domer

ok dzieki Domer

przychodzisz na forum, zakladasz temat z pytaniem, gdzie potrzeba do odpowiedzi krysztalowej kuli. jak mozesz w ogole oczekiwac jakiejkolwiek odp na swoje pytanie jezeli JEDYNE CO NAPISALES TO na redukcji mam zle samopoczucie co moze byc powodem? to cos w stylu - sluchajcie, od kilka dni boli mnie bark, co to moze byc? no daj magiczna kule to Ci [...]

Marynowanie na pewno by pomoglo. Z drugiej strony jezeli nie bylo gumowate to ok. Nawet nie z samego rana a 24h wczesniej. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-01-31 16:50:15

Zobacz w tym poscie co kolega Ci dal i w wyszukiwarce jeszcze poszukaj było duzo tego. Ale lepiej pomysl o normalnych posilkach. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 00:14:18

Też dobrym pytaniem na które warto znać odpowiedź jest jak długo stosowałeś dietę ketogeniczną. Jeżeli odpowiednio długo, to szybko wrócisz do ketozy. Dodatkowo pisząc, że byłeś w ketozie, oznacza że mierzyłeś poziom ketonów we krwi? Tak jak Domer napisał nie ma jednej drogi do dobrej sylwetki i warto byś napisał coś więcej o diecie, i sobie.

[...] w temacie diety, tutaj moze byc albo kalorie na plus albo kalorie na minus albo na zero trening ma priorytetowe znaczenie, jesli chodzi o rozklad makro, to z bialkiem przesadzasz jak mowil domer reszta to juz w zaleznosci od tego jaka masz budowe, jak szybko zalezy ci na zbudowaniu maksymalnej masy, jak duzy skok %bf dopuszczasz itp etc

Wywal od razu carbo. Szczególnie przed treningiem. Nie ma to kompletnie sensu. Wrzuć również ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-12 14:14:43

portal potreningu.pl większość moderatorów z forum, domer, tomq, ronnie, rion, hubert, snes, oxytone, koniu

Dlaczego przy diecie masowej wczensiej brzucha nie robiles? To normalnie ze brzuch robnie przy masie, nawet jak go cwiczysz. Polecam diete low carb na mase i trening dalej masowy. http://www.sfd.pl/temat162782/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-26 13:38:44

Nie ilosc bialka. Tylko zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad btw wszystkich wartosci odzywczych. Zobacz do postow podwieszonych. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-18 09:34:52

domer: przeczytałem i chyba zrezygnuje z tej dietki, znajdę tylko kolesia mniej-więcej o takiej samej masie i wzroście co ja i porwę mu dietkę o której dobrze się inni wypowiadali i mam to w leju, chciałem dietkę do cyklu , ale nawet bez dietki też bym pewnie poszedł...

Dwie tabletki/kapsułki w zupełności wystarczą. Np. z kolacją. Aż dwie ? Mam ta ashwagandhe forte - 800mg.

Poza tym ważne jest to kto będzie tak jadł i w jakim celu. Wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-08 11:31:09

Póki co mogę dostarczyć omega 3 z awokado, ryb chudych, olej lniany. Nie mogę póki co tłustych ryb jeść : ) Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-13 20:41:24

Póki co mogę dostarczyć omega 3 z awokado, ryb chudych, olej lniany. Nie mogę póki co tłustych ryb jeść : ) Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-13 20:41:24 Opisz w takim razie dokładniej ten problem.

Jak można wstydzić się napisać anonimowo na forum? to jest naprawdę dziwne. Potrzeba więcej informacji na temat tej osoby aby móc cokolwiek podpowiedzieć. Warzywa należy wliczać jeśli są to duże ilości, zwłaszcza poza zielonymi (nie ma czegoś takiego jak ujemne kalorię). W dodatku jak Domer zaznaczył - za dużo białka (o wiele), banan zbędny po [...]

Zastanów się przez chwilę o co pytasz. Mamy Tobie napisać, czy Twoja waga kuchenna waży w prawidłowy sposób? Skąd my mamy to wiedzieć? Jest to dość oczywiste, że skoro zwazyleś produkt i jego masa wynosi 460 gramów, to przyjmujesz 460 gramów, a nie 400 gramów. Nawet gdyby producent napisał, że waży -400 gramów. Jedne co możesz podejrzewać, to [...]

Pytanie tylko do czego Ci to potrzebne? Jeżeli jakieś zawody, sesja zdjęciowa, to można spróbować. Ciężko jednak wyobrazić sobie inny sensowny powód ku temu, żeby się odwadniać. Pokrzywa ma również inne ciekawe właściwości. http://fitsmak.pl/pokrzywa-zwyczajna-prozdrowotne-wlasciwosci/ Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-21 10:27:29

Twoj rozkład wyglada ok. Nie zapomnij o ww prostych lub carbo po silowni, 0,5g/kg masy ciała. No chyba ze to bedą tluszcze Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 16:17:27

[...] i wprowadzając diet break. Z kolei w przypadku treningu warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Po około dwóch tygodniach można będzie podbić kalorie na plus 200-300. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Zmieniony przez - domer w dniu 2021-05-01 07:59:32