dom

a bys juz dom budował kurfa mac

23.08 Rest day cardio: 45min Cardio na czczo przykręcone, kilka spraw pozałatwianych i na koniec kino "Dom wygranych" (da się obejrzeć ale bez szału 7/10) :-) Motywacja do działania wróciła miałem przez kilka dni jakiś nastrój depresyjny... może przez tą pogodę bo non stop leje trochę słońca i tak w kółko... Ale z tego co wiem to nie tylko ja taki [...]

[...] więcej 6:30-8:00, wracam, jem, ogarniam się, siadam do kompa, pakuje żarcie do plecaka, o 11 wychodzę do roboty pieszo by mieć po prostu większą aktywność a mam 5 km trasy dom - praca, w robocie od 12 do 20, wracam ok 21, spotykam się z dziewczyną. I kolejny dzień to samo. W międzyczasie jeszcze zrobić żarcie a ostatnimi czasy pojechać do [...]

[...] Od zawsze byłem grubaskiem, jednak w liceum wziąłem się za siebie, dużo biegałem, zdrowo się odżywiałem i przez to sporo schudłem. Później, gdy się wyprowadziłem z domu rodzinnego zacząłem chodzić na siłownię z przerwami. Wiadomo, jak to jest na początku: człowiek uczy się na błędach i z czasem nabiera doświadczenia oraz poznaje swoje [...]

[...] przynajmniej mniej promieniuje. Po uginaniach "ginekolog" ciężar skutecznie w górę, dobre akcentowanie rozciągnięcia. Potem łydki, stojąc dołożone na kij. 8min interwałów i dom. Ogólnie świetny trening, z czuciem. Jak już pisałem 2 str wcześniej- nie brnę na siłę w ciężar w siadach. Zaniżę nieco pułap i zanim zacznę dokładać choćby te 2,5kg, [...]

[...] mnie , dlatego wiem ze na pewno bedzie fajnie. Oczywiście w tym roku ograniczenia i nie będzie wspinaczek ale nawet połazić po płaskim czy lekkich wzniesieniach, daleko od domu, internetu, w ciszy / spokoju to jest to ,co mnie jara! Najwazniejsze to aby sie wychilloutować i naładować akumulatory bo u mnie październik to miesiąc rzeźnia w [...]

Mowiłem ci Tanq stawiaj na Górnik ze bedzie remis a dom wybudujesz xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-13 18:17:25

[...] na forum Kondicapo pisał że wybiera się do Brazylii teraz Steven0 daje dyla do Australii czy życie w PL bez kitu jest aż tak przygnębiające? Ja zbieram hajsy żeby kupić dom za granicą ale na 99% na stale się tam nie wyprowadze. Opcja żeby wyjechać np w kwietniu do Hiszpanii wydaje się mi bliższa niż wyprawa za ocean z one way ticket. No ale [...]

Szybki tour po nowym domu. Zwróćcie uwagę o czym opowiada Jose jadąc samochodem - najpierw mija ulicę "Coleman", potem skręca w ulicę "Arnold" a jego dom stoi przy ulicy "Raymond" :-) Nieźle https://www.youtube.com/watch?v=iR13HV1VuBM

sobota od rana plaza , po poludniu pogoda sie zepsuła wiec kierunek dom , dzień niskich wegli a jeszcze cardio pokreciłem w domu , jak mus to mus ;) http://www.iv.pl/images/52178906597111192127.png rowerek domowy 40 min http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na [...]

[...] porcje. Dziwne że miałeś siłę ćwiczyć. To, że maksy pospadały to raczej normalne. Próbowałem kiedyś diety tłuszczowej, na niskich węglach normalnie funkcjonowałem - praca, dom, ale treningi nie szły! A ja lubię swoje treningi!!! Redukcja redukcją, ale treningi sprawiają mi kupę radochy! Progres też, ale już samo ćwiczenie poprawia mi humor :-) [...]

[...] (mowa o statach) :P nablizszy rok może i dwa chce poswiecic rozwojowi jak najwiecej i fajnie by było cos gdzie sugrac:D , potem pewno dłuzsza przerwa od startów(rodzina dom %-) itp) ale jak bedzie zdrowie i fundusze to napewno nie bede z tego rezygnował tylko bedzie lekko inny priortet, ustatkowanie i potem pewno powrót na dechy :-D Tak bym [...]

Przez tydzień miałam DT 1800kcal, DNT 1500 i dopiero wtedy coś ruszyło, ale nie mogłam normalnie funkcjonować, więc teraz mam DT siłownia 2000kcal, DT dom/teren 1800kcal, DNT 1600kcal. Białko 110g, tłuszcz 40g, reszta węgle. W dnt jest trochę więcej tłuszczu kosztem węgli. Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-07-31 09:00:32

Ej nie macie jakis pewniakow na przyszly tydzien? Dom bym sobie kupil Korone z cracovia na korone

Ej nie macie jakis pewniakow na przyszly tydzien? Dom bym sobie kupil

No 3:2 weszlo ale postawilbys nie dom tylko kloca co najwyzej z wkurfienia

[...] znaleźć taka żeby majonezu nie było, a są tam porowe, wiosenne itp. ( na pytania dlaczego sobie sam nie zrobie już odpowiem ...smakują mi gotowe a dwa praca, dwójka dzieci+dom dodatkowo siłka na wariata =bardzo mało czasu dla siebie) Zmieniony przez - leloman w dniu 2017-07-27 20:05:36 Pytanie co dzieje się z obwodami ? Skoro chcesz kalorii [...]

[...] bo schodzą na bieżąco od miejscowego dostawcy jedynie musze znaleźć taka żeby majonezu nie było, a są tam porowe, wiosenne itp. ( na pytania dlaczego sobie sam nie zrobie już odpowiem ...smakują mi gotowe a dwa praca, dwójka dzieci+dom dodatkowo siłka na wariata =bardzo mało czasu dla siebie) Zmieniony przez - leloman w dniu 2017-07-27 20:05:36

Bylem dzis w utrechcie na stacji centralnej na chwile pof to byli kibice. Tam hui nie dom pof.

a twoj dom bo pisałes ze nie wiesz jest 3 miescie BRO wkoncu tu wrociłes to o czyms swiadczy xD