domer

Zapotrzebowanie kaloryczne warto wyliczyć dokładnym wzorem. Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe, a nie cardio. Tutaj przede wszystkim należy szukać zmian. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-12 20:43:31

Mam podobnie i nieszczególnie przepadam za tym uczuciem zimna, z uwagi na to, że lubię czuć gorąco w czasie wysiłku, a wtedy nawet w upale mam dreszcze. Jednak bezsenności nie mam.z tym zimnem to też zauważyłem po sobie że im cieplejsze otoczenie tym efekt zimną większy. Zazwyczaj jak idę biegać i jest na polu pod 30 stopni to mega dreszcze a [...]

zdecydowanie nie laczylbym obu srodkow na raz;-) jak wspomnial domer, jest to dosc wymagajaca mieszanka dla pracy serca i zdecydownaie mozna osiagnac forme bez tego typu miksow

Ja bym wybrał johimbinę HCL. Jeżeli dobrze widzę, to tam jest naturalna. jest napisane Yohimbine HCL 100caps x 10mg

Skoro tyle lat trenowałeś to problemów być nie powinno. Odnośnie do ułożenia lub poprawienia treningu zapraszam do odpowdniego działu. http://m.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-29 07:41:07

Domer Nie zwróciłem na to uwagi, mogliście wcześniej to powiedzieć. Teraz ogarniam czm nie.

@Domer Troszke za szybko wcisnalem 'enter' w poprzedniej wypowiedzi. Nie przyczytałeś chyba zbyt dokładnie tego co napisałem. Przeprowadzilem w zyciu troche badan naukowych i jezeli chce sie przeprowadzic je rzetelnie to zmienia sie tylko jeden badany czynnik zeby obiektywnie ocenic jego wplyw. W tym przypadku interesuje mnie tylko jedno - jak [...]

Jakościowo firmy te wydaja się ok. Pod względem smaku Allnutrition bardziej mi podchodzi. Też tak sądziłem dopóki nie spróbowałem białka Bulk Powders. Dzisiaj z czystym sumieniem mogę powiedzieć że zarówno Bulk jak i allnutrition sfd robią smaczne bialeczko.

Jeśli chodzi o stan,- kilka lat temu lekarz przypisał mi sterydy na leczenie astmy, której nigdy nie miałem. W tym samym czasie złamałem nogę. Skończyło się siedzeniem przez 3 mc w domu i podjadaniem. Po miesiącu odstawiłem sterydy, ale w tym czasie przytyłem prawie 20 kg. Później z roku na rok przybywało 2-3 kg. Nie widziałem problemu, mam [...]

Domer, wiem. Zdaję sobie z tego sprawę z tego, że jestem tak głęboko w tyłku, że zaczynam widzieć swoje migdałki. Mimo wszystko wierzę, że uda mi się to jakoś naprawić, albo chociaż odrobinę poprawić, niestety ciężko jest mi znaleźć odpowiednią pomoc, dlatego szukam pomocy na forum, mimo tego, że zdaję sobie sprawę, że co osoba to inny pomysł. [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję wrócić na zerowy bilans kcal na ok 2-3 tygodnie i zacząć redukcję od nowa, nie patrząc na masę ciała, a na obwody i wygląd sylwetki. Bez biegania zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi około 2550 kcal. Po zawodach za tydzień mam zamiar przerwać treningi biegowe, więc wyjdzie, że obciąłem około 200 [...]

Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go [...]

Domer podał optymalne rozwiązanie :-)) Jak byś się już tak koniecznie upierał przy tych dwóch produktach, to True ma wiecej białka, a mnie węgli, natomiast serious na odwrót :-P

Raz w życiu piłem słodką kawę. Nigdy więcej %-) Też na ogół pije tylko gorzka kawę. Ale ten posmak masła orzechowego na gorzko jakoś nie smakuje.

Jakie wziąłeś smaki? Smaki próbek wheyprotein alla wziąłem według opinii jako najlepsze dla testu: apple pie, strawberry banana, blueberry a samego białka delicious też all wziąłem white chocolate+sponge cake też według opinii %-)

Wszystko można osiągnąć, jednak musisz postarać się, żeby w tej diecie nie brakowało żadnych mikroelementów Czego to na co wymyślą. Dieta tłuszczową na masę bez mięsa i oparta na tłuszczach roślinnych to jak seks bez kobiety gdy celem jest spłodzenie dziecka. Ślę ukłony, mistrzu :-D

Czym dokładnie jest ta porcja? Przecież dla każdego może być to zupełnie inna wartość. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-11 07:05:35

żeby lekką oponke zgubić wdrożyłem brzuszki juz od 2 miesięcy Brzuszki możesz odpuścić. Nie ma sensu tracić czasu. Wrzuć zdjęcia sylwetki. Po nich stwierdzimy jaki cel warto obrać. Chodziło mu na poczatku przygody z siłownia nie wiem gdzie wyczytałeś, że chodziło "na początku przygody z siłownią", chodziło o to, że robienie brzuszków w celu [...]

Myślę, że zwykłą omegę warto zamienić na wersję strony tej samej firmy. Zamiast witaminy C dałbym magnez. A nie lepiej kupić ten VITAMINALL , który zawiera praktycznie wszystko ? lepiej osobno suplementować ? Chciałbym stale suplementować taki zestaw prozdrowotny , pomógłbyś mi go ułożyć ? co polecasz

Tragicznie. Wszystko do zmiany. Ułóż dietę o odpowiednio zbilansowane posiłki a nie przekąski słabej jakości plus sterta mięsa w jednym. Ok. Czy mógłbyś mnie skierować w odpowiednią stronę? Twoja odpowiedź jest mocno ogólnikowa Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-07 23:51:06