domu

Skoro chodziłeś na takie zajecia to staraj sie robić takie ćwiczenia w domu, wkońcu nie na darmo są wykorzystywane do rehabilitacji, wiadomo że wszystkich nie będziesz w stanie wykonać chociażby z braku drabinek albo ograniczonej przestrzeni w domu, ale takich ćwiczeń jest bardzo mało, a reszte jesteś w stanie zrobić. Pamietaj że kręgosłup to nie [...]

czyli mam rozumieć że, jak kończe trening około 19 to zaraz w domu jej np. ryż z bananem a za około 30 do 45 minut jakieś białko np.kefirek +ser biały chudy(przykładowo, bo odżywek narazie nie jem), i na sen jakieś białeczko

[...] udzielał wywiadów przez 2 dni pobytu w szpitalu, po czym na trzeci dzien opowiedział własną "wersję" zdarzeń, a brzmiała ona mniej wiecej tak: JKM robił w coś w domu w kuchni i wbił sobie sam nóż w brzuch, po czym wsiadł do samochodu i z nożem w brzuchu przyjechał do szpitala... Lekarze na to info stwierdzili, że nie będą tego [...]

hmm powiedzm ze nasze misato jest ubogie w tego typu jedzenie Posiadamy kilka sklepow w ktorych cos jest, ale nie za duzo. - Jeden z nich to Sklep Sportowy "Relax" Plac Niepodległości 2 (pod arkadami) - Nie duzo dalej jest Sklep Tomka Lecha "Papaj" ul. Kosynierow gdynskich - i jest bodaj jakis sportowy z suplami w "Domu [...]

[...] x tydzien na innym osprzecie dzis nici z treningu bo nie nastawialem budzika!zawsze corka mnie o 9 bydzila a dzis oo 10:30 i lipa ale zaraz 45 min rowerku naszzczescie mam w domu!1ego tabsa zarzucilem o 8:45 i zasnalem jak dziecko wlasnie zmierzylem temperature i nic 36,4 ale zmierze po rowerku dal porownania. Juz po rowerku dalem rade 32 min bo [...]

No właśnie, jak jesteś chory to siedź w domu, a nawet sam powinieneś robić sobie przerwy i odpuszczać nie które treningi bo z tego co piszesz masz ich bardzo dużo.

[...] od roku, zaczalem chodzic na silke i przyrosty masy i sily calkiem spoko byly,a i chec do treningu duza (papieros po silce strasznie smakuje jak idziesz wymordowany do domu, choc mama mi mowi ze to grozi zawalem ;d), teraz rzucam tylko dlatego ze jak wchodze po schodach gdzies to troche sapie heh, no i chcialbym zobaczyc czy efekty moga byc [...]

[...] mieśniowej (chodzi mi GŁÓWNIE o siłę), nie za bardzo się na tym znam więc postanowiłem poradzić się Was. Na suplementy mam dużo kasy, chodźę na Kung-Fu i trenuje ostro w domu, do tego halka (akrobatyka). Zastanawiam się czy mozliwe jest szybkie nabranie siły trenując ostro w domu. Jeżeli tak to co kupić (zeby nie bylo zadnych skutkow [...]

Witam ma taką prosbę czy ktoś pomoze ułozyć mi dietę.. chodzi o taką która niewymaga zbytniego poswięcenia :P dostarcza wszytkeigo co potrzeba by stać się duzym i jednocześnie niezbudawna jest z produktów które zwykle niema w domu ... Teraz ważę 70kg mam 185 cm wzrostu i 17 lat. Biorę kreatynę i będe miał do dyspozycji serwatke w płynie...

Czytaj posty podwieszone. Jak chcesz z produktów które zawsze nmasz w domu to bedzie to kiepska dieta.Ale tak jak ja po jakimś czasie zdecydujesz się na porządną dietę. Ja stawiam mamie jasno sprawę ze jem kurczaka a nie żaden smażony obiad. Serwatkę w płynie??? a co to? PoZdRo Edit:Za serwatke Sogacz Zmieniony przez - pakerus w dniu 2006-06-01 [...]

człowieku posiedz kilka dni w domu

nie smiejcie sie... u mnie w klasie jest taki typ co w***al juz z 400 tab metki i teraz kuje sie deka, ma ~17 lat, wazy 55 kili wzrost moze 170, w lapie gora 28... smiech:D aa no i cwiczy juz ponad rok aaa no i robi pompki w domu naprawde nie wiem jak on to robi...

[...] w sprawie niesymetrycznego rozwoju ciala. Lekarz powiedzial, ze wszystko sie wyrowna, zauwazyl jednak moje plecy. Choroba Scheuermana. Dal mi cwiczenia do wykonywania w domu. Robilem je dzien w dzien (procz kilku dni zwiazanych z nowym rokiem) i nic. Bylem na kontroli, dalej to samo. Owe cwiczenia bardzo wzmocnily mi miesnie, przez co moge [...]

[...] sie schizuje czy zdam Gorzej jak w tym roku mi nie wyjdzie coroczny manewr:-/ A najważniejsze i tak są oceny które idą na świadectwo, dziś liczyłem mam jak narazie 3 dopalacze To nic w porównaniu że kumple mają większość Ej pytanie, jakim ciężarem robocie przysiady? I czy pełne czy nie. Jak ja ćwicze nogi na siłowni to cięzko mi do domu dojść

[...] troche przybrac masy ale nie wiem jak.Naczytalem sie juz wczesniejszych postow ale nadal nie wiem co dokladnie robic.Najlepiej jakby ktos powiedzial o ilosci treningow w tygodniu i czas przeznaczony na trening w dniu.Cwicze jedynie w domu bo mam ławeczke z mozliwoscia zmiany nachylenia (w dol nie).I oczywiscie jeszcze sztangielki...dzieki za odp

Hehe nie no zdjecia powinienem miec tylko ja Musial bym je jeszcze w domu dokladnie przerobic

hehe wrócilem do domu w polowie drogi jak zaczolem dostawac zawrotów glowy:/

3 miesiące, jeszcze tylko czerwiec i koniec bo sie rozrosne jak bydle i mnie z domu wyrzucą

Andrew Ty nie masz problemów z tłuszczem na klacie, tylko z "ABM" !! (Absolutny Brak Masy) Zacznij chodzic na siłownie, bo w domu tego nie załatwisz... Pozdrawiam. PS: Wąski ropzstaw rąk jest na triceps, nie klatke.

[...] pasują do mnie - najbardziej zafeciała klatka, miekka kasystencja..no co sie bede rozpisywał..to nie rozmowy w toku, wiecie jak jest. dlatego co polecacie? narazie tak w domu co mozna robić?... a od wakacji będe miał kase to moge sie pobawić w jakies thermale czy potem coś na zbudowanie masy(siłownia obok mnie jest w remoncie i otwierają w [...]