domer

l-glutamine tak l-taurine nie orzeszki nie vit B12 tak pszenica nie kostka rosołowa nie majeranek nie vit b6 tak aspartam nie . Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-05 14:15:05

Jak domer jeśli nie wierzysz że masło z orzechów ziemnych jest złe to poczytaj :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Pozdrawiam

[...] idzie? gorsza absorpcja składników odżywczych. Sorry, ale czy ty czytasz moje wypowiedzi? ;) Orzechy i platki zmienie pozniej. Tylko wstawilem obecna diete, o ktora pytal domer - chodzilo o brak bialka, bialko pije po treningu, dlatego pytam w jaki sposob mam to zmienic? Pic tylko bialko? A potem wegle? Nie jesc wegli w ogole? Wszedzie [...]

W obecnej sytuacji zdrowotnej trzeba się liczyć z tym, że sylwetka niekoniecznie jest priorytetem. Jej wygląd może się zmienić. W tej chwili skupić należy się na przywróceniu równowagi hormonalnej a niekoniecznie kształtowaniu sylwetki. Nie schodziłbym poniżej 1700-1800kcal i rozsądnie dobierał aktywność fizyczną. No kurcze z jednej strony tak [...]

[...] dni wolne od treningu spowoduja, ze bedzie Ci troszke trudniej nabrac masy ale rowniez nie otluszczis sie bardzo. Zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej music zrobic redukcje. Ja bym wprowadzal bo jestem zwolennikiem wszelkiej aktywnosci fizyczne bez wzgledu na cel. Nie kazdy musi sie z tym zgadzac. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-01 19:34:42

[...] lato chociażby przy bf mniejszym niż 17 czy 18 procent. Ja nie chcę mega sylwetki, po prostu chce ja poprawić, dlatego spytałem o wakacje czy zdążę po prostu. może po prostu potrzebuje nadbudowac tego mięśnia żeby redukcja szła lepiej, w sumie od 2 lat nigdy nie byłem na nadwyżce, bardzo możliwe że organizm jest wymeczony. Dzięki za rady domer.

w takim razie rozpisuje sobie jakiegos gotowca pod sile, dokladam jakis bieg tlenowy i 1x crossfit do podtrzymania dynamiki i elastycznosci no i zwiekszam kcal. Domer jakies tematy, rady co do masy? W sumie nigdy nie robilem, nie wiem co kontrolowac zeby sie nie podlewac ?

Nie domer. Mam na myśli trzymanie 3600kcal i ilości białka a po prostu uzupełnianie energii tj. Ww czy tłuszcze w zależności jaka mam ochotę

Domer, mam to co pisales z niska kwasowoscia soku zladkowego, czuje ze mieso nie trawi sie do konca, jak moge to unormowac ? nie biore zadnych lekow Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2014-10-30 20:40:36

Domer Ostatecznie będzie tak: Pon.klatka,biceps,brzuch,przedramie,łydki (klatka-3serie 12,10,8 wyciskanie na pLasko,4seriex12 wyciskanie na skosie głową do góry sztangielek,3x12 rozpientki na ławce poziomej;biceps-modlitewnik 3serie 12,10,8,uginanie sztangielek stojac 4x12;brzuch,przedramie i łydki poradze sobie) 2dzien przerwa [...]

Jak zawsze Napisane jest ze liczy sie pierwszy wpis a nie pierwsze wpisy bucu Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-20 18:40:57

Ja Ci odpowiem domer: Cena promocyjna to taki chwyt reklamowy, mówią że to promocja przez to ludzie się rzucają na produkt bo przecież za niedługo będzie droższy, a tak naprawdę ta cena się nie zmieni już możesz się zgodzić

Wyżej masz podany link ze wzorem. Jeżeli nie wiesz w danym momencie jak policzyć to pisz tutaj w czym problem. Policzyłam bmr i dalej nie ogarniam. Wyszło 1286kcal

Na wpomaganie spalania bym zbytnio nie liczyl. Ew. posrednio podnoszac Twoje zdolnosci treningowe. Ladowanie jak w planie. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-29 14:45:50

Domer to mnie pocieszyłeś :) moj obecny poziom bf to 11,5 % przy wadze 77 kg i wzr 185cm doszedłem do niego mozna rzec spokojnie na lajtowej diecie bez zadnych wspomagaczy myslisz ze moglbym zjechac do 10% na zbilansowanej:)aha jestem typem ekto/mezo Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-07-30 18:37:14

Dokładnie, jestem tego samego zdania, myślę, że zmieni zdanie jak zobaczy moje efekty za 12 miesięcy. Domer w sprawie spalania tłuszczu czy mógłbyś odnieść się do tego artykułu: http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-tempo-odchudzania-jak-szybkie-powinno-byc,nId,1465281

Dzięki Panowie za odpowiedzi Flex : Planuje od dawki 2,5 żeby sprawdzić. Uważam żę mam wysoką tolerancję na różne splacze itp wiec podejrzewam że przy johimbinie też może być podobnie ( chociaż wole sprawdzić od małej dawki ) Powiedzmy dojdę do 10-15mg, tak więc dalej uważasz ze 1 dawka przed treningiem ? Domer : 4 treningi siłowe które trwają [...]

1. Osobiście bym nie stosował johimbiny w ogóle w dni wolne od treningu. Ewentualnie tylko w sytuacji gdy aktywność fizyczna nie jest wysoka. Przy trzech treningach e tygodniu można wrzucić codziennie tę samą ilość. W sytuacji 5-6 treningów lub więcej dałbym tylko przed treningiem. 2. Czuję każda ilość na początku. Nawet 2,5 miligrama. Kilka dni i [...]

1. W samej końcówce redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już odpowiednio niski, a mimo to chciałbym jeszcze zejść z dołu brzucha, czyli tkanki tłuszczowej opornej. Raczej jest to maksymalnie 3-4 tygodnie. 2. Zawsze miałem od WXN Labs i zdecydowanie odczuwałem jej działanie. Ostatnio jednak pojawiają się negatywne opinie. Dobre opinie [...]

Domer, czyli bez obaw mogę krótko podprazyc migdały?