim pojęciem co i jak) układając dietę opierałam się na: [...]

no i nima,bylem dzisiaj na solarium ale mieli do wyboru tylko dwa kremy w saszetkach. Wzialem o zapachu czekoladowym,pachne jak tabliczka czekolady,az zapach sie roznosi po domu Nastepnym razem sprobuje kokosa Paula jaki opalacz polecasz z firmy onyx...?

[...] skórce, i upadla na nóż... i tak siedem razy... Dwóch Szkotów spotyka się w Edynburgu. - Czy możesz pożyczyć mi funta? - Och niestety, nie mam przy sobie pieniędzy. - A w domu? - Dziękuję, wszyscy zdrowi. Idzie zając lasem i wrzeszczy: - Przeleciałem lwicę!... Spotyka wilka: - Zając, zamknij pysk, chcesz żeby lew usłyszał? Poza tym i tak ci [...]

[...] się z postami zawartymi w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Napisz mi także jak wygląda Twoja standardowa dieta. Przy Twojej wadze spalanie samego tłuszczu bez treningu siłowego może być trochę ciężkie, sugerowałbym jednak dodatkowo siłownię lub chociaż trening w domu.

Trochę tłusto jadasz... wiem ze bf nie jest wysoki ale troche bym ograniczył tłuszcze Jaki masz rozklad BTW ? w szkole serek wiejski (wygodniej) ale w domu zjadłbym zwykly ser i ew dofdał oliwy. Pisałes ze chcesz poprawic barki ... imo bardzo dobre i taka jedna uwaga/ pytanie ... jestes po kontuzji pleców a mc w ostatniej serii robisz na 2 powt [...]

O(j nudzi wam się w domu widze

rozszerzona, nic prawie nie umialem, zrobilem tylko zadania na "myslenie" a teraz po obiadku rozkoszuje sie bananem ze smiatana, cukrem i maslem orzechowym z orzechow ziemnych, mam nadzieje ze nie dostane ochrzanu? trzeba sie podpasc poki siostra w domu od poniedzialku zaczynam cykl

Panowie dieta rozpoczęta, obecnie jest ok. Teraz tylko jedno jeszcze. Jaki polecacie trening? Mam w domu hantle, sztangę, obciążenia .... Czy ćw co drugi dzień np. Pon, Śro, Pią a we Wto i Czw aeroby? Jak rozłożyć ćw na konkretne partie mięśni? I na koniec...aeroby czy Hiit?

[...] dureń meta (16:5 ****a ***ane gg Ja (16:5 o czekam Ja (16:5 czekaj Ja (16:59) mam dureń meta (16:59) to ja ci przekopiuje to bo jestem w szkole teraz a pozniej odczytam w domu dureń meta (16:59) masz Ja (16:59) mam Ja (16:59) ok Ja (16:59) wiec ak Ja (16:59) nie jest źle Ja (16:59) jeśli będzie wypadać, znaczy, ze masz jakieś inne dureń meta [...]