domowej roboty

[...] (mleczny), czyli praktycznie tyle co klasyczne białko z mlekiem. https://i.imgur.com/ABIKmkw.jpg 3. Tortilla pszenna z kurczakiem, pomidorem, sałatą, papryką, i sosem majonezowym domowej roboty. https://i.imgur.com/DKeI77a.jpg 4. Grube frytasy, do tego kurczak podsmażony z papryką czerwoną i żółtą, cebulą i miodem. https://i.imgur.com/co0h1o2.jpg

[...] 4x12x3kg 6. Wyciskanie francuskie sztangi łamanej 3x13x10kg 7. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4x8x15kg 8. Spięcia brzucha leżąc 4x10cc Na koniec 12 min aerobów na wioślarzu. Micha pilnowana, jakoś tłuszczu przydużo wyszło (to przez żurek domowej roboty). Dzisiaj dzień bez treningu, jutro planuję iść na siłownię a w niedzielę na rower.

[...] z białkiem na jogurcie i kiwi. https://i.imgur.com/cVpodSJ.jpg 6. Na deser przepyszna (!) czekolada (zeszła w 2 dni). https://i.imgur.com/3n5smew.jpg 7. Troszkę chińskiego domowej roboty na zielonej paście curry - żółta i czerwona papryka, cebula, pierś z indyka, i mieszanka chińska. https://i.imgur.com/ElbCKfs.jpg Zmieniony przez - MCMVIII w [...]

[...] zasięgnąć porady. Moje jedzenie: Na śniadanie przeważnie kawa z mlekiem, albo tosty z dżemem albo płatki owsiane z jogurtem i owocami. W pracy to bywa różnie - granola domowej roboty z jogurtem, shake - banan,jogurt,platki owsiane, chia, porcja odżywki białkowej, kanapki z różnego pieczywa z wędliną i warzywami-pomidory,sałata, ogórek. [...]

Rodzice mi wprowadzili jeszcze jeden posiłek, deser. Obowiązkowy a nie zawsze mam na niego ochotę. Ale dzisiaj był dobry, ciasto marchewkowe. Oczywiście domowej roboty z własnych marchewek.

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest utrapieniem dla wielu osób. Środki, które mają „zapewnić sukces”, sprzedają się w dziesiątkach tysięcy opakowań. Najciekawsze jest w tym, iż wiele osób wcale nie szuka zwykłych suplementów diety. Wolą trucizny w rodzaju DNP (który zabił dziesiątki osób), środki, które mogą doprowadzić do hospitalizacji z [...]

Brakuje mi słodyczy. Niby mogę je jeść, ale w małych ilościach i najlepiej domowej roboty bo cukier jest rakotwórczy. Ale napchałbym sobie teraz jape takimi chamskimi żelkami z biedry. Albo galaretkami w cukrze. Albo czipsami, ale to już w ogóle zakazane.

Prosiak jak domowej roboty to tak te kupne to przeważnie sama chemia i cukier, czyli pożywka dla nieboraka.

Proszę o jakieś przepisy na przedtreningowke własnej roboty (naturalne) - przedtreningowka pod sporty walki. Z góry dziękuję

Można od czasu do czasu opierniczyć pierogi, domowej roboty nie jakieś sklepowe pieron wie z jakiego miesa

A co sądzicie o pszennym pieczywie? Oczywiście, bez żadnych zbędnych dodatków. Mam tu na myśli domowej roboty pieczywo na zakwasie albo na drożdżach suszonych. Taki chleb jest zdrowy mimo, że z pszennej mąki? Jak to jest w końcu z tymi pszennymi produktami - można normalnie je jeść na diecie na co dzień? :-)

Jako izotonic musi mieć cukry Ale jak domer podał z nutrenda też w postaci zero jest Ja nie potrzebuje izotonika, bo jako izotonik pije izotonik domowej roboty ( woda miód sól cytryna ) lub zamiennie woda carb sól. Potrzebuje po prostu produkt smakowy.

Mam maszynkę do robienia jogurtu (jogurtownice). Pare podgrzewanych pojemniczkow, do ktorych sie wlewa mleko wymieszane z biojogurtem lub kulturami bakterii. Przez 12h urządzenie utrzymuje temperature ~40*C, bakterie się rozmnażają, powoli robi się jogurt. Ktoś się orientuje czy w przypadku gdybym chciał zrobić sobie jogurt proteinowy i dodać WPC [...]

Mam maszynkę do robienia jogurtu (jogurtownice). Pare podgrzewanych pojemniczkow, do ktorych sie wlewa mleko wymieszane z biojogurtem lub kulturami bakterii. Przez 12h urządzenie utrzymuje temperature ~40*C, bakterie się rozmnażają, powoli robi się jogurt. Ktoś się orientuje czy w przypadku gdybym chciał zrobić sobie jogurt proteinowy i dodać WPC [...]

Czy chleb domowej roboty zrobiony z mąki ryżowej, gryczanej i jaglanej NA DROŻDŻACH SUSZONYCH jest zdrowy? Co w ogóle sądzicie o drożdżach - warto je jeść? Słyszałam, że ponoć są zdrowe, mają wiele witamin z grupy B czyli są np dobre na cerę. Faktycznie tak jest? :-)

[...] Ponadto żadna bomba cukrowo-tłuszczowa nie powinna być elementem diety, choćby produkty były zdrowe i naturalne. Nieco lepszym rozwiązaniem są czekolady gorzkie lub domowej roboty, np. wzbogacone proteinami. Tylko taka “czekolada specjalnego przeznaczenia” (np. z WPC) z pewnością będzie o wiele droższa, niż klasyczna (nawet [...]

[...] tylko) - 1 cała miarka odżywki białkowej (ok. 20g) - orzechy włoskie (4 orzechy włoskie czyli jakieś 16g) A na śniadanie zjadłam 2 jajka gotowane na miękko, 2 kromki chleba domowej roboty na zakwasie (pszenny chleb), pomidor. I dobrze się czułam po tym śniadaniu, a gdy zjadłam posiłek z płatkami to poczułam takie rozpieranie w brzuchu i mocno [...]

To taki omlecik nie zaszkodzi raczej. Dobre makro, tłuszcze z orzechów i jajek (2 żółtka). Sporo fruktozy z owoców i dżemów (domowej roboty niedosładzane) ale ja jestem zdania że rano dobrze zapodać odrazu cukry proste żeby szybciej się regenerować (glikogen też z czegoś trzeba odbudować). Białko też całkiem spoko wyszło bo coś ponad 45g w takim [...]

[...] Waga dziś (24.03.2019) z rana na czczo pokazała 80,9kg. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png Oprócz 2 posiłków kontrolowane. Te dwa posiłki to placki ziemniaczane domowej roboty i dużo twarogu, potem pączki domowej roboty XX nie mówię ile zjadłem... (10-11?). Wlew zrobiony, litr płynów poszedł w żyłe i dziś sen był zdecydowanie lepszy. [...]

[...] https://iv.pl/images/17807015017421696682_thumb.jpg https://iv.pl/images/31398767363115057401.png https://iv.pl/images/80092801368235514212.png Pierogi domowej roboty , mąka ryżowa i mąka ziemniaczana. https://iv.pl/images/19920998902021386483.jpg Dziś miałam zdecydowanie więcej energii, przeziębienia niestety ciąg dalszy . [...]