[...] słowni: ponad 2 miesiące Uprawiane inne sporty: tylko W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, gryf łamany, gryf prosty- dom w sobotę ; wtorek i czwartek na siłowni czyli full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Łowickie Zmieniony przez - uk4sh [...]
[...] masy miesniowej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet (dom) Dieta: tak na mase Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kreatyna, bcaa
[...] zapracowanym, od ponad roku prowadzę niewielką firmę, praca pochłania praktycznie 90% mojego dnia, śpię (staram się) ok 6 godzin, nieraz mniej, jadam gównie na mieście. dom, firmę, samochód, ale nie mam ładnej prezencji, a w ciągu ostatniego roku to już tragicznie się zapuściłem. Od stycznia tego roku zapisałem się do klubu fitness, [...]
[...] ludzi startuje na zawodach w podnoszeniu ciężarów czy zawodach kulturystycznych,to taki miejscowy METROFLEX. Nie zobaczysz tam gości z gazetą w ręce pedałujących na rowerku stacjonarnym, "nowi" przychodzą tam w poszukiwaniu motywacji i inspiracji do ćwiczeń, to nasz taki drugi dom. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-02-17 14:20:47
[...] napewno jest do dogadania bo zalezy mi na sprzedazy, dogadamy sie na spory upust z ceny jaka oferuje kelton. gg kontaktowe 7362153 / telefon kontaktowy 665 458 762. Zachęcam do kupna i pozdrawiam. mieszkam w woj. łódzkim, dla zainteresowanych po dogadaniu moge nawet go przywieść pod dom :) Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2011-02-15 15:12:19
[...] pod biustem 82 talia 85 biodra 94 uda 55 lydka 36 wzrost 157 cm waga 63.3 kg MAm rok przerwy w szkole, wiec teraz albo nigdy, bo po roku wracam znowu do trybu gdzie bede do domu wracac o 22, a wychdozic z domu o 6 rano.. teraz wstaje o 5tej rano, klade sie spac o 12 posilki pierwszy w rpacy ok 8mej drugi ok 13-14 trzeci-snack ok 16-15 kolacja ok [...]
[...] z ułożeniem planu treningowego. Celem jest masa; 4 treningi w tygodniu. Niestety ze względu na problemy ze stawami nie mogę ćwiczyć nóg. Mam trochę sprzętu do ćwiczeń w domu (ławka hantle gryf prosty łamany modlitewnik, 100kg obciążenia no i mogę coś dokupić) ale na siłownię też chodzę. Chciałem zrobić taki plan. 1 Klata+biceps (dom) Klata [...]
dom tymczasowy nie wyjdzie, wspollokatorka nie dosc ze ma alerie na siersc to ogolnie zwierzat nie znosi.. Ale na spacerki po tym parku co dzisiaj zwiedzilam to bym z checia za kase chodzila
Prawda jest taka,że złamałem najmniejszego palca w stopie. Pisałem o skręceniu kostki dlatego gdyz byłem zainteresowany domowym treningiem z małym obciążeniem a nie radami w stylu "Przecież ze złamanym małym paluszkiem też możesz ćwiczyć na siłowni". Tak więc miałem mały wypadek na schodach i złamałem palca w stopie. Założono mi [...]
[...] Miałeś już jakiś cykl, że od razu za shock'a i storm'a się łapiesz? Suplementy to tylko uzupełnienie i diety Ci nie zastąpi! Może jeszcze inaczej Ci wytłumaczę. Budujesz dom. Aby go postawić musisz wylać fundamenty. Fundamentami u człowieka są nogi. Jak ich nie będziesz ćwiczył to wszystko się zawali, czyli mówiąc w prost prędzej czy później [...]
Nie wiesz dlaczego złe jedzenie jest złe? Zobacz na taki przykład: Budując dom, wybierasz najlepsze materiały. Budujesz go z cegły, bo jest trwała i trzyma ciepło. A ktoś przyjdzie Ci na budowę i powie: a po co takie drogie cegły kupujesz? Zrób sobie ściany z kartonu i dach ze słomy. Przecież też będzie dobrze. Tak jest właśnie z jedzeniem. To, [...]