domowej roboty

DZIEŃ 29 Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dd305629aa64dff8492f54da59ea71e.png + pół szklanki rosołu domowej roboty Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-14 19:59:36

[...] x 10 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 6 Wyciskanie sztangi skos 50kg x 8 55kg x 8 55kg x 4 Hantle skos 3 serie 8,10,12 Pow. Ciężar nieznany gdyż hantle "domowej roboty" i to nie moje bo chodze na siłownie do znajomego Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (triceps) 30kg x 8 30kg x 8 30kg x 8 Francuz w leżeniu 25kg x 10 [...]

[...] , wróciłem z uczelni spałem zjadłem i ogarniałem trochę na jutrzejszy dzień. Ale w weekend zamierzam coś podjeść fest na pewno będą to naleśniki lub pizza albo jeszcze hamburgery domowej roboty hmm głodnieje :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f21e4392ca14457abc6d19010eb76fb1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e7146344032458eafca04f0cfe9410b.jpg

[...] , wróciłem z uczelni spałem zjadłem i ogarniałem trochę na jutrzejszy dzień. Ale w weekend zamierzam coś podjeść fest na pewno będą to naleśniki lub pizza albo jeszcze hamburgery domowej roboty hmm głodnieje :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7e1fca53dd74f39afead430b217ba30.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98702573e1a45d49fa7be2cdf777bee.jpg

Orzechy ziemne to kiepski pomysł, masło orzechowe domowej roboty jak najbardziej ok, z włoskich, migdałów itp.

a np orzeszki ziemne zamiast masła orzechowego albo masło orzechowe domowej roboty ?

[...] tu, tam, siam dlatego też cieszę się, że dziś udało się nam odpocząć ' w samotności ' ;) DZISIEJSZA MISKA: 8-)\-):)) 1. 4 naleśniki ( 2 z nutellą, 2 z dżemem truskawkowym domowej roboty) + kawa z mlekiem http://dorisk.gbzl.pl/foty/742.JPG 2. 3 pierogi ruskie, 1 krokiet z pieczarkami, kilka śląskich klusek, łycha buraczków, plaster rolady z [...]

U mnie zawsze na twarogu dżem domowej roboty gości :-))

[...] Wędzona pierś z kuraka z pieczarko i cebulo + nachosy domowej roboty :D [...]

[...] te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka domowej roboty %-), graham Współlokatorka kochana przywiozła żarcie z domu \-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, kofeina, ZMA

[...] te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka domowej roboty %-), graham Współlokatorka kochana przywiozła żarcie z domu \-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, kofeina, ZMA

[...] Jeśli chodzi o trening - nie mam ławeczki ani prostej ani skośnej. Za ławeczkę służą mi dwa taboreciki. Jeśli chodzi o obciążenie, szału również nie ma - mam dwa hantle domowej roboty, każdy o zawrotnej masie 5 kg. W moim przypadku siłownia odpada całkowicie - mieszkam na wsi (40 km od Gliwic), mój dzień wygląda tak, że wstaję o 6 rano, [...]

21.11 Dawno nie robiłem nóg bo zawsze coś mi wypadało co psuło ten dzień ale troszkę dałem radę. Zrobiłem masełko orzechowe domowej roboty ale fotki nie będzie bo za mało (wersja testowa) i jeszcze Warezz mi zje więc fota będzie jak już będzie zapełniony cały słoik i ukryty :P Troszku więcej KCL niż normalnie bo nocka w pracy czyli doba wydłużona [...]

[...] drodze itd. Tak więc dwa pierwsze dni tygodnia wyjęte z życia. Miska trzymana na 50%, ale bez śmieci, napewno na minusie. Wpadło dużo węgli. W hotelu na śniadanie znalazłem domowej roboty jogurty z pysznymi dżemami na spodzie. Poezja. Nie oparłem się. Zjadłem dwie porcje ;) Dzisiaj już miała być pełna kontrola, ale... pomieszałem wszystko. Dziś [...]

[...] drodze itd. Tak więc dwa pierwsze dni tygodnia wyjęte z życia. Miska trzymana na 50%, ale bez śmieci, napewno na minusie. Wpadło dużo węgli. W hotelu na śniadanie znalazłem domowej roboty jogurty z pysznymi dżemami na spodzie. Poezja. Nie oparłem się. Zjadłem dwie porcje ;) Dzisiaj już miała być pełna kontrola, ale... pomieszałem wszystko. Dziś [...]

MIntaj z warzywami + buła z dżemem truskawkowym (domowej roboty). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/310dac11d2a041d4893bea3565f8fcb1.jpg

[...] - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Miałem bułę kilkudniową, wypadało zużyć to wszamałem z dżemikiem truskawkowym własnej roboty (nie mojej, ale domowej ;-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd97c1eed1344b4e9e1e323f54a571d8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/514970bf52754d9998cb6d7c8902004e.jpg

OK dzięki za rady, chleb razowy wyrzucę z ostatniego i drugiego posiłku. Musli tak, miałem na myśli kupne, ale jeśli jest to aż tak bardzo ważne, to zawsze mogę jeść własnej domowej roboty.

ja do pszenicy nie mam nic, gołąbki domowej roboty z łopatki samo ręcznie zmielonej a no jeszcze ten paluch, w sumie dostałem więc zjadłem ale syf racja :D

1 posilek 100g platkow owsianych z mlekiem 2posilek 2 serki wiejsckie 3gainer domowej roboty a w nim jest 588kcl 42b w71 t14