domer

domer mam pytanie czy dobrze jedna sprawe obliczylem...kierowalem sie tematem podanym przez outsidee'a, i obliczylem sobie niby zapotrzebowanie na makroskladniki...znaczy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ktore wyszlo mi 1612,8 dzielilem po kolei przez 4kcal bialka, 4kcal weglowodanow i 9kcal tluszczow...i po kolei mi wyszlo dla bialka-403,2g, [...]

na początek styka sama dietka + ACT=dobre efekty potem bedziesz miał czas na kombinowanie z białkami itp Wpadnij do działu odżywianie poczytaj, ułóż, daj do oceny tam domer,sachem,rothen itd. poprawia

i po co sie trudzic z salatkami skoro mozna tak jak domer ..."Ja bardzo lubie, czaSAMI kupuje sobie sloiczek i zjadam" ... ps. niezle przyspamowalem, ale ok 3 w nocy cos dziwnego sie dzialo z forum wiec sory za kikukrotny post (...) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-01 07:34:53

i po co sie trudzic z salatkami skoro mozna tak jak domer ..."Ja bardzo lubie, czaSAMI kupuje sobie sloiczek i zjadam" ...

i po co sie trudzic z salatkami skoro mozna tak jak domer ..."Ja bardzo lubie, czaSAMI kupuje sobie sloiczek i zjadam" ...

i po co sie trudzic z salatkami skoro mozna tak jak domer ..."Ja bardzo lubie, czaSAMI kupuje sobie sloiczek i zjadam" ...

jak już jesteśmy w temacie chciałbym zareklamować wirnik firmy Domer http://www.domer-pleszew.pl/html/in_wd.html doborowe towarzystwo ... żyć nie umierać

domer, zakrzes : szacunek panowie ... podziwiam, bo ja nie wiem jak TO wogole mozna jesc ... feeee

Domer, Larsson, zakrześ dzieki za pomoc. Jest jeszcze jeden problem bo nie mam w domu odpowiedniego sprzetu ( mam tylko jedna hantelke ) a na silownie n ie mam kasy, tak wiec czy uzyskam jakies efekty stosujac "trening domatora" plus odpowiednia dieta??

a nie wiem ....pamiętam że ktoś kiedyś mówił że pod miesiace dla najaktywniejszych będą nagrody również w naszym dziale....jestem ciekawy kto to zdobędzie...Domer , zakrześ czy kto :]

Właśnie DOMER napewno czytałeś ebook ELLISA? jeśli nie to może jak masz chwilę to zajrzyj do posta (dzieczyna na skd) chyba na trzeciej stronie, tam jest cytat z jego ksiażki który nie daje mi spokoju(ostatnia wypowiedz).

Wiekszosc skladnikow jest zle dobrana, duzo tluszczu nasyconego i niezdrowych produktow, parowki, frytki, ser zolty szmazony. Najlepiej opieraj sie na tym linku dla kobiet jak chcesz ukladac diete. http://www.sfd.pl/temat194384/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 14:07:01

Mozesz brac np 2*6 kaps do posilkow. Rozni sie tym ze w tranie masz jeszcze witaminy a tu samo omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 13:07:18

Daj pan spokoj z taka dieta Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 13:04:57

Kto uzywa wyszukiwarki ten nie bladzi Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 13:02:04

Czesc sobih Ty sterydziarzu co tam w dopingu czytasz? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 12:58:38

THX Domer, jak jeszcze wpadne na jakiś fajny pomysł może coś napiszę w wolnej chwili... Pozdro for All

Jak chcesz zeby bylo zdrowo to gotuj, piecz, lub przyrzadzaj na parze. Zeby bylo smaczeni to dodawaj przyprawy takei jakie lubisz Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 12:30:42

czekam na opinie kogos kto probowal a nie kogos kto umie tylko napisac "hahaha" Domer, Zakrześ, Niunia, Qazar

Daje przyprawy jakie mam pod reka, pieprz, papryka, chilli, bazylia, czosnek, curry, soli troche, zawija w folie aluminowa i do parowaru Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-29 14:27:50