dom

Dieta z ujemnym bilansem kcal będzie podstawą. Trening siłowy i cardio / interwały też są ważne przy gubieniu tłuszczu. Imo: Czy stawiać na trening siłowy? - trening siłowy + cardio / interwały Ile razy ćwiczyć? - 3x siłownia, 2-3 cardio/interwały Dom czy publiczna siłownia? - Na siłowni masz więcej możliwości i zawsze ktoś może coś doradzić Jaka [...]

[...] na lc - planowałem do końca sierpnia, żeby przyciąć brzuch do 90-92cm. aktualnie jestem na poziomie 130-150g ww. na razie ciężko mi jest poprawić regenerację - praca, dom, dzieci... mało czasu na relaks, mało snu, zwłaszcza, że młodszy syn jeszcze się budzi w nocy. myślałem nawet, żeby zmniejszyć ilość DT z 4 do 3, ale nie wiem czy to [...]

[...] posiłków ważne żeby bilans się zgadzał i b/t/w oraz żeby w miarę zdrowe były. Mówisz że nie masz czasu i nie ty jeden, każdy ma jakieś sprawy do załatwienia praca, rodzina, dom ale zawsze jakoś znajdujemy czas na przygotowanie posiłków. Sylwetka typu Panda, Angelov wymaga dużo wyrzeczeń, myślisz że oni mówią ''nie mam czasu na przygotowanie [...]

Za równo miesiac, 14 sierpnia, rozpocznie się I letni obóz PROMMAC. Będzie to niesamowita okazja treningu i spędzenia kilku dni z naszymi gwiazdami. Do udziału zapraszamy wszystkich: zawodowców oraz amatorów z mniejszym i większym doświadczeniem. Uczestnicy zostana podzieleni w grupy zgodnie z poziomem umiejetnosci. Treningi partnerowe podczas [...]

[...] oczywiscie o ile jest to w obrebie jednego miasta (natomiast jak mam zmienic otoczenie to tez niechetnie - ciezko sie przyzwyczajam do nowych miejsc) gorzej jak masz cały dom do spakowania, ale i to da sie ogarnac najgorsze sa zmiany dla młodego - dziecko ma swój swiat, swoje przyzwyczajenia swoej kąty etc a tu yeb - zmiana klimatu zmiana [...]

mnie czeka zakup królika miniaturki karzełka też się nie wywinę, a tak naprawdę to bardzo bym chciał psa bo je uwiebiam miałam 2 każdy mądry i cwany na swój sposób, mąż obiecał że jak będziemy mieć dom z ogrodem to wtedy będe mogła mieć psa@@-) o szopach to nie słyszałam ale superowy jest :-)

[...] i wracać po paru dniach lub nie... wącha wszystko, co pod nos podejdzie, leci w każdą dziurę.. ale jestem zdania, że właściciel musi pokazać psu, co mu wolno, a co nie... wiadomo: dom i ogród to wygoda! a znam ludzi, co w bloku 3maja i husky i owczarka i boksera, a i mieszanka wilka z husky, potezne zwierze, sięznajdzie i pies nie wygląda, jakby [...]

i tak k***a np teraz nie mogę się uczyć bo muszę odkurzyć dom i zmyć naczynia podczas gdy moja matka ogląda sobie tv i doskonale wie, że od 16 do pieprzonej 22 jestem na działce z ojcem i stawiam płot. A potem wieczorem jak będę padnięty i będę oglądał serial przyjdzie i powie "tak sobie siedzisz? A ile biologii dziś zrobiłeś?" zaj**ię, zawsze tak [...]

Dom fajna sprawa jak rodzinę się ma. Ale po przesiadce na bloki po 16 latach też jest oki

[...] treningów. Niby 3-4 dni ale jak idę po takiej krótkiej przerwie to mam wrażenie że 2 tygodnie nie byłam na siłowni. Miski z ostatnich 3 dni nie do końca liczone, poza domem jadłam tak aby mniej więcej wpasować się w bilans . W piątek 25.07. pojechałam na Red Bull Air Race, posiłek nr 2 wzięłam ze sobą. Miałam nadzieję że zjem coś na [...]

04.08.2014 DZIEŃ: dzień jak co dzień, praca, siłownia, dom. Tylko w pracy jakoś tak luźniej, bo dyrektor pojechał na 2 tygodnie urlopu i w końcu jest też chwila dla siebie w pracy. Na marginesie pracuję w banku, więc jest co robić, jednak jak dyrektora placówki nie ma jest jakoś tak inaczej, lepiej, chyba jak w każdym zakładzie pracy. TRENING: [...]

[...] mieście. Kurcze mój waży więcej niż ja, kupy zawsze są dwie na spacerze, są ogromne. Jakoś nie widzę problemu, aby po nim posprzątać. A dzisiaj z rana wychodzę sobie przed dom, a tam przed moim autkiem mały piesek robi kupę, musiałam go przegonić przerywając psie sprawy, aby sobie otworzyć drzwi do auta. A Pancia się ulotniła jak mnie [...]

Czyli rozumiem, że mogę wybrać opcję siłownia lub dom z tych dwóch podanych:: Pojawia się u nas wiele pań, które podjęły słuszną decyzję i zdecydowały się na trening siłowy Oto nasze propozycje pierwszego trenigu siłowego: 1. Dla pań, które mogą ćwiczyć na siłowni Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. [...]

są leworęczne, ale na chvj ma ojceic kupowć specjalnie leworęczną piłę, żebym raz na ruski rok sobie pociął, skoro on i brat ciąć umieją a zwykła piła już jest \-) jak będę swój dom miał to sobie kupię taką, jak trzeba \-)

[...] byle regularnie i to wystarczy. Co do crosfitu to nasuwa się powiedzenie jak robisz wszystko to tak naprawdę nie robisz nic a spocić się można wycierając i sprzątając duży dom odpowiednio długo i intensywnie . Co do kettli jeśli ktoś nastawia się na robienie siły i wydolności pod sporty walki to tak jeśli do zrobienia sylwetki.Ha ,ha życzę [...]

Co do crosfitu to nasuwa się powiedzenie jak robisz wszystko to tak naprawdę nie robisz nic a spocić się można wycierając i sprzątając duży dom odpowiednio długo i intensywnie . Co do kettli jeśli ktoś nastawia się na robienie siły i wydolności pod sporty walki to tak jeśli do zrobienia sylwetki.Ha ,ha życzę powodzenia i dużo zdrowia.;-D (piszę to [...]

Haha,spoko,mam od 2 miesiecy,dwa razy w nim palilam dopiero,mysle ze bede sie nim cieszyc w pelni w zimie %-) Dom fajny tylko ciagle cos do zrobienia

dzieks panowie! btw. marew czemu dziennika nie prowadzisz ? Zmieniony przez - login9595 w dniu 2014-08-19 21:07:16 dom, praca, żona, dwuletnie dziecko, trening, mało siedzę przed komputerem, poza tym nie czuję potrzeby prowadzenia dziennika

odkupię jakiś dom gliniankę za 50 zł od ciapatego beduina i jakoś będę sobie żyć

idę myśleć nad jutrzejszym śniadaniem, idę spać. Cały dom pachnie chlebem, oby pies go nie porwał. elo