domer

Nie wiem o co dokladnie chodzilo. Nie ogladalem programu. Moze spytaj Sonbatego. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-05 15:30:13

domer - to samo mi się od razu nasunęło na myśl

to w słabych klubach się bawicie no ale okej wasz wybór Notabene Domer w Sopocie się bawie najczęściej

domer, czujesz się staro, bo stary jesteś ja jeśli juz coś w stylu koncercik rockowy lub po prostu piwo, stolik, znajomi i hard rock w tle

1,5h przed trenigniem posilek np ryz, piers/ryba/wolowina, surowka, troche oliwy, oleju lnianego. Wywal margaryne. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-08 10:37:13

To chyba ten temat http://www.sfd.pl/temat52358/ ale niech jakiś mod sie wypowie w tej sprawie domer, ellis, czekamy

Trzeba isc pocwiczyc troche dzis Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-11 09:47:20

Nie przesadzaj z ta kapusta, troche do surowki mozesz dodac. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-11 19:36:04

Ulozyc diete na mase i trening. W postach podwieszonych masz napisane jak ulozyc diete. http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-12 11:15:33

[...] pod swoj organizm a nie przyjac juz ulozona przez kogos nie wiadomo nawet dla jakiej wagi, %bf itp. W postach podwieszonych masz dokladnie opisane, wystarczy ze poczytasz ze zrozumieniem. Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, rozkladu btw/kg masy ciala i %bf. Oblicz to i napisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-12 21:20:54

No jak już domer poprawił to już na sto procent jest dobrze więc o nic już nie pytaj

Domer - jesteś wielki!!! Dzięki ogromniaste. Pozdro tylko jedna rzecz - czuy dobrze to obliczyłem, bo jeśli nie to mi dieta gó.no da :p Jak liczę wzroem waga x 24 to mi wychodzi 2088 kcal zapotrzebowanie podstawowe, a w powyższych obliczeniach podstawowe jest większe. Więc jak jest z tym liczeniem???? Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2006-08-12 [...]

domer tez na poczatku myslalem, ze gosc ma cos z glowa, ale napisal tam miedzy wierszami, ze te diete rozpocznie po redukcji w sumie zaczekaj jak skonczysz redukcje bo byc moze waga spadnie i trzeba bedzie ja troche modyfikowac

domer sog

Mozesz mi napisac czy mozna łaczyc zamowienia, suple z os z suplami z normalnego cennika? Jezeli tak to czy tylko z os licza sie do darmowej przesylki >200zl? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-14 19:13:59

domer dzieki ale tam juz byłem i czytałem te posty sciągnełem sobie nawet programik do ukladania diety lecz nie o to mi chodzi. ;/ chodzi mi o to czy w sniadaniu mają przewarzac wegle czy biłako czy tłuszcze... akurat co do sniadania to jest oczywiste ale w podsiłku przedtreningowym co mam jesc?? głównie węgle czy tłuszcze?? i w jakich proporcjach [...]

domer w smaku też przypomina serio

Domer,tluszcz to raz,ale wydaje mi sie,ze wlasnie jogobella nie ma tez w skladzie cukru. Nie jestem juz teraz pewna na 100%,ale tak mi cos swita. Chyba jest slodzona aspartanem. trzebaby to jeszcze sprawdzic.

no włsnie cos w tym stylu mi chodziło dzieki domer sogacza nie moge ;/ ale dzieki napewno korzystam z twoich rad niedługo wrzuce zdjecia swojej silki wrzuce link to tego tematu. jeszcze raz dzieki

domer calkiem mozliwe ze jest tego za duzo, ale nie o to pytalem :P czyli wystarczy jak rozpisze porzadna diete i wroce na silke ?