domer

Tez mam kombiwar od wielu lat i jestes zadowolony. Nie sa to duze koszta, wiec nie ma co sie zastanawiac i kupic ten parowar a sam sie przekonasz czy jedzenie z niego bedzie ok. Mysle, ze tak. Czyli polecasz kupić parowar czy kombiwar? Opinii jest sporo, zdania podzielone. pozdro

Wliczać siemie lniane w ziarnach do bilansu? zalewam wrzątkiem i pije taki glut. Chyba nie trawi się to? Nie trawi, wiec nie musisz wliczac. To jak się nie trawi to po co wcinać, tłuszcze też się nie trawią? Zalane wrzatkiem w celach usprawniajacych perystaltyke jelit. Mielone w celu dostarczenia NNKT :-)

Hiszpania 1:1 Włochy domer twój typ doszedł do mnie;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-29 17:54:10

Solaros Wielkie dzięki chłopie ! :) Na razie zostawię tak jak jest, ponieważ dotychczas jadłem ok. 2300kcal dziennie więc zobaczę najpierw jak organizm zareaguje na kolejne 700kcal. Ale idąc za Twoją radą będę stopniowo dorzucał tego białka do takich ilości jakie podałeś. Po prostu nie chce od razu przeholować, niech się żołądek przyzwyczai ;). [...]

Cris dzięki za sprawne przeprowadzenie typera :-)) Co do nagród, mamy aż trzech zwycięzców ex-aequo (domer, Blaacha i Tamburynek), a zatem musieliśmy rozdzielić kasę pomiędzy całą trójkę, tak że każdy otrzyma bon do wykorzystania w Sklepie SFD na sumę 50 złotych. Bon wraz z instrukcją jak go zrealizować otrzymacie na adres mailowy podany przy [...]

Z tego co go znam to tak wlasnie jest %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2012-07-03 17:22:44

Dlaczego domer, nie ma takiej tragedii. Wiadomo, że o nasycone zwierzęce najłatwiej, więc logika nakazuje dodatkowe źródła do podbicia kcal czerpać z oliw/olejów. Jasna sprawa, że przy budżecie rzędu 150-200zł nie ma mowy w ogóle o bilansowaniu i liczy się opcja "przetrwać", dlatego pisałem że zabawa zaczyna się w granicach 500zł, kiedy realnie [...]

Staraj sie kupowac swieze niemarynowane i nieprzyprawiane mieso. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-07-21 18:03:10

Nie musisz robic tej fazy wprowadzenia. Mozesz stopniowo zmniejszac ilosc weglowodanow w diecie do zlozonej ilosci, ale dlaczego az 200g? heh, sam nie wiem skąd wziąłem 200g, no dobra, czy dobrze zrozumialem ,że jak chcę jechać na 150g węgla to mogę zacząc od tej liczby w pierwszym dniu diety i gitara ? :) Następne pytanie czy na diecie low carb [...]

pytanie w sumie dziwne ale zadam, od paru dni kompletnie nie potrafię zjeść mojej dawki kalorii czyli około 3600, ćwiczę na siłowni głównie z przywyczajenia, zjadam ok. 3000 kcal czy będą jakieś spadki masy ??( zero aerobów) jedynie co udaje mi się utrzymać to poziom dostarczanego białka ok. 200-220 g/kg Jezeli 3600 potrzebne Ci jest zeby utrzymac [...]

Typy domer'a: R.Gasquet - J.Isner 0-2 N.Djokovic - J.Tipsarevic 2-0 Moje: R.Gasquet - J.Isner 2-1 N.Djokovic - J.Tipsarevic 2-0

Typy domer'a: M.Fish - F.Lopez 2:0 L.Hewitt - M.Youzhny 0:2 A.Seppi - R.Haase 2:0 D.Nalbandian - T.Haas 2:0 Zwycięzca: Djokovic

Typy domer'a: B.Tomic - B.Baker 2:0 D.Ferrer - S.Wawrinka 2:0 L.Hewitt - V.Troicki 0:2 N.Davydenko - F.Mayer 2:0

Typy domer'a: M.Raonic - T.Berdych 0-2 J.Del Potro - V.Troicki 2-0 S.Wawrinka - K.Nishikori 2-0 M.Fish - R.Stepanek 2-0 Moje: M.Raonic - T.Berdych 0-2 J.Del Potro - V.Troicki 2-1 S.Wawrinka - K.Nishikori 2-0 M.Fish - R.Stepanek 2-1

[...] Tak jak MuckyMuck zauważył owsianka w postaci omletu z jajkami. Może nie jest to jakieś super smaczne, ale po czasie się przyzwyczajasz i wchodzi bez problemu ;) domer Oczywiście ryby też się pojawią np. tuńczyk, makrela. Wiadomo, przedstawiłem schemat diety, nie oznacza to, że zawsze będzie to tak samo wyglądało, czasem zamiast kury [...]

Tez tak mysle. Jedz tak zeby bylo Ci wygodnie, smacznie i w miare tanio :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2012-08-22 15:54:20

Obserwuj, jak waga nie ruszy to dorzuc. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-08-25 09:11:06

domer a masło orzechowe tez bedzie ciężkostrawne?

Rzepakowy ma proporcje n-3 do n-6 najblizsze zaleceniom ale na pewno nie mozna powiedziec, ze jest najzdrowszym olejem. Jest dobry. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Zmieniony przez - domer w dniu 2012-08-25 09:28:22

Domer, z chęcią spałbym dłużej, ale szczególnie od pn. do czw. mam niezłą jazdę i w gruncie rzeczy czas przeznaczam na pracę i trening, a to co zostanie na sen. W tych dniach nieraz wychodzi, że trening kończę koło 22, nawet 23, szybka suplementacja, micha, minimum 2h odczekania od skończenia posiłku, aby nie pójść spać z pełnym żołądkiem co by [...]