domer

s.m.p.a - brzuch wciągnąłem, ponieważ wczoraj takiego czegoś nie miałem, i dziś rano się zaniepokoiłem, bo w miarę to było twarde .. domer, miejsce w kółku na czerwono. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a7fbb2851b546049e21053fecc3e282.jpg

Chyba wiem o co chodzi, jeśli do garnka wejdzie to sitko + przykrywka to powinno działać. Trzeba kontrolować tylko poziom wody, no i czas. Ale po kilku razach dojdziesz do wprawy, bo pewnie często będziesz wracał do tej prostej, smacznej i zdrowej surówki :) Oczywiście możesz też normalnie gotować buraki tak jak mówi Domer, tylko ja nigdy w ten [...]

Domer - zrobiłem mały eksperyment z tymi burakami z Dawtona. Otóż, resztkę przecedziłem przez sitko, i opłukałem wodą. Nie były już tak słodkie, jak od razu ze słoika. :) s.m.p.a. - wkleję potem skład tego chleba wraz z tabelą.

[...] ze po ok 2tyg zauwazysz i ew. zwiekszysz. Nie zapominaj o warzywach. realyanek skoro low carb to staraj sie dostarczac te niewielka ilosc weglowodanow w okolicy treningu z najlepszych zrodel. Ew. w dni wolne od treningu, ale pamietaj o ilosci tego makaronu. LoZoL nie ma sensu jesc po gryzie %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2012-02-01 08:22:33

Domer i s.m.pa.: Oczywiście nie będę tego jadł codziennie i na pewno nie w dni treningowe, chodzi mi właśnie, czy czasem, tak z 2x w tygodniu mogę sobie zafundować takie szaleństwo :P Makaronu oczywiście do tego daję niewiele, z 40 g, a truskawki same w sobie mają bardzo niewielką ilość węgli. Chodziło mi raczej o połączenie a la tłuszcze nasycone [...]

Domer dlaczego powinien unikac nabialu? Moglbys rozwinac.Pozdrawiam

Wywal chleb, orzechy ziemne zamien na wloskie, z rana dodaj troszke otrebow jezeli zmiescisz sie w ww. Siemie lniane nie ma sensu zalewac wrzatkiem, lepiej pomiel i do buzi Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-18 19:28:26

QUAZ 1. wlasnie, cio zlego z siemieniem jesli mozna wiedziec? 2 heh wiedzialam ze ten chlebek poleci, no ale sprobowalam bo jakos nie widzi mi sie wcinac sama makrelke- no ale nie ma cio marudzic- juz chlebka nie ma 3 Warzywka- juppi,dodam dodam i to z najwieksza przyjemnoscia- myslalam ze nie mozna bo to w sumie w wiekszosci wegle ( z tego co [...]

Tam jest chyba blad. Powinno byc od a nie do. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-08 17:17:13

Ogólnie produkty w diecie i posiłki wyglądają dobrze. Kcal trochę mało. Nawet gdyby celem była redukcja a z tego co widzę jest odwrotnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-03 10:39:06

[...] jest to, jak zmieniają się Twoje obwody ciała i wygląd sylwetki. To one a nie kg są wyznacznikiem efektów. Treningi siłowe to podstawa w kształtowaniu sylwetki. Aeroby/interwały są dodatkiem. http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-08 09:23:20

Ale Ty nie jesteś na etapie "z kości na ości" masz spory udział tkanki tłuszczowej, także tutaj nie ma co gdybać i liczyć na cud. Redukcja, trening i regeneracja, dobra micha i będzie dobrze. Dobrze, że badałeś, czy nie ma tam guzków, lipo "spada" zazwyczaj wraz z tłuszczem, tak jak Domer napisał, to z powodu otłuszczenia, które jest mocno [...]

crx23 - studiuję w Wawie prawo;-) domer - a bo nie jadałam;-) jem od lutego tego roku - wcześniej wege jakieś 8 lat

[...] kaszka - o ćpane nie pytała, tylko o sterydy, także chyba nie wie\-) To jak będę miała jeszcze taki brzuszek jak Ty to będzie cacy:-P natalijka, sol, lodzianin, Cayek, domer - ja już wcześniej chaina próbowałam, jak dla mnie najlepsza pw:-) A i warto zauważyć, że nie biorę pw na każdym treningu, tylko raz na jakiś czas;-) To skoro tyle [...]

[...] może raczej z dodaniem kcal, zmianą makro, ale to zobaczymy:-) nolose - dziękuję};-) jak najbardziej właśnie to mnie interesuje, poza zawodem to największa pasja:-) Wojtek, domer - tak jest, jednego i właśnie bacząc na selen:-P Szczególnie mnie interesuje uzupełnienie selenu ze względu na funkcjonowanie tarczycy, choć przyznam, że jest to też [...]

[...] 38. wikt - 8 edziu18 - 8 Koniu151 - 8 Aaddriiann - 8 arek2602 - 8 lysy2n0n0 - 8 SCORPION9 - 8 dziabar88 - 8 ted15 - 8 collocini - 8 diakonos_0 - 8 Gianluigi - 8 domer - 8 sixth - 8 52. MichałELO - 7 susik_89 - 7 mihau6 - 7 n00b9 - 7 DamCR9 - 7 Andromedaa - 7 wojtekodra - 7 Wania81 - 7 1bocian - 7 cichy876 - 7 kolo_w_mor - [...]

[...] (7) Pippo - 33 (6) Skeba - 33 (4) ted15 - 33 (5) buwe - 33 (8) Maloun - 33 (6) towerone - 33 (6) 34. susik_89 - 32 (6) wikt - 32 (9) 36. djgolas - 31 (7) diakonos_0 - 31 (6) domer - 31 (4) Arek-15 - 31 (3) 40. BeeV - 30 (6) Gianluigi - 30 (7) Andromedaa - 30 (4) 43. siwy_00 - 29 (2) mihau6 - 29 (6) MichałELO - 29 (6) BC_ - 29 (7) 47. Koniu151 - [...]

Jedzenie tuż przed treningiem nie ma najmniejszego sensu. Ten posiłek będzie zalegał na żołądku i strawi się dopiero po treningu. Żadne z niego pożytek, a jedynie obciążenie układu trawiennego. Zrób trening na czczo i po problemie. Po treningu posiłek lub ewentualnie odżywka białkowa i później pełnowartościowy posiłek. Z diety bym wywalił suszone [...]

PROFI MASS Domer

Być może te o delikatnym smaku będą Ci lepiej smakowały. Te najtańsze z Lidla, Biedronki są dość ostre. Właśnie mam taka biedronkową, ale przemęczę te ok 150 ml co mi zostało i tłuszcze bedę podbijał z innych źródeł. Mogą byc wiórki kokosowe, nasiona słonecznika i dyni? Wiem, ze dobre źródło to orzechy, ale niestety orzechy też i kosztują a ja jak [...]