domer

domer,a gdzie poczytac o tych mikrofal;ach?i jak w takim razie mam podgrzewac te ryze i kasze do posilkow?bo jak pisalem gotuje wszystkie porcje na caly dzien rano a potem je daje do lodowy wiec musze podgrzac jakos?

Dzięki Domer! Kupię wagę! Dobrze czuję się ważąc ok.55-57kg i nie chcę tego zmieniać. Chcę za to wymodelować sylwetkę! Wiesz, trochę podpakować górną część ciała i ujędrnić dolną! Sam trening to za mało- bez diety lipa! Na razie takie dokładne liczenie co do grama trochę mnie przerasta...No ale w końcu się nauczę! POZDRAWIAM!

[...] chleb. Mozesz jeszcze tran dokupic. Bialka moze byc troszle mniej. Ogolnie ok. Tluszcz 1g/kg masy ciała Wszystko na oko dobierasz bez wagi? Lepiej zakup na pewno sie przyda, chyba ze masz takie oko eksperta jak ja Ale i tak polecam. A tak w ogole to waga do wzrostu bardzo mi sie podoba Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-07 19:06:33

Patka ahh te Twoje walory sa ogromne I jakie hipnotyczne czerwone oczęta Wrescie forum zaczelod ziałac, po 2 dniach Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-07 18:39:49

Ja ciagle widze ten sam. Oo trza bylo ctrl + f5 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 18:42:05

domer,a co z ta mikrofala nie tak?ja wszystkie 5 posilkow w niej podgrzewam,bo rano gotuje sobie juz ze 3 porcje kaszy i ryzu,a potem jak przygotowuje posilek to podgrzewam kasze czy ryz zawsze docieplego(bo jak inaczej?smazyc?)i dodaje do tego kuraka z maszyny parowej i warzywa z oliwa.zimnego se niewyobrazam ryzu czy kaszy z kurczakiem?to samo [...]

http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ Zobacz moze tam ktos dawał. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 17:42:24

domer :)))) no u mnie tez juz dawno wiecej niz -10 :) qaz no to ja sle to cv:) zdjecie juz zrobione:P a umiesz upiec takie cos jak na zdjeciu??:)) Big hmm nie no wloz do wazonu:) nie polecam zadnego wywaru czy naparu:) a ja sobie pracuje nad praca mgr:) i jest wesolo ehhe:) i brzusio juz ok:)))) QAZ co ty masz tam w tym avatarze?? P.

Bez sensu, bralem udzial w ankiecie, wchodze tu i znowu moge wziasc udzial a post jest jako nieprzeczytany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 14:34:09

Zmniejsz troche białka i dodaj zdrowego tluszczu bo słabo z nim. Oliwa z oliwek, tran, ryby tluste, orzechy, olej lniany. Daj do kazdego posilku warzywo lub surowke. Wywal dżem i miod. I daj ww proste odrazu po treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 12:45:25

domer co kraj to obyczaj

a ja juz rewolucje zoladkowe mam zasoba tsak mi sie wydaje:) domer cholera nie dalo rady sie z tego bagaznika wydostac??? cos slabo chciales:P P.

[...] razem z mlekiem ale hmm przeklnelam tylko polowe bo bylo za mdle...najlepiej wyszlo mi w mikrofali- platki razem z mlekeim na chwile do tego jablko i cynamon...pycha:) domer ja prawie wszystko przygotowuje w mikrofali - w naczyniu zaroodpornym:) niunia a wiecej zdrobnien sie nie da ? ehhehe P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-02-06 [...]

Domer ciesz sie ze nie w trumnie bry plusze ,kto juz w stal i jest po treningu poranym palec w gore Matko kogo ja oszkuje jedynym przypalem w tym dziale jestem ja Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-06 08:02:11

a Ty Domer jeszcze nie spisz!!?

Wyliczyles w ogole zapotrzebowanie? Jak tak to wez do serca rady kolegow. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 02:50:16

Daj czasami jakas ksze gryczana za chleb, wiecej warzyw i j.w. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-05 13:07:17

Nie zle posilk ale brak zdrowego tluszczu jak domer dodaj NNKT i bedzie si

a ja wrocilem ze spacerku , zakupkow i tez sobie chyba jakiegos filma obejrze domer, co ogladales?

Ok zobacze i moze to 0.5 jest jeszcze nie wiem. Czym sie rozni ten nisko od wysoko? Qazar odpiszesz na moj priv? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-04 12:17:32